Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-01-2007, 13:04   #21
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от Бамбука Пандовая
Сочетание злаковых с белком - УЖОС
Ужас - когда при этом еще и объем еды чрезмерный. Тогда действительно, часть пищи недопереварена, вывести ее сразу не получается, брожение, гниение и т.д. Но если человек не переедает, ведет активный образ жизни, то не так все это и страшно. Я сам стараюсь продукты в одну кучу не мешать, без мяса это проще, кстати. Но какие-то проблемы с ЖКТ замечаю только когда количество съеденного не рассчитал.
_vr_ вне форума  
3 пользователей сказали _vr_ спасибо за это полезное сообщение:
Илья (15-05-2010), Мышеловка (04-03-2012), На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 13:05   #22
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Бамбука Пандовая, а ты хлеб на дрожжах делаешь?
_vr_ вне форума  
Следущий пользователь сказал _vr_ спасибо за это полезное сообщение:
На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 13:16   #23
 
Аватар для Бамбука Пандовая
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Нет, не на дрожжах. Потом попробую на дрожжах, ради разнообразия, если достану хмелевых шишек и сделаю "домашние" дрожии. В перемеленные зерна (пшеница и рожь) добавляю сыворотку или мягкий творог (тоже домашние), орехи, семечки, немножко соды и соли, разных травок, сверху посыпаю кунжутом и.... в печку (которая на даче, на дровах) Вот хлеб и готов. Пробовала и пару яиц добавлять, и сливок для жирности, еще можно и кураги с черносливом добавить (немножко), в общем - творчеству нет предела. Ну, по крайней мере, ребенок хоть этот хлеб берет в школу, а ни какой-нибудь промышленный, куда добавлено не известно что.....
Бамбука Пандовая вне форума  
2 пользователей сказали Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (08-02-2013), На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 13:20   #24
 
Аватар для Бамбука Пандовая
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Цитата:
Сообщение от _vr_ Посмотреть сообщение
Ужас - когда при этом еще и объем еды чрезмерный. Тогда действительно, часть пищи недопереварена, вывести ее сразу не получается, брожение, гниение и т.д. Но если человек не переедает, ведет активный образ жизни, то не так все это и страшно. Я сам стараюсь продукты в одну кучу не мешать, без мяса это проще, кстати. Но какие-то проблемы с ЖКТ замечаю только когда количество съеденного не рассчитал.

Очень соглашусь..... Вчера обожралась апельсинами с мандаринами - вот, где ужас.... Кстати, а какие ощущения от переедания, кроме тяжести?
Бамбука Пандовая вне форума  
Старый 22-01-2007, 14:16   #25
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Других особо никаких. Даже моральных.
А у тебя хлеб поднимается? И кстати, масло растительное добавляешь?
Я иногда лепешки делаю из ржаной муки со жмыхом овощным после соковыжималки, но если масло не добавлять, сложно их формовать, разваливаются.
_vr_ вне форума  
Следущий пользователь сказал _vr_ спасибо за это полезное сообщение:
На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 14:23   #26
 
Аватар для Бамбука Пандовая
 
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880 Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН


Хлеб поднимается уже в духовке. Я его не "настаиваю", мелю муку минут 10-15, затем за 10-15 минут замешиваю и... в духовку. Масло не добавляю. Напиши рецептик лепешек, пожалуйста.... Вкусные получаются? А то действительно, столько жмыха приходится выбрасывать.
Бамбука Пандовая вне форума  
Следущий пользователь сказал Бамбука Пандовая спасибо за это полезное сообщение:
На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 17:24   #27
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,402 раз(а) в 10,889 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Была тема про хлеб по Бреггу,там были рецепты...
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума  
Старый 22-01-2007, 18:15   #28
 
Аватар для _vr_
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2,606 Поблагодарил: 2,868
Поблагодарили 3,918 раз(а) в 1,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Jseven вернется - разложит все по полочкам. А пока пишу здесь. Беру жмых после выжатия сока. (Соковыжималка простая, жмых, соответственно, мокрый, воду в тесто не добавляю. Последний раз вкусно получилось с морковно-тыквенным жмыхом.) Добавляю ржаной муки (нашел в продаже обдирную) и растительное масло. Пряности, приправы - по вкусу, мне нравится в последнее время имбирь туда натирать. Замешиваешь, формуешь шарики чуть больше грецкого ореха, между ладоней приплющиваешь и 10-12 минут выпекаешь в уже горячей духовке. Если Илье про эту последнюю процедуру не говорить, то и он такую лепешку съест.
За счет жмыха они получаются, конечно не воздушные, как с дрожжами, но довольно таки рыхлые.
_vr_ вне форума  
2 пользователей сказали _vr_ спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (08-02-2013), На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 18:32   #29
 
Аватар для djagad
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 100 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 40 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Завтрак.
Никогда нельзя есть до восхода солнца и после захода. Но воду пить разрешается.
Завтракать надо с 6 до 8:30 утра.
Так как огонь пищеварения слаб, то и завтрак должен быть лёгкий - молочное, сладкое фрукты или орехи. Зернобобовые будут слишком тяжелы для этого времени, и тело ослабнет. Завтрак может состоять из стакана фруктового или овощного сока, или яблока, или стакана травяного чая.
Неплохо поесть сладкого, если чувствуете раздражение, то выпить немного подслащённого молока – это принесёт спокойствие и доброе расположение духа.
Гречка не является зерновой и подходит для употребления утром.
Привычка набивать желудок по утрам делает человека озлобленным, так как затем вместо того, чтобы зарабатывать на жизнь он весь день только и занимается тем, что переваривает этот завтрак.
Когда после еды вы моете руки, нужно обязательно помыть лицо. Если вы полощите рот, всегда нужно промыть глаза.
djagad вне форума  
8 пользователей сказали djagad спасибо за это полезное сообщение:
andrew244 (22-06-2010), lady (14-07-2009), Lala (22-06-2010), Ranetka (26-07-2007), Валерия57 (08-02-2013), Люсико (26-06-2009), маринаки (25-02-2008), На-Талия (12-10-2013)
Старый 22-01-2007, 18:39   #30
 
Аватар для djagad
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Минск
Сообщений: 100 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 40 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

Обед
С 11 до 13 – время обеда. Определите полдень по самой короткой тени, так как государственные часы часто расходятся с биологическими.
В это период особенно полезно употреблять зернобобовые, которые станут естественным лекарством в этот период. Зернобобовые питают мыслительные процессы и делает человека разумным – хлеб всему голова. (Именно во время обеда!)
Если вы поели вовремя, то спать не будет хотеться, а если нет, то будет неуклонно тянуть в сон.
Кушать можно столько, сколько хочется, но в нужное время.
Не пейте много воды после еды – это потушит огонь пищеварения и увеличит вес. Употребление воды во время еды сохранит вес тем же, а употребление перед едой приведёт к потере веса. (до вашей нормы)
Сон после обеда – смерть для организма. Раздражительность и нервозность, после дневного сна обеспечены.
“Аюрведа” сравнивает дневной сон с употреблением гнилого мяса или с сексом со старой женщиной. Лучше совершить спокойную пешую прогулку или в крайнем случае вздремнуть сидя.
Сон, сидя – сон святых. Дремота – лучшее состояние для быстрого отдыха. (не более 1 часа)Глубокий и тяжелый сон останавливает жизненную активность и человека очень трудно вернуть в сознание.
Аюрведа говорит, что никогда не нужно принимать пищу, если нет действительного чувства голода. "Заедать стресс" одна из главных причин большинства болезней в современном обществе.
Также в течении как минимум часа после еды не следует - заниматься интенсивным умственным трудом.
Следует заметить, что, как правило, мы очень мало пьем. (я сам этим страдаю)В соответствии с йогой и “Аюр-ведой”, человек обязательно должен пить в течение дня. Вода действует как смазочный материал и имеет очищающие функции. В день нужно выпивать около двух литров воды.
djagad вне форума  
2 пользователей сказали djagad спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (08-02-2013), На-Талия (12-10-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию Maksenek Вегетарианство, сыроедение, малоедение 1568 09-03-2023 13:54
На каком питании идеальный стул? Ranetka Вопросы 63 22-10-2017 04:07
Голодание - идеальный способ cбросить вес. (12 дней) High voltage Примеры успешно проведенных голоданий 51 25-12-2010 18:34
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:33. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter