Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-09-2018, 07:46   #151
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,102 Поблагодарил: 9,063
Поблагодарили 12,174 раз(а) в 2,006 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Я тоже с молоком люблю! Вкуснотищщща!
А пишут, что молоко для взрослых - ненужный продукт. Не усваивается.
Кому верить?
ROM на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (05-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 08:13   #152
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 2,827 Поблагодарил: 12,410
Поблагодарили 16,431 раз(а) в 1,714 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

У меня лично все усваивается! И в любых сочетаниях! Только камни глотать не пробовал. Да мне нырять и не требуется.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (05-09-2018), Jelenka (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 09:31   #153
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
на мой вкус: гречка только с молоком...
Кремышев пишет:
Цитата:
Я тоже с молоком люблю! Вкуснотищщща!
ROM пишет:
Цитата:
А пишут, что молоко для взрослых - ненужный продукт. Не усваивается.
Кому верить?
У тех кто на диете воина - усваивается всё и в любой комбинации, даже дыня, молоко и гречка одновременно ибо организм на страже, вдруг хозяин сократит пищевое окно до 1 минуты.
5.09. Ср.
Первый шаг разбега(гиря уже 16 кг)
1. Закидки 8=5+5, 10 = 5,5, 16 = 5,5
2. Махи 16 = 10+10
3. Приседы 10 = 5,5
4. Мельница 8 = 5+5 х2
5. Стойка на голове = 2 мин, на руках = 40 сек, дожимы в стойке = 17
6. Кисти
Питание: на 3й день восстановления поел в обед тушёнку с гречкой. Хорошо хоть не с молоком, народ он сок разбавленный пьёт на восстановлении.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (05-09-2018), ROM (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 09:43   #154
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,102 Поблагодарил: 9,063
Поблагодарили 12,174 раз(а) в 2,006 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
У тех кто на диете воина - усваивается всё и в любой комбинации, даже дыня, молоко и гречка одновременно ибо организм на страже, вдруг хозяин сократит пищевое окно до 1 минуты.
5.09. Ср.
Сергеев, в точку!
Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Питание: на 3й день восстановления поел в обед тушёнку с гречкой. Хорошо хоть не с молоком, народ он сок разбавленный пьёт на восстановлении.
Он фармазон, он пьет одно, стаканом красное вино! (с)
ROM на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (05-09-2018), Валерия57 (05-09-2018), Кремышев (05-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Сергеев (05-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 17:37   #155
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,316 Поблагодарил: 4,947
Поблагодарили 5,993 раз(а) в 1,601 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
А пишут, что молоко для взрослых - ненужный продукт. Не усваивается.
Кому верить?
Врут про молоко...
Другое дело,что не всякое молоко подходит.
То,что мы пьём(коровье,козье),оч даже гуд!На себе проверила.
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), ROM (05-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 17:41   #156
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 2,316 Поблагодарил: 4,947
Поблагодарили 5,993 раз(а) в 1,601 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Питание: на 3й день восстановления поел в обед тушёнку с гречкой. Хорошо хоть не с молоком, народ он сок разбавленный пьёт на восстановлении.
нмвзгл тушонка хуже молока переваривается.
А что за диета воина?Если в общих чертах?
__________________
Истина каждый раз рождается заново....
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Кремышев (06-09-2018), МИЛУСЯ (05-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 05-09-2018, 19:06   #157
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 785 Поблагодарил: 1,721
Поблагодарили 5,089 раз(а) в 797 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
А пишут, что молоко для взрослых - ненужный продукт. Не усваивается.
Кому верить?
Способность переваривать лактозу индивидуальна, кто-то до старости может её переваривать, а кто-то с малых лет мучается. У большинства людей уже с 30-лет резко падает способность переваривать молоко.

Это легко проверить - выпейте стакан молока натощак и через час-полтора посмотрите на свой живот в зеркале (мой вздувается от всех молочных продуктов, но это стало после приёма курса антибиотиков). У кого живот не вздулся, тот может продолжать пить молоко. Легко и просто

П.С. у меня соседка в общаге была - обожала капуччино, а потом жаловалась на прыщи на лице и пускала "шептунов" на диване
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 06-09-2018, 01:47   #158
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
нмвзгл тушонка хуже молока переваривается.
А что за диета воина?Если в общих чертах?
Ну в общих чертах диета воина это когда сел ужинать и только начал жевать по 50 раз каждый кусочек а тут голос: "Встать, выходи строиться"
Голос этот идет из глубин подсознания, где все впечатления записаны навеки, при том что некоторые уже давно вне поля сознания.
Ну а молоко раз вы любите, то это правда хороший продукт и на самом деле лучше тушёнки. