Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-01-2014, 18:01   #831
 
Аватар для allright
 
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215 Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ATAS Посмотреть сообщение
...Уже намотал в них в жёстких зимних условиях почти 400 км - никаких проблем! Песня!!!
Мои поздравления с удачной покупкой! Я стоптал уже две пары кросов с гортексом - вездеходы, любая слякоть как с гуся вода!
allright вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (16-01-2014), Edisson (19-01-2014), Starvey (16-01-2014), Валерия57 (13-09-2014)
Старый 13-09-2014, 07:19   #832
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

кстати, проблем с венами на ногах не у кого от бега нет? стоит ли гольфы натягивать какие для профилактики?
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-09-2014, 04:07   #833
 
Аватар для ATAS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444 Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,953 раз(а) в 1,453 сообщениях
Файловый архив: 30
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Crazy Посмотреть сообщение
проблем с венами на ногах не у кого от бега нет?
У меня нет. Но все индивидуально. Смотря по сколько бегать за раз, смотря как часто, смотря в какой технике бегать и как шлёпать ступнёй, смотря какая обувь, смотря по какому покрытию, смотря в каком состоянии вены ... Сдуру всё что угодно поломать можно.
ATAS вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ATAS спасибо за это полезное сообщение:
Crazy (16-09-2014), Janna (15-09-2014), kan2170 (15-09-2014), Валерия57 (15-09-2014)
Старый 15-09-2014, 07:31   #834
 
Аватар для kan2170
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,640
Поблагодарили 685 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Adidas из опыта самые надежные, удобные и долговечные (только беговые модели). Тоже пробовал Асикс, но как-то не легло, хотя профи в основном бегают в них.
kan2170 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-09-2014, 12:24   #835
 
Аватар для kan2170
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,640
Поблагодарили 685 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Интересная книга, может кому пригодится. Кое-что использую вроде работает.
Конечно много лишних восхвалений и помпы, но рациональное зерно вроде есть.
http://www.alpclubbars.ru/files/%D0%...0%B5%D0%B3.pdf
kan2170 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kan2170 спасибо за это полезное сообщение:
Старый 15-09-2014, 13:03   #836
 
Аватар для Michail
 
Регистрация: Jan 2007
Адрес: уфа
Сообщений: 326 Поблагодарил: 842
Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Бег по асфальту, даже трусцой, убивает суставы, прежде всего - колени. Бегаем по грунту!
__________________
Привычка свыше нам дана, замена разуму она...
Michail вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Michail спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (17-06-2015)
Старый 15-09-2014, 18:54   #837
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Crazy Посмотреть сообщение
кстати, проблем с венами на ногах не у кого от бега нет? стоит ли гольфы натягивать какие для профилактики?
Проблемы с венами могут появиться, да только не от бега, а от длительного стояния или сидения, в том числе и в авто.
Гольфы «для профилактики» я бы не советовал, наружные вены пережимать ни к чему.
ЛГТ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Crazy (16-09-2014), dushka (11-07-2015), prosto Natali (17-06-2015), prosto Natali (17-06-2015)
Старый 16-09-2014, 05:58   #838
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Лампочка Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
"..Гольфы «для профилактики» я бы не советовал, наружные вены пережимать ни к чему."
В хатха-йоге для лечения варикоза вен рекомендуется регулярно выполнять перевернутые асаны (позы), например, випарита-карани (поза "согнутой свечи" = "березка").
Выполнение в течение 3-5 минут в день, и нагрузка на вены ног резко снижается, дается импульс для обратного восстановления расширенных вен. Выполнять лучше 2-3 раза в день.
В общем упрощенном виде это выглядит так: побегал, затем дома сразу поднять ноги на стенку вверх, и медленно ритмично подышать... Дыхание (особенно полное дыхание йогов) способствует оттоку крови от ног в грудную полость и к шее, кровь приливает к голове и лицу, разглаживает также лицевые морщинки...
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (20-08-2015), Crazy (20-09-2014), Irrra (17-06-2015), Janna (16-09-2014), Perlamutr (27-10-2015), prosto Natali (26-08-2015), Нэлли (30-06-2015)
Старый 15-06-2015, 18:19   #839
 
Аватар для Зазимский марафон
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Киев
Сообщений: 35 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 58 раз(а) в 26 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Мнение пробежчика с 18 летним стажем
https://www.youtube.com/watch?v=fCMgP5tS6Aw
Зазимский марафон вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Зазимский марафон спасибо за это полезное сообщение:
Janna (15-06-2015), prosto Natali (26-08-2015), SergeeK (15-06-2015)
Старый 15-06-2015, 19:53   #840
 
Аватар для SergeeK
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: N.N
Сообщений: 67 Поблагодарил: 89
Поблагодарили 106 раз(а) в 54 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 1
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Зазимский марафон Посмотреть сообщение
Мнение пробежчика с 18 летним стажем
https://www.youtube.com/watch?v=fCMgP5tS6Aw
Да,хорошая привычка бег и полезная...
__________________
Доброго Вам Здравия! и Многая лета!
SergeeK вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали SergeeK спасибо за это полезное сообщение:
Janna (15-06-2015), prosto Natali (26-08-2015)
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter