Достижение гармонии

[gut]

Всем привет,

К вегетарианству (лакто-ово) пришел около 2-х лет назад, до этого эксперементировал с раздельным питанием и веганством около года. Веду относительно здоровый образ жизни (не курю, не пью, велоспорт), но пару месяцев назад (сейчас мне 28) здоровье пищеварительной системы начало стремительно падать. Дошло до того, что не было сил вставать утром, полная потеря энергии, либидо, упадок жизненных сил.

Конечно же пришлось обратиться к врачу, в результате получил нехилый диагноз: воспаление оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки (гастродуоденит) и попадание содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок (дуоденогастральный рефлюкс). В результате этого: ухудшение пищевариения, газообразование и токсикоз. Причиной всему врач назвал Хеликобактер Пилори, которая была там по результатам теста (биопсии).

Предложенный вариант лечения был классический (общепринятый): диета, антибиотики + изменение кислотности для уничтожения вредной Хеликобактер. Все бы ничего, если бы за пару дней до начала лечения я не узнал от друга, что он и его мама тоже проходили это же лечение и на протяжении ДВУХ ЛЕТ (3 курса антибиотиков!) не смогли избавиться от бактерии.

Начал активно искать информацию в интернете, нашел статистику. Оказалось, что на пост-советском пространстве бактерия есть у большинства людей. Более того, многие штаммы бактерии весьма устойчивы к антибиотикам. Даже после уничтожения бактерии антибиотиками, велика вероятность повторного заражения. Было принято решение не пить курс антибиотиков до выяснения обстоятельств, так как травить свой организм всегда можно успеть. Стало понятно, что нужно менять образ жизни, искать причины ухудшения иммунитета и микрофлоры кишечника.

На данный момент нахожусь на диете №1 (без мяса и рыбы), увеличил количество кисломолочных, клетчатки и овощей семейства крестоцветных. Уменьшил порции принимаемой пищи и количество приемов до 6-ти в день.

В дневнике планирую описывать процесс выздоровления и очищения организма. В дальнейшем, после выздоровления, планирую начать лечебное голодание.

Надеюсь, что мой опыт будет кому-то полезен. Всегда рад ответить на любые вопросы, буду рад рекомендациям.