Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-07-2018, 03:37   #4791
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,134 Поблагодарил: 38,602
Поблагодарили 40,775 раз(а) в 5,035 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Конечно. Опыт хороший помощник, организм более чистый. Да и физическое состояние сдало не сильно. Но, конечно, и возраст сказывается, в том числе на интеллектуально-волевой сфере. Снижается и кровообращение мозга - приходят элементы деменции (пока слабозаметные, особенно сторонним наблюдателям), повышается сахар крови - страдают сосуды конечностей и глаз, повышается давление - страдают сосуды, нарастает деградация костей и хрящей, из-за остеохондроза снижаются условия спинномозгового канала и, как следствие, иннервация брюшной полости - пищеварение постепенно нарушается - могут прийти запоры. Да и суставов плеч (у меня). Из-за деградации костей, страдают костный мозг и иммунная система, снижается иммунитет. Так что голодать легче в смысле организации голодания, поведения на голодании, в смысле самочувствия, но на третьей неделе самочувствие, по сравнению с прошлыми голоданиями ощущается более тяжело.
__________________
Зашёл на очередное голодание. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4771
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-07-2018), rid (19-07-2018), Кремышев (20-07-2018), Репа (19-07-2018), Танк (19-07-2018)
Старый 19-07-2018, 05:22   #4792
 
Аватар для Танк
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Черноморье
Сообщений: 43 Поблагодарил: 381
Поблагодарили 97 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Гвоздь, Жизнь полна вредных факторов, которые загрязняют и ломают органоид, да и гены запускают процесс старения. Последнее не избежно. Но остальное в наших руках и воли случая)))
Почему стали меньше бегать на голоде?
__________________
голоД Долог
Танк вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Танк спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-07-2018)
Старый 19-07-2018, 05:43   #4793
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,134 Поблагодарил: 38,602
Поблагодарили 40,775 раз(а) в 5,035 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

19.07.18. Десятый день голодания. .

Вес – 59,2. (0,0). Шутки водички Ессентуки. Но суточный увес явно невысокий.

Пульс лёжа/ проба –56/10. ССС в напряжённом состоянии, но пока справляется.

Уровень глюкозы – 3,1. Уровень глюкозы хороший. Устойчивый режим голодания второй недели.

А/д – 105/65. Норма для послекризового состояния.

Дыхательная пауза – 40 сек. Как обычно.

Состояние среднее, особой активности нет, слабость, но нет и никаких неприятных ощущений. Днём эта слабость стала мешать. физнагрузке. Каждый шаг стал даваться с трудом, что изматывает психику. По этой причине пробежку заменил быстрой ходьбой. Прошёл 2,5 часа, вечером баня-парилка, самочувствие нормализовалось. Перед сном - тюбаж - Ессентуки + грелка. Завтра очистка кишечника, надеюсь усилить отток застоявшейся желчи.
__________________
Зашёл на очередное голодание. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4771

Последний раз редактировалось Гвоздь; 19-07-2018 в 14:44..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-07-2018), Репа (19-07-2018), Танк (19-07-2018)
Старый 19-07-2018, 05:48   #4794
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,134 Поблагодарил: 38,602
Поблагодарили 40,775 раз(а) в 5,035 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Танк Посмотреть сообщение
Почему стали меньше бегать на голоде?
Прошедший год бегал или прыгал на лестнице интервально. Часов по 6-8 в неделю. Но в июне случилась травма позвоночника и образовалась грыжа межпозвонкого диска L4-5. Сейчас травма поджила, да и месяц упражнений Бубновского в его центре и на его тренажёрах помогли. Сейчас уже бегаю трусцой ежедневно по 2 часа.
__________________
Зашёл на очередное голодание. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4771

Последний раз редактировалось Гвоздь; 20-07-2018 в 01:04..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (19-07-2018), rid (20-07-2018), Виктор8 (19-07-2018), Кремышев (20-07-2018), Репа (19-07-2018), Танк (19-07-2018)
Старый 19-07-2018, 20:32   #4795
 
Аватар для Танк
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Черноморье
Сообщений: 43 Поблагодарил: 381
Поблагодарили 97 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
... Сейчас бегаю трусцой ежедневно по 2 часа.
круто!!! Вам удавалось добиться, так называемой эйфории беглеца?
__________________
голоД Долог
Танк вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Танк спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 00:56   #4796
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,134 Поблагодарил: 38,602
Поблагодарили 40,775 раз(а) в 5,035 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Раньше нечасто, но бывало. Теперь непрерывного бега на скорости меньше, почти нет. В основном, интервалы. Но это вне голодания. А сейчас бег больше тяжёлая работа, не до кайфа. Вчера так и ходил вместо бега, слабость. Силовую работу считаю столь же необходимой, как и аэробную, а то и больше.
__________________
Зашёл на очередное голодание. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4771
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (20-07-2018), rid (20-07-2018), Кремышев (20-07-2018), Танк (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 00:57   #4797
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 5,134 Поблагодарил: 38,602
Поблагодарили 40,775 раз(а) в 5,035 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Вот и пришло время, когда можно заголодать. Цель обычная – надеюсь придавить болячки, усилить на время самоочистку организма. В общем, в какой-то мере обновиться и телом и ментально. Короче - перезагрузка.

Уже как бы и обычное дело.
23.07.2008 год – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=488
07.08.2009 – 42 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1189
14.08.2010 – 33 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2412
06.08.2011 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2459
26.08.2012 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2645
18.08.2013 – 30 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2915
19.08.2014 – 31 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3509
06.07.2015 – 29 дней,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=3946
09.08.2016 – 21 день,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4363
23.08.2017 – 22 дня,
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4587


Нажмите тут для просмотра всего текста
Вчера пошёл сдал в диагностический центр анализы крови и УЗИ простаты – последнее практически без изменений - простатита нет, аденома понемногу растёт, не нарушая пока особо отток мочи – в остатке её практически нет. Результаты по крови полностью будут дней через пять. По ним надеюсь оценить В12 и Д3, какие-то гельминты (в доме собака) и холестерин.

Состояние, в основном, нормальное. Побаливает спина - так сам виноват - схватился в становой тяге неправильно и за большой вес. Боли прошли – сразу начал делать упражнения Бубновского, Отёк ушёл, травма поджила, болей почти нет – после занятий их нет совершенно, если долго сижу – час и больше, то при неловких движениях справа побаливает. Ограничений практически не чувствую. Думаю, что спину в рабочее состояние верну - пример Василия обнадёживает. Слегка повышен сахар (до 6,2), аденома простаты поджимает, но не особенно - ночью поднимает раза 2-3 в неделю. Память становится всё более старческой, но любопытство всё то же. Прошедший год физических упражнений смог делать больше – перешёл на работе на половину ставки. Точнее, ровно на ставку с практически полуторной – всё равно прихватываю работу в соседнем ВУЗе – преподаю аспирантам свои любимые численные методы в механике, и их же в своём железнодорожном дополнительно к плановой нагрузке преподаю на смежной кафедре мостовикам – чтоб грамотнее проектировали. Работать пока интересно.

Рациона придерживаюсь планового – размороженные сырая рыба и говяжий фарш – рыбы грамм 300 в день, фарш – грамм двести. Ем я их в разные дни. Фарш стал есть раз неделю. Раз в неделю разгрузочные 30-36 часов, свободные от питания. Аэробной нагрузки в неделю было часов 8 - интервальный и длительный бег – длительный раз в неделю. Рыбу и мясо ем с сырыми овощами – свёкла, морковка капуста. Не против и тушёных овощей. Летом – яблоки, груши, мандарины, ягоды (на дачном участке растёт много жимолости), изредка манго, авокадо. Каш, хлеба и картошки не ем. Но это в принципе – нарушения, но не злостные, бывают. На застольях ем, что и все, спиртное тоже не обхожу. Но весьма умеренно.

