Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-07-2018, 04:21   #1991
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,217 Поблагодарил: 6,922
Поблагодарили 8,462 раз(а) в 2,006 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ



Почему так много людей терпят неудачу?

Вышеприведенные результаты недавнего исследования DietDoctor с моими красными комментариями. Этот опрос отражает то, что я вижу среди людей, которых я знаю, и блоги, которые я следую, и я думаю, что это довольно очевидно в том, во что я веду: если так много людей утверждают, что питание низкими уровнями углеводов настолько прост, то почему так мало на самом деле преуспевают?

https://lihfliving.com/2016/10/22/why-so-many-fail/
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (20-07-2018), Кремышев (20-07-2018), МИЛУСЯ (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 05:47   #1992
 
Аватар для gift
 
Регистрация: Dec 2017
Адрес: Israel
Сообщений: 131 Поблагодарил: 1,406
Поблагодарили 1,319 раз(а) в 279 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Попробуй сырые фрукты, овощи, пророщенные зерна. Вес сыпится вниз

Сергеев, хватит того что я поддался на провокацию Рида.
Давайте уже прекращать флудить в спортивной теме Кремышева.
gift на форуме   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали gift спасибо за это полезное сообщение:
rid (20-07-2018), Кремышев (20-07-2018), МИЛУСЯ (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 06:12   #1993
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,197 Поблагодарил: 344
Поблагодарили 420 раз(а) в 69 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пятница. До Марафона 2 дня.

Вчера на работе нагрузка малая. На работе знают, что я коплю энергию на длительный забег, поэтому от серьёзных нагрузок освободили.
Рацион за день: хлеб 600г, ряженка 400г, сгущенка 400г, бананы 1кг, виноград 400г, греча 150г, масло 10г.
Вечером ходьба домой 15км. Попал под сильный ливень. Домой пришёл в 1 час ночи. Сон в 1.30.

Сегодня утро в 6.30. Ортопроба 38/61(23). Вес - 71,3кг.
Бег 9км, из них 4км - 20мин(5.00/км) в предполагаемом темпе марафона. Остальные 5км- разминка и заминка. ЧССср-127, max-148. Восстановление: 120,108, 96. Хорошее.
Больше до марафона нагрузок не планирую. Сегодня в обед небольшая прогулка на турник и лёгкое ОФП перед отъездом в Санкт-Петербург. Вечером поезд.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (20-07-2018), МИЛУСЯ (20-07-2018)
Старый 20-07-2018, 07:30   #1994
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,217 Поблагодарил: 6,922
Поблагодарили 8,462 раз(а) в 2,006 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от gift Посмотреть сообщение
Сергеев, хватит того что я поддался на провокацию Рида.
Давайте уже прекращать флудить в спортивной теме Кремышева.
Это не провокация а поддержка определенной позиции которую как мне кажется продвигает Кремышев - запуск и использование эндогенного кетоза

Цитата:
Эндогенный кетоз - это когда мы едим меньше, и наше тело вынуждено использовать часть нашего жирового жира, чтобы компенсировать разницу.
Экзогенный кетоз возникает, когда мы едим много жира (или принимаем экзогенные кетоны), и мы видим, что кетоны крови (бета-гидроксибутират) накапливаются в крови.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (20-07-2018), МИЛУСЯ (20-07-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как часто можно проводить длительные голодания, при хрон. проблеме ? Slava_golod14 Болезни и симптомы 22 24-10-2015 20:37
Подготовка к НГ sunshine Архив 0 12-12-2013 22:02
14+подготовка. armkor Архив 2 27-11-2011 08:00
Подготовка к БР Маргаритта Архив 14 28-05-2011 12:47
Подготовка к ЛГ + ЛГ Hi Elena Архив 13 20-05-2011 16:56


Текущее время: 12:21. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????