Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-05-2019, 09:01   #1
 
Аватар для Нойка
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Рига
Сообщений: 2 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

ГОЛОДАНИЕ. КАСКАД. ДНЕВНИК.
Итак. Мне почти 43 года, живу в Риге, вернулась около полугода назад после нескольких лет проживания в другой стране. В юности имела небольшой опыт голодания, но это было очень давно. Хотя помню то ощущение счастья и здоровой эйфории, хотелось бы испытать вновь.
На данный момент к голоданию хочу прибегнуть со следующими целями:
* Избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости. Курю уже больше 20 лет с небольшими перерывами, вроде на здоровье не давит, но уже просто самой надоело. Этот запах, эта зависимость при стрессах, это неумение распрощаться с подобной мерзкой привычкой... раздражает. Последние годы позволяю себе кроме сигарет и достаточно регулярное потребление алкоголя. В последние несколько месяцев регулярность начала переходить просто в ежедневное потребление, это меня начало сильно напрягать.
* Избавиться от склонности к меланхолии и депрессии. Частично, я уверена, это связано с перебором табака и алкоголя, частично с возрастом (тяжело терять молодость), частично с тем, что имею дерьмовый характер, склонный к циклотимии, мотает меня иногда не по-детски. Очень хочется голоданием почистить не только тело, но и мозг, обрести гармонию на душе и в мыслях, обрести чувство моральной стабильности.
* Надеюсь ко всему получить дополнительно эстетический результат, то есть скинуть вес, в частности, набранные десять кило за последние полгода, улучшить состояние кожи и суставов.
* Так же очень хочу перейти на более здоровое и осознанное питание, а также обрести самоуважение, доказав себе и окружающим, что сила воли у меня все-таки есть, и я не настолько размазня и трепло..
Вот как-то так, вкратце. Очень прошу поддержки форумчан.

План на данный момент провести месяц мини-каскадных голоданий из расчета 2/2 дня. То есть, два дня голодания, один из которых обязательно сухой, потом 1 день выхода (соки или овощи) и один день нормального питания. Запланировала за несколько дней, намерена начать завтра, с 5 мая, с новолунием.
Сегодня день подготовки к завтрашнему голоданию. Очень прошу, поддержите и пожелайте мне удачи! Мне действительно очень нужна поддержка.
Нойка вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Нойка спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-05-2019), galla (04-05-2019), Gulichka (06-05-2019), infinity (04-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), TatSu (18-05-2019), бубусик (19-05-2019), МИЛУСЯ (10-05-2019), Нау (04-05-2019), Пумба (04-05-2019), Сергеев (04-05-2019), ТДП69 (04-05-2019)
Старый 06-05-2019, 04:19   #2
 
Аватар для Нойка
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Рига
Сообщений: 2 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

Доброго утра всем!
Вчера начался новый лунный месяц и с ним мой первый день голодания. Не писала вчера, но видимо чувствовала вашу поддержку, день прошел отлично. На редкость легко. Сегодня второй день, очень надеюсь, что и он пройдет так же на подъеме. Завтра планирую посидеть на апельсиновом соке. Не могу отказаться пока от курения, хочется верить, что и к этому рано или поздно приду.
Сегодня проснулась в 5 утра, это ещё одна из моих небольших целей, прийти к раннему подъему. Вчера вычитала, что на формирование новой привычки через нейронные связи необходимо минимум 66 дней повторения какого-либо действия. Как-то пугают меня такие сроки :) может среди вас есть те, кто «стал» жаворонком? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Ну и плюсами -минусами естественно.
В Риге прохладно, утром было минус 4, мне как пожизненному мерзляку тяжеловато выползать из под одеяла утром, но что поделаешь. Мерзлявые сотоварищи, как справляетесь с этим неудобством?
Всем отличного дня и настроения и успешных голоданий!
Нойка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нойка спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-05-2019), galla (06-05-2019), Gulichka (06-05-2019), Ma-rina (07-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), TatSu (07-05-2019), МИЛУСЯ (10-05-2019), ТДП69 (11-05-2019)
Старый 06-05-2019, 10:20   #3
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

Я не могу полюбить ранее утро почему-то. От голода в итоге будете меньше спать, застанете рассветы. Потом это качество проходит потихоньку
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (06-05-2019), galla (06-05-2019), Gulichka (06-05-2019), Ma-rina (07-05-2019), Sergeyb (06-05-2019), МИЛУСЯ (10-05-2019), ТДП69 (11-05-2019)
Старый 06-05-2019, 13:41   #4
 
Аватар для inessat
 
Регистрация: May 2010
Адрес: Волгодонск
Сообщений: 170 Поблагодарил: 822
Поблагодарили 617 раз(а) в 159 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

Что бы ранее вставание вошло в привычку и Вы начали получать от него удовольствие обязательно должно быть дело, которым Вы будете заниматься в эти часы.Может быть написание плана на день,чтение книг,занятие йогой или что-то,что ближе Вам.Но оно должно быть.Вы должны получать от него удовольствие,тогда эта привычка войдёт быстро и вы полюбите утро.Вы будете хотеть встать,что бы заняться тем,что Вам нравиться)))
__________________

Мой моно дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18088
Мой дневник обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread...136#post923136
inessat вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали inessat спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-05-2019), Gulichka (06-05-2019), Ma-rina (07-05-2019), Sergeyb (17-05-2019), МИЛУСЯ (10-05-2019), ТДП69 (11-05-2019)
Старый 10-05-2019, 18:52   #5
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Прошу поддержки. Планирую месячный каскад.

Цитата:
Сообщение от inessat Посмотреть сообщение
Что бы ранее вставание вошло в привычку
что бы рано вставать надо бы первую очередь научиться рано ложиться,чтобы встать отдохнувшей. а если я люблю ночные бдения,то и не очень хочу перестраиваться.

и где делась наша голодальщица?
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (17-05-2019), TatSu (18-05-2019), ТДП69 (11-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Месячный каскад СГ 3+4 Моя борьба с весом ПЁТР48 Архив 331 30-11-2013 17:56
Месячный каскад СГ 3+4 Моя борьба с весом ПЁТР48 Сухие голодания 30 24-11-2013 14:38
Мое начинание! Очень прошу поддержки! BryanFury Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 3 20-07-2012 06:43
Готовлюсь к голоданию. Прошу поддержки. Gala_G Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 07-04-2012 02:35
Месячный сухой каскад 3Х3 Alex_Archi Примеры успешно проведенных голоданий 15 10-10-2010 13:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:33. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter