Голод в пост. Цель - похудеть.

[Хочу и буду!!!]

Сообщение от Вода

7 день выхода
вес 82
отвес 0,600 (всего13.0)

Очень хорошие отвесики, так держать! Я вот подумала, а может стоит просто устраивать себе недельные/двухнедельные дни на соках и худеть себе в удовольствие, а что? вес уходит, польза очевидна

[Вода]

есть даже соковые диеты, расчитанные на 4-7 дней. говорят, что 5 кг за такую диету уходит. не знаю, не пробовала, но соки - это чистое здоровье! и сыроедение тоже, конечно)
мне голод был нужен для старта хорошего, чтобы обмен веществ раскачать, а то он у меня закис сильно))) теперь после выхода, скорее всего, буду каскадами дальше скидывать с выходами на соках.
поверь, после голода соки - это нектар Богов! мне никогда еще не было так вкусно и сытно)) так что, бери на вооружение. у меня сегодня морковно-яблочный со жмыхом вместе.

[Ангел174]

Ирина, какая ты молодец!
И отголодала достаточно много и выходишь без срыва - умничка!
Я не смогла, сорвалась и полетела душа....
Но я для себя решила - на ошибках учатся. с 27 марта хочу повторить недельное голодание (хотелось бы дней 10, но не буду загадывать), но, уже учитывая негативный опыт, правильно выйти.
Я тоже уже два года хожу в безразмерных вещах - или в спортивных штанах, или в брюках для беременных! Хочу красивую одежду!!! Так что буду тебя догонять )))

[Вода]

8 день выхода
вес 82.2
привес 0.200 (всего 12.800)

питание как вчера.
в общем все нормально, но ПМС уже достал! все болит и в жар кидает. решила с началом КД начать салаты.
ночью приснилось, что ем сардельки с сыром (вчера их дочка ела как раз), но как то во сне я спокойно отнеслась к данному факту, т.е. поругала себя немного и решила спокойно продолжать выход дальше))))

[Хочу и буду!!!]

Сообщение от Вода

есть даже соковые диеты, расчитанные на 4-7 дней. говорят, что 5 кг за такую диету уходит. не знаю, не пробовала, но соки - это чистое здоровье! и сыроедение тоже, конечно)

После голода значительно проще переходить или возвращаться к сыроедению, я вот потому голодала, чтобы почиститься и с легкостью в теле вернуться к живому питанию. И кстати, решили, что теперь будим каждое утро начинать со стакана сока - супер. А на соках или смузи вообще жить можно, это же такой кайф, польза неимоверная. Разгрузочные дни на них - самое оно, вес можно легко поддерживать.

[Хочу и буду!!!]

А вы спортом занимались во время голода и на выходе? очень хорошая штука и для самочувствия и для разгона обмена веществ, да и тонус коже и мышцам.

[Вода]

спортом я не занималась, т.к. у меня ребенок маленький. но я ним гуляла ежедневно часа по три до обеда и по пару часов после обеда. горки-качели, побегать за ним, камни в море побросать. такой себе легкий спорт)))
и мне спорт серьезный после родов нельзя. пресс вообще запрещен. ребенок был большой и произошло опущение задней стенки матки с угрозой выпадения+геморрой от этого же. я не раз начанала спорт, но обострялись эти болячки. поэтому мой спорт - это хотьба. а все остальное, врачи сказали, только после операции.

[Вода]

9 день выхода
вес 82.200

наконец то КД! интересно сколько завтра будет мой вес?)
питание сегодня как и вчера, а с завтрашнего дня Щетка из капусты, морковки, буряка, может быть яблочка (по настроению). заправка лимонным соком.

люди, скажите свое мнение по поводу соевого соуса. продукт, так сказать, натуральный, но соленый. есть возможность его использовать для салатов или лучше не надо?

[Gulichka]

В принципе уже можно,но если хочешь ,чтоб вес еще снижался,то лучше повременить.

[Вода]

спасибо) а вот еще интересно, уксус в салат можно?