Почти 45. Жизнь продолжается

[ТимурНасрудинов]

Вчера был в поездке по делам. Поэтому без отчета
Сегодня 7 день выхода
Самочувствие - хорошее, есть небольшая слабость
Вес - 83,2
Пульс- 84. стабильно высокий.
Хотел сегодня начать подсчет калорий, но кухонные весы не работают.
Поэтому продолжу сегодня как обычно. Только вечером добавлю 100 г творога.
Надеюсь сегодня успею съездить за новыми весами.
Предварительный итог: Небольшое уменьшение веса на пульс почти не повлияло

[Benefaktor]

Сообщение от ТимурНасрудинов

Пульс- 84. стабильно высокий.

Что-то высоковатый пульс, да и слабость на 7 день не айс. Может ЭКГ-ку пройти?

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Benefaktor

Что-то высоковатый пульс, да и слабость на 7 день не айс. Может ЭКГ-ку пройти?

Если к 1 сентября особых изменений не будет, придется пойти.
Слабость в общем-то естественна. Но пульс слишком высокий

[Benefaktor]

Сообщение от ТимурНасрудинов

Если к 1 сентября особых изменений не будет

С мотором лучше перестраховаться, чем недо...! Или кровушку посмотреть (гемоглобин, СОЭ).

[ТимурНасрудинов]

Сегодня начинаю очередное 3 дневное голодание
1 день.
Самочувствие -хорошее
Вес - 84
Пульс -78. Скачет. В течение дня пульс снижался до 65. Но нет стабильности.
Вес практически не увеличился за дни выездной работы. Немного дисциплины дает результат. Начальный вес на этом голодании на 2,6 кг меньше, чем в начале предыдущего.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Benefaktor

С мотором лучше перестраховаться, чем недо...! Или кровушку посмотреть (гемоглобин, СОЭ).

Как только получится, сдам на ЛПНП и гликированный гемоглобин. Но пока не вижу смысла обращаться к врачу.

[ТимурНасрудинов]

2 день.
Самочувствие - хорошее
Вес - 83,0
Пульс -72.
Решил пить побольше воды. Но еле выпил 1,5 л. Хотя и довольно жарко.

[ТимурНасрудинов]

3 день.
Самочувствие - хорошее, никакой слабости.
Вес - 82,3
Пульс -62. Норма. Есть надежда, что это не скачок, а закономерность. Посмотрим
Вчера целый день пил минералку. Хорошо пьется. Сегодня продолжу пить минералку.
Несколько дней на минералке не должны навредить.

[Benefaktor]

Сообщение от ТимурНасрудинов

Несколько дней на минералке не должны навредить.

Даже полезно)! Я более двух дней когда голодаю - добавляю аспаркам в минералку. Калиево-магниевый баланс для сердца на голоде поддерживаю.

[ТимурНасрудинов]

1 день выхода
Самочувствие - хорошее.
Вес - 81,8
Пульс -59. Уже хорошо. Неделю понаблюдаем
Вчера с обеда разыгрался аппетит. Пришлось сильно напрячься, чтоб не поесть
К утру все прошло. И особого аппетита пока нет. Но все равно поел салат стандартный. Уже надоедавший салат опять стал вкуснее. По вечерам буду добавлять белковое, мясо или творог, примерно 100 г
На следующие 7 дней задачи - не дать весу подняться выше 82 кг, настроить режим питания и добавить простые физические упражнения. Основа рациона - овощи, животный белок и немного винограда. Сезон все-таки. Ну и пульс. Надеюсь, пульс останется на уровне 60 на неделю.