С неделю уже пишу показатели состояния органоида, которые в обычном режиме можно измерить в домашних условиях.

Планирую голодания пока недели 2-3, но решать буду по состоянию. Поехали.

04.07.18.

Вес – 63,8.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 49/5.

Уровень глюкозы в крови - 4,9. Неплохо.

Артериальное давление – 120/70.

Дыхательная пауза – 30 сек.

05.07.18

Вес – 63,8.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 50/7.

Сахар - 5,3.

А/д 120/70.

Дыхательная пауза – 40 сек.

06.07.18 (После разгрузочного дня)

Вес – 62,3.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 45/11. (Проба чуть увеличилась)

Сахар - 5,5. Для после разгрузки в 32 часа – повышен.

А/д 120/70.

Дыхательная пауза – 45 сек.

07.07.18

Вес – 63,3.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/3.

Сахар - 5,9. Чуть повысился.

А/д 120/70.

Дыхательная пауза – 30 сек.

08.07.18

Вес – 63,3.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 44/3.

Сахар - 5,5.

А/д 130/70.

Дыхательная пауза – 30 сек.

09.07.18. День перед голоданием.

Вес – 63,3.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 50/4.

Сахар - 6,2. Повышенный.

А/д 130/70.

Дыхательная пауза – 45 сек.

10.07.18. Первый день голодания.

Утро.
Вес – 63,6. Против прошлого года потеряд килограмма полтора мышц. Видно, что за счёт туловища. Считай одного из докторов уволил. Сэкономил на чём не надо бы.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 48/3.

Сахар - 6,2. Повышенный.

А/д 140/75. Повышенное.

Дыхательная пауза – 30 сек.

Утром - гидроколонотерапия - очистил толстую кишку - гораздо лучше очищает эту кишку, чем Эсмарх. Мучить тонкую сульфатом не стал.

11.07.18. Второй день голодания. .

Почему-то подумал, что состояние на голодании тяжелеет (слабость, торможение, тошнота, яркие световые пятна перед глазами при вставании), во многом, из-за самоотравления организма. Соответственно решил почаще ходить в сауну (стимуляция очистки через кожу), делать не Эсмарха (сущее самоистязание в целях очистки кишечника), а гидроколонотерапию, больше быстро ходить на воздухе (очистка через лёгкие). Надо бы и желчь из печени отогнать - дело нехитрое - минеральная вода "Ессентуки №17" (можно Нарзан, Боржоми, только надо их нагреть и выгнать газы) и грелка - даже приятно. Всё это должно существенно облегчить работу печени. Любопытно будет понаблюдать своё состояние и его динамику. Правда это вылетает в копеечку (анализы обошлись 9000 р., гидроколоно- около 1000 р. за один сеанс, сауна около 300 р.), но на мой карман терпимо. При голодании в санатории у врача-гуру всё это втрое дороже.

Вес – 62,2. (– 1,6). Нормально.

Пульс лёжа/ортостатическая проба – 57/10 (под вечер).

Сахар - 3,5. (под вечер). Нормальный ход. В прошлое голодание на вторые сутки сахар утром был 4,1

А/д – 110/70. Всегда бы так.

Дыхательная пауза – 35 сек.

Голод чувствуется, но торможения и слабости пока нет. Утром сходил на гидроколоноочистку. Пока лёгкость самочувствия и движения не уходит, посмотрим, что будет дальше.
12.07.18. Третий день голодания. .

Вес 62,1. (– 0,1). Воды перебрал.

Пульс лёжа/проба – 60/16 (ССС забеспокоилось). При замере стоя перед началом подсчёта пульса, т.е. через 60 секунд стояния, перед глазами появились яркие световые пятна. Пришлось лечь снова, полежать минут пять и тогда при замере ортостатической пробы в положении стоя пульс за 10 секунд удалось подсчитать. Эти пятна появляются при увеличении вязкости крови. Да и цвет капельки крови при замере уровня сахара был сильно тёмный, что также косвенно говорит об увеличении вязкости.

Сахар - 2,6. (под вечер). Ого. Официальный край нормы сахара - 3,5. В прошлом году на третий день было 3,1 ммоль/литр, в позапрошлом - 2,8. Резво.

А/д – 110/65. Начало пике – уровень сахара крови падает, её вязкость растёт, давление падает. Т.е. криз может наступить чуть раньше – день на четвёртый-пятый. Так или почти так было и прошлый год. Надо быть внимательнее. С учётом этого воды надо пить больше, пытаться хоть так снизить вязкость крови. В Горячинске по показателю вязкости крови мне просто рекомендовали срочно выйти из голодания. Но тогда вязкость подскочила на третьей неделе и самочувствие было отвратительное. Сейчас пока оно на редкость бодрое.

Дыхательная пауза – 35 сек.

Утром на процедуре гидроколоно- была замечена слизь, характерная для микоза. Да и ногти на стопах заметно погрубели. Со слов врача это обычное состояние у пожилых, связанное с возрастным снижением иммунитета из-за нарушений иннервации и трофики практически всех органов, в том числе иммунитета. Преодолевается к радости распространителей всяких лекарств редко и трудно. Попробую после голодания мобилизовать доктора-холодную воду.

Голод чувствуется, но торможения и слабости пока нет. Утром сходил на гидроколоноочистку. Пока лёгкость самочувствия и движения не уходит, посмотрим, что будет дальше.

13.07.18. Четвёртый день голодания. .

Вес – 61,4. (– 0,7). Норма.

Пульс лёжа/ проба – 54/7(ССС успокоилась на чуть более высоком темпе по сравнению с сытой жизнью).

Уровень глюкозы – 2,6. (под вечер). Держится. В прошлом году это было минимальное значение за весь срок голодания. Тогда уровень сахара поднялся с 2,6 на пятом дне до 3,2 на шестом. Именно на шестом дне тогда прошёл основной криз – по уровню глюкозы. Другие системы (дыхательная, система поддержки артериального давления, общего самочувствия) проходили криз в смежные дни (+/– день).

А/д – 120/70. Вернулось к норме. Т.е. у этой системы вроде криз. Завтра покажет устойчива эта нормализация или нет. В прошлом году давление поднялось до 115/65 на пятый день. Похоже нынче нормализация пройдёт на день раньше. За счёт ежедневной колоноскопии?

Дыхательная пауза – 30 сек. Пауза пока не растёт.

В отличие от четвёртого дня прошлого года пока ни слабости, ни заторможенности.

14.07.18. Пятый день голодания. .

Вес – 61,4. (– 0,7). Норма.

Пульс лёжа/ проба – 60/12 (ССС напряжена, но не болезненно).

Уровень глюкозы – 2,3. Низкий. В позапрошлом годуна пятый день уровень глюкозы был. 2,4. Не сильно отличается.

А/д – 140/65. Высоковато.

Дыхательная пауза – 35 сек. Пауза пока не растёт. Явно не криз.

15.07.18. Шестой день голодания. .

Вес – 60,3. (– 1,1). Для шестого дня близко к норме. Самые достоверные признаки криза - резкое повышение уровня глюкозы и резкое снижение суточного увеса. Криз этой системы ещё не обозначился.

Пульс лёжа/ проба – 56/10 (ССС практически приспособилась к голоданию. На неё основная надежда).

Уровень глюкозы – 3,0. у этой системы явный криз.

А/д – 100/60. Наконец-то. Криз не за горами .

Дыхательная пауза – 40 сек. Ближе к кризу.

Днём для поддержки штанов - 50 минут лёгкой трусцы и 50 минут ходьбы. Сил немного, но самочувствие бодрое.

