Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-09-2018, 16:11   #141
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

3.09. Пн Вторая тренировка
Пошёл в набор веса гири не дожидаясь когда сила начнет прибывать. И работал с гирей 10 кг вместо 8 кг. Всякие закидки приседы, тяги, выходы на носки, боковый наклоны ВПФ,шраги, только жимы делал с 8 кг. Работал больше на технику. Пудовку наверное начну поднимать через 2 дня когда закончится астеническая фаза восстановления после голодания чтоб двигать вперёд с ощущением лёгкости. Если она еще будет эта лёгкость. Пока что после каждого голодание удавалось проскочить дальше исходного уровня, но каждый раз сомневаюсь, не уверен и боюсь, организм то стареет.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (03-09-2018), ROM (03-09-2018), Кремышев (03-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Нэлли (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 02:59   #142
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

4.09. Вт
Утром по пробуждению с кровати сполз на пол:
1. Аэробная улитка=10 мин * Не так то просто! Как Gold-orhi её целый час делала
2. Бег = 10 мин
3. Око Возрождения, Приветствие Солнцу = все по 9 раз
4. Шейпинг 80х = 20 мин
5. Растяжка, висы вперемежку с динамическими упражнениями чтоб сохранять нагрев.
6. Холодный душ. * Решил по утрам больше не применять, но сделал исключение т.к. стало очень жарко. А не применять потому что в прошлом году с осенним похолоданием стал простывать и что то болело ухо. В районе железы образовалась шишечка да так и осталась. Когда голодания возобновил, то все простуды сразу прекратились, но шишечка то осталась и лишь чуть уменьшилась вот сейчас после 7 дней голодания.
Питание на сегодня планирую: завтрак и второй завтрак арбуз - арбуз
обед арбуз + булочка
Ужин : тушенный овощи, свежие овощи, хлеб и возможно пророщенный маш
* Собственно на этом заканчиваю восстановление и в дальнейшем буду есть все что захочу в том числе животные белки.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (04-09-2018), ROM (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Нэлли (04-09-2018), Янн (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 06:28   #143
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,316 Поблагодарил: 4,947
Поблагодарили 5,993 раз(а) в 1,601 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
[COLOR="DarkRed"]
... В районе железы образовалась шишечка да так и осталась. Когда голодания возобновил, то все простуды сразу прекратились, но шишечка то осталась и лишь чуть уменьшилась вот сейчас после 7 дней голодания....
Ой...И у меня "шишечка"в гортани.
Я сходила на узи и ещё ходила на какую-то проверку,где надо было выпить маленькими глотками "кашу"

Во время глотания этой "каши", стояла в каком-то аппарате,а аппарат медленно вращался во всех направлениях.

Вобщем я к чему всё рассказываю?
К тому,что кровь проверить надо было тоже.

Резюме:
Надо питаться продуктами без ярковыраженного вкуса.Воду пить без газов.Вобщем избегать силного раздражения и напряжения гортани.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Сергеев (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 11:26   #144
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,534 Поблагодарил: 37,700
Поблагодарили 17,345 раз(а) в 3,509 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Холодный душ. * Решил по утрам больше не применять
холодный душ не принимаю, простываю.
обливаюсь из ведра (2 ведра).
Цитата:
Резкое кратковременное воздействие холодной воды на наше тело способствует мгновенной стимуляции работоспособности всех внутренних органов, учащению сердцебиения, усилению кровообращения, выделению надпочечниками адреналина.

Активизируется иммунная система, улучшается кровоснабжение и работоспособность головного мозга, мобилизуются все системы.

Все это происходит в считанные секунды.
Потом возьмите ведерко с холодной водой и резко опрокиньте на себя, стараясь облить как можно большую площадь тела.
Не следует выливать воду тонкой струйкой. Так вы только замерзнете и простынете.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), ROM (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), Сергеев (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 11:43   #145
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Ой...И у меня "шишечка"в гортани.
Я сходила на узи и ещё ходила на какую-то проверку,где надо было выпить маленькими глотками "кашу"
У меня не в гортани, у меня ниже уха. Сперва опухала после охлаждения и простуды и потом исчезала. Повторялось снова, но я мер не предпринимал. И шишечка стала твердой. Я думаю это либо лимфоузел, либо слюнная железа воспалялась и нарушался отток, циркуляция. Теперь нашел решение но поздно - соль с содой смазал растер до тепла и не болит. В больницу не ходил. Но теперь насчет холодной воды появились опасения. Не сама вода страшна, а как тело отреагирует. Иной раз и охлаждение сильное и ничего, а другой раз и в жару можно охладится, зависит наверное от чистоты тела в этот момент. Потому что вот на Крещение в проруби купался при -16 градусах и не охладился, но в другой раз уже и слабый холод вызывал воспаление.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Нэлли (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 11:51   #146
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
холодный душ не принимаю, простываю.
обливаюсь из ведра (2 ведра).
МИЛУСЯ, это я то же люблю и иногда делаю, лью на голову и по тому попадает на все тело, потом стою пока высохнет тело. Чем сильнее мороз тем быстрей высыхаешь и убегаю в тепло. Если мороз слабый то сразу ухожу иначе долго ждать пока высохнешь.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), ROM (04-09-2018), TatSu (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Нэлли (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 12:58   #147
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,534 Поблагодарил: 37,700
Поблагодарили 17,345 раз(а) в 3,509 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Чем сильнее мороз тем быстрей высыхаешь и убегаю в тепло.
??????? это на улице? неее я в ванной. если холодно, то перед обливанием тёплый душ. а с головой пробовала, волосы долго мокрые, не нравится.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), ROM (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), Сергеев (04-09-2018)
Старый 04-09-2018, 14:47   #148
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
??????? это на улице? неее я в ванной. если холодно, то перед обливанием тёплый душ. а с головой пробовала, волосы долго мокрые, не нравится.
В ванной то же хорошо, но это как гречка без красного перца и соли- чего то не хватает.
Кстати, МИЛУСЯ твой и мой земляк. Твой потому что он родился в Украине, а мой потому что он всю жизнь прожил в Красном Сулине ростовской области а я тогда жил в Новочеркасске в 70 км от его дома, так вот Порфирий Иванов обливался из ведра дважды в день. Возможно это перегиб то что он делал, но это было потрясающе.

4.09. Вт. Вторая тренировка
1. Бег 800 м

Последний раз редактировалось Сергеев; 04-09-2018 в 15:15..
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-09-2018), Gold-orhi (04-09-2018), Jelenka (05-09-2018), TatSu (04-09-2018), Кремышев (04-09-2018), МИЛУСЯ (04-09-2018), Нэлли (04-09-2018)
Старый 05-09-2018, 04:44   #149
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,316 Поблагодарил: 4,947
Поблагодарили 5,993 раз(а) в 1,601 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
В ванной то же хорошо, но это как гречка без красного перца и соли- чего то не хватает.
на мой вкус: гречка только с молоком...

Если грeчка горячая-молоко в неё льётся холодное.А если гречка холодная-молоко горячее.Только такие условия)))
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Сергеев (05-09-2018)
Старый 05-09-2018, 04:48   #150
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,827 Поблагодарил: 12,410
Поблагодарили 16,431 раз(а) в 1,714 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
на мой вкус: гречка только с молоком...

Если грeчка горячая-молоко в неё льётся холодное.А если гречка холодная-молоко горячее.Только такие условия)))
Я тоже с молоком люблю! Вкуснотищщща!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (05-09-2018), Jelenka (06-09-2018), ROM (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Сергеев (05-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 12:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????