ПП, каскады и физ нагрузка.

[olghina75]

Сообщение от Millinarose

1 день выход
Были у свекрови в другом городе. Думала туда- обратно, нет же все собрались в ресторан обедать. Ели отболталась что плохо себя чуствую, несварение и все- такое. Сидела цедила сок, к сожалению неразбавленный. Муж в курсе, поддержал. Сразу же начало бурлить в животе и почувствовала резь в желудке. Итог сокопития , извиняюсь за гламур, жидкий стул через 30 мин . Сок мне показался неприятно сладким с каким- то привкусом.
Дома опять прогулки до туалета несколько раз.
Вечером интервальный бег 5 км . Было тяжело. практически сразу сбился ритм дыхания, приходилось замедлиться до минимума. Списываю на упадок сил после голода. Я
Завтра второй день на соке. Запахи еды волнуют, но есть пока не хочу.

Приветик!!!!у меня со стулом так всегда было, думаю что это нормально не волнуйся!!!!

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

Приветик!!!!у меня со стулом так всегда было, думаю что это нормально не волнуйся!!!!

Все норм тогда! Учту, что первый прием чего- либо кроме воды после голода должен проходить дома, а не в кафе/ ресторанах.
А то свекровь заволновалась. Ушла в wc и не вернулась

[Millinarose]

Так, день второй выход.
Вес 73.9 (-500)
До 14ч ничего не пила, сделала кардио 30 мин, силовую 15мин и уборку квартиры, сходила в садик и погуляла в парке с ребёнком . Ходить сегодня не пойду.
Чувствую себя бодряком, ничего нигде не болит пью соки. Стакан сока насыщает настолько, что кажется уже и поел.... Разбавлять смысла не вижу, т к первый день разбавить не удалось.

Кстати, кардио делала легче чем в обычные дни. Даже не заметила, как пролетели 30 мин. Вообще, вдохновил и голод, и выход. Все мне нравится, все радует!
На позитиве! Чего и вам желаю!

[olghina75]

умничка!!!!!!!
я завтра тоже выхожу м начинаю каскадить 1/1!!!!

[olghina75]

Привет!!!!!!как делишки?????

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

Привет!!!!!!как делишки?????

Оленька, привет! Как приятно что интересуешься!
Вообще всем, кто заходит ко мне огромное спасибо!чувствую, что вы здесь, со мной!
Сейчас все расскажу ниже!

[Millinarose]

Как я писала выше, проголодала 5 дней, из них 2 первых дня на сухом . Летом ооооочень сильно отекла после операции, хотела согнать воду.
За 5 дней -5.5
Как. И предполагала, самое трудное оказалось Правильно выйти.
Выход 2 дня на соках, последующие 3 дня 23/1 салат : помидоры, огурцы, чеснок, зелень, заправка лимон, капля оливкового. Естественно 2 кг вернулись, и это при том что все съеденное выходило в течении последующих часов. Хотела зайти в каскад (1/1)на 3й день выхода, но после поедания салата с чесноком не смогла. Не заходит голод после свежих лука и чеснока. Постоянное ощущение изжоги... Жора не было, но пила воду немерено. 2 литра в день точно! Обычно пью меньше.

Сегодня был третий день «выхода», съела салат вегетарианский: киноа, , миндаль, гранат, томат( ни лука, ни чеснока)
Завтра, т е уже сегодня голод!

[olghina75]

Давай вместе каскады 1/1..у меня сегодня второй голодный день...завтра ем...

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

Давай вместе каскады 1/1..у меня сегодня второй голодный день...завтра ем...

Давай! Не думаю что сразу смогу зайти во вторую пятидневку. Так что каскады самое то!

[Millinarose]

Сегодня был массаж. Массажистка увидела и просто обалдела: откуда столько воды??? Очень сильно отекла. Вчера пересолила свой салат. Пила всю ночь как не в себя.,. И вот результаты. Соль сокращаю до минимума.