К вечеру стало нарастать торможение. После бани-парилки оно практически исчезло. Перед сном – тюбаж печени – принял с пол-литра-литр подогретого напитка "Ессентуки"и валялся с час на диване с грелкой. Надеюсь на гидроколоноочистке увидеть отходящую желчь.

16.07.18. Седьмой день голодания. .

Вес – 60,0. (– 0,3). Резко упал суточный увес. Похоже на криз обменной системы в целом. А может вчера вечером на тюбаже воды перебрал – вот увеса и не увидел. Завтра будет видно окончательно.

Пульс лёжа/ проба – 50/8. Проба заметно снизилась. Сердечно сосудистая система приспособилась.

Уровень глюкозы – 2,7. Уровень глюкозы для криза низкий.

А/д – 100/60. Вчера такое же было. Т.е. оно устойчиво низкое. Действительно, ССС приспособилась.

Дыхательная пауза – 40 сек. После криза в прошлых голоданиях увеличивалась до 60-65 секунд.

17.07.18. Восьмой день голодания. .

Вес – 59,6. (– 0,4). Увес стабильно невысокий..

Пульс лёжа/ проба – 52/10. Норма.

Уровень глюкозы – 2,6. Уровень глюкозы низкий. На криз непохоже.

А/д – 115/67. Норма.

Дыхательная пауза – 40 сек. Эта система пока не перестроилась на голодание.

Вечером ходьба 30 минут (для разогрева) и полтора часа лёгкой трусцы.

18.07.18. Девятый день голодания. .

Вес – 59,2. (– 0,4). Увес стабильно невысокий..

Пульс лёжа/ проба –49/7. Состояние ССС хорошее. Пульс замерялся легко, без повторных попыток – световых пятен при вставании не было.

Уровень глюкозы – 2,9. Уровень глюкозы хороший. Криз глюконеогенеза.

А/д – 100/60. Норма для послекризового состояния.

Дыхательная пауза – 30 сек. Эта система пока не перестроилась на голодание.

Состояние активное, необычно бодрое. Криз самочувствия, может самый показательный, прошёл.

Вечером ходьба 30 минут (для разогрева) и полтора часа лёгкого бега-трусцы.

19.07.18. Десятый день голодания. .

Вес – 59,2. (0,0). Шутки водички Ессентуки. Но суточный увес явно невысокий.

Пульс лёжа/ проба –56/10. ССС в напряжённом состоянии, но пока справляется.

Уровень глюкозы – 3,1. Уровень глюкозы хороший. Устойчивый режим голодания второй недели.

А/д – 105/65. Норма для послекризового состояния.

Дыхательная пауза – 40 сек. Как обычно.

Состояние среднее, особой активности нет, слабость, но нет и никаких неприятных ощущений.


20.07.18. Одиннадцатый день голодания. .

Вес – 58,8. (– 0,3). Норма. Суточный увес обычный для такого дня голодания.

Пульс лёжа/ проба –51/8. ССС стабильно справляется справляется.

Уровень глюкозы – 2,8. Норма.

А/д – 100/65. Норма.

Дыхательная пауза – 40 сек. Как обычно.

Состояние бодрое, активное. Слабости не ощущаю.
__________________
Зашёл на очередное голодание. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4771
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (20-07-2018), rid (20-07-2018), Кремышев (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 02:53   #4798
 
Аватар для Танк
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Черноморье
Сообщений: 43 Поблагодарил: 381
Поблагодарили 97 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)

Гвоздь, у меня есть предположение, что эта самая эйфория может оказывать сильное воздействие на организм, не меньше чем голод. Через сколько минут бега Вам удавалось до неё добежать? Правильно понимаю что темп бега при этом был выше среднего и не прерывный?
__________________
голоД Долог
Танк вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Танк спасибо за это полезное сообщение:
rid (20-07-2018), Кремышев (20-07-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????