Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[ЛГТ]

Сообщение от Гвоздь

на пробежках разогреться до пота мне весьма трудно - сказывается тренаж

Тут не только тренаж, тут и пульсовой режим более напряженный (130 против 110). Охлаждающие свойства воздуха (температура, влажность, ветер) при комнатных условиях гораздо ниже, чем при беге на улице. Что и усиливает потоотделение.

Сообщение от Гвоздь

По моим ощущениям водно-солевой обмен тоже поддаётся тренировке

Я это тоже заметил.

[Maksenek]

Сообщение от Брат

Пью ежедневно 2-2,5 литра воды зачастую без желания (т.к. знаю что надо)

Больше 2 литров в день - это диагностический признак полидипсии (патологической жажды) - симптом пре-диабета и множества других заболеваний. А пить столько насильно - безумие, вы можете нанести этим большой вред здоровью. Пропаганда же якобы полезного, а в действительности вредного многопития финансируется производителями бутилированной воды, чтобы заставить лохов платить также как и в случае с пропагандой физухи.



Пить 8 стаканов воды в день – это нонсенс

Такие советы, как «выпивайте 6-8 стаканов воды в день, чтобы избежать дегидратации», не имеют под собой научной основы.

На данный момент нет научных доказательств того, что увеличение потребления воды приносит пользу здоровью, утверждает терапевт Маргарет Маккартни в своей публикации для «Британского медицинского журнала» (British Medical Journal). Она также раскритиковала популярный миф о том, что «мы пьем недостаточно воды». Мало того, увеличение потребления воды может нанести вред организму.

Государственная служба здравоохранения Великобритании советует выпивать 6-8 стаканов воды или любой другой жидкости, чтобы избежать дегидратации, а администрации средних школ рекомендуют носить ученикам с собой бутылку воды. При этом другие организации, которые часто спонсируются крупными компаниями, заставляют потребителей покупать больше воды. Врач приводит пример организации «Гидратация для здоровья», которая была создана французским пищевым гигантом «Данон» (компания занимается производством бутилированной воды «Эвиан»). Организация советует ежедневно выпивать 1,5-2 л воды, так как дегидратация «играет важную роль в развитии различных заболеваний». Маккартни подчеркивает, что на данный момент этому нет доказательств.

Сообщения о том, что увеличенное потребление воды у детей улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, не были подтверждены клиническими испытаниями.

–Множество организаций действуют из корыстных интересов. Они влияют на рекомендации медиков, которые потом дают неверные советы своим пациентам. Нам нужно просто сказать «нет», – говорит Маргарет Маккартни.

http://www.zdorovieinfo.ru/news/medi...n_eto_nonsens/

[Брат]

Сообщение от anyk99

Короче - ПОПРОБОВАТЬ недельку пить в день по 5 литров - не смертельно. Так?
А фигли спорить с теми, кто не ПОПРОБОВАЛ?

Так никто и не спорит Пишу как есть. А пробовать надо обязательно всегда, эксперимент покажет истину. Обязательно попробую по 5 литров в день неделю и отпишу. Но ИМХО всегда жить выпивая по 5 литров нереально для меня, мочевой пузырь слабый и бессонница, встаю по 3 раза за ночь, а потом уснуть не могу. Да и днем чащу. Если увеличить в 2 раза количество совсем спать перестану
Только это будет попозже, сейчас налегаю на березовый сок.
Когда потел литрами вообще чистую воду не пил, так что дело не в воде, уверен. Ее вообще мало кто пьет достаточно тем не менее потеют нормально

[Maksenek]

Сообщение от Брат

эксперимент покажет истину. Обязательно попробую по 5 литров в день неделю и отпишу.

Осторожнее с этим. Такие эксперименты приводили к смертельному исходу, так что даже отписать может не получиться... Ну а если есть проблемы со здоровьем, в особенности трудности с выведением воды, смертельная доза воды может оказаться гораздо меньше чем для обычного человека.

[anyk99]

Сообщение от Брат

Обязательно попробую по 5 литров в день неделю и отпишу.

Эй! Ты что?!!!!! Я пошутил про 5 литров!!!!!
Просто, как показала практика, все ошибочно своё питьё оценивают, когда пишут что по 3 литра пьют.
Не надо насильно именно по 5 литров!
Хотя я как-раз так и попробовав кое что про себя понял. Но я-то в жаре Тайланда, да ещё на велике по горам!!!!

Просто попробуй пить неделю усиленно по сравнению с привычным, и посмотри на результат.
Если резко похорошеет - надо разбираться, что с тобой.
Уж больно описанные тобою симптомы похожи на те, что меня накрыли, как только в горы Тая переехал. И полностью прошли, когда стал упиваться. За пару дней вообще исчезли.
А жажду я вообще не чую - не сохнет ни рот, ни глотка даже когда уже голова отключается от обезвоживания.

Сообщение от Maksenek

Осторожнее с этим. Такие эксперименты приводили к смертельному исходу, так что даже отписать может не получиться...

Вот только не надо нагнетать глупости.
И 5 литров ежедневно за неделю только промоют чуток, а убить сумеют хомячка или ворону, да и то - клизмой.

[boborom]

Сообщение от Maksenek

Осторожнее с этим. Такие эксперименты приводили к смертельному исходу, так что даже отписать может не получиться... Ну а если есть проблемы со здоровьем, в особенности трудности с выведением воды, смертельная доза воды может оказаться гораздо меньше чем для обычного человека.

Совершенно с Вами согласен..Рекомендации ,даже шуточные,функция дискурса-обсуждения в диалоге..С ходу можно очень навредить себе.А "невежество всегда было источником величайшей храбрости"(Паскаль).
Чтоб не заржаветь-,нужно включать гомеостаз,естесственное регулирование осознания потребностей-в том числе и базовых.

[boborom]

Сообщение от Брат

сейчас налегаю на березовый сок.

Поздравляю,он идеально промоет все протоки и подлечит явные воспаления ,судя по симптомам,Вами описанным,не сочтите за каламбур!!
Кстати-в экстремальных условиях похода,голода,болезни воду пьют по другому-набирают в рот и полощут рот глотком воды в идеале до полного рассасывания..тогда вода со смешанными ферментами слюны узнается,как своя.Воду едят!!тщательно пережовывая..

[anyk99]

Брат, а может быть ты элементарно "обессолился"?

Наша кровь вообще-то "не водица" - она изотонична.
И при большом прогоне воды через тело, если и пища ГИПОтонична по солям, чёрт знает (я не знаю) до чего допиться и допотеться можно...
Теоретически, пот и моча гипертоничны, но это по отношению к крови.
А если уже всё загнал в гипотоническое солевое состояние, то потеря соли даже просто потом и мочой будет всё больше и больше, пока боком не выйдет.
Народ в жаре не случайно "изотоники" пьёт, а не что-то пресное.

Кстати... НАРОД!!!
А откуда пошло мнение, что "Соль - белый яд"?
Мы же "из моря вышли"...
КОГДА такая сказка про соль появилась-то?

Ладно для гипертоников, но сыроеды и веганы вроде по-жизни наоборот - к гипотонии склонны...
"Соли в сосудах и суставах" ведь вовсе не от соли появляются...
Так откуда сказка-то пришла?
С какого перепугу?
Что-то я не соображу никак... (Хотя может просто от тупости. Дымность в стольном Чиангмае сейчас сильная - голова не варит...)

[Брат]

Сообщение от Nevermind

На мой взгляд, тут дело в нарушении циркуляции крови от центра к периферии. Есть такая штука - "централизация кровообращения" - это когда, например, при сильном (резком) охлаждении пов-ти организма, кровь отливает от кожи в центр тела, и т.о. экономится тепло. И наоборот, при перегреве кровь приливает к коже и отдаёт лишнее тепло (ну это если упрощённо говоря). Также, при несильном но длительном охлаждении, капилляры за счёт своего тонуса должны прокачивать кровь у поверхности тела, осуществляя её подогрев. Эти все действия осуществляются при помощи огромного кол-ва мелких сосудов - капилляров, и соответственно, когда они забиты или не работают нормально (понижен тонус?) - терморегуляция не может осуществиться правильно. То-же самое и про мерзлявость конечностей - пока двигаешься, кровь циркулирует усиленно за счёт работы мышц, и теплопередача идёт нормально, но как только встал - всё, кровь не идёт в надлежащем обьёме, и - идёт охлаждение ... То-же, как я думал, видимо происходит и при перегреве - ведь потовая жидкость получается тоже из крови (или я ошибаюсь?), и если кровообращение нарушено, то и потоотделение - тоже должно хромать ...

Да, думаю так и есть, теплообмен нарушен из-за сосудов у меня. На это указывает периодическое потемнение в глазу, особенно после бани и нервов, спазмированные сосуды в мозгу на УЗИ, постоянно холодные конечности.

Сообщение от anyk99

Брат, а может быть ты элементарно "обессолился"?

Поначалу первые пару лет на сыроедении фанатично исключил полностью соль по Бреггу и пил дистиллят, потом понял что это неверно. Дистиллят убрал и включил соль, в туалет стал бегать реже. Употребляю гималайскую соль не с едой, а отдельно после воды или после еды.

[Сергей Р]

Сообщение от Брат

теплообмен нарушен из-за сосудов у меня. На это указывает периодическое потемнение в глазу, особенно после бани и нервов, спазмированные сосуды в мозгу на УЗИ, постоянно холодные конечности.

А я думаю, что это проблемы щитовидной железы.
Именно щитовидка курирует теплообмен, да и остальное явно от нее.