Каскадное голодание 1Х1 для похудения (с 10.07.17)

[piumina]

Катюш,
супер!
за сутки , не голодая, - минус 0.7 кг.
умничка, так держать.

[Катюш]

piumina, спасибо, меня все успехи радуют, капля по капле стекает жир с меня

день еды буду кушать всякие разности

Вес на утро 79,3 кг

[piumina]

Катюш,

Сообщение от Катюш

piumina, спасибо, меня все успехи радуют, капля по капле стекает жир с меня

день еды буду кушать всякие разности

не торопись, это стекает вода а не жир.
несколько дней вес будет уходить так, потом меньше, а далее вовсе может остановиться. но это временно, потом вес снова будет снижаться.
но это если регулярно будешь делать.
удачи.
но это очень индивидуально, по срокам.

[Катюш]

piumina, спасибо, я с 10 июля каскажу регулярно без перерывов, просто на две недели сократила каскады до двух дней в неделю, я думаю вода стекла еще в июле, теперь жиры и токсинчики и еще думаю прошла плато.

Вообще считаю каскады очень эффективным способом сбрасывать вес для тех кто добил свой обмен веществ, но только в том случае если он будет делать это на регулярной основе продолжительное время и перестройки питания на здоровое, с большим количеством живой пищи.

23.12 день еды кушаю лепешки, помидорки, авокадо, прчники

[Евгения68]

Катюш, привет и спасибо за дневник и упорство, вдохновляет) а еды в день по весу сколько выходит? есть нормы на порцию или какие то еще ограничения?

[Цветик-Семицветик]

Как так пишите: хочу жрать и терплю. Как???!!!

[Катюш]

Ну что, католическое Рождество, новый год, теперь православное Рождество отраздновала и предстоит.Старый Новый год праздновать не буду.
Ела, куда ж деваться и очень много сладкого. Но парочку голодных дней ввинтила в свой плотный график.

Сегодня
5.1.18 Голодный день на воде и чаях

Евгения68, конечно я не взвешивала, но еды много, правда я ем два раза в день, между только небольшие перекусоны. Но если ем то до отвала. Около1,5 - 2х килограмм овощей и фруктов с лепешками выходит в день.


Цветик-Семицветик, если с утра не есть то голодается довольно легко, тем более продержаться нужно только до утра. Пейте горячии чаи, воду.
А в дни еды кормите себя полезностями с утра, не ждите когда жор проснется.

[Зебра]

в дни еды ешьте побольше сырой морковки - она Жору прогонит

а вообще Вы молодец - первый дневник который я читаю и где автор такой дисциплинированный. Многие уходят в жор уже после 3-4 цикла.

[Катюш]

Зебра, спасибо на добром слове.

Я каскажу дальше, вес на сегодня 77 кг. Голодаю, если получается три раза в неделю, понедельник, среда, пятница. Хожу раз в неделю на аквафитнесс, гуляю.

Буду обновлять дальше результаты.

Всем всего хорошего

[Anuta123]

Катюша вы умница!
Не смогла найти в дневнике - вы в дни еды кушаете до 18.00 или позже тоже ?
Вы сухой каскад не пробовали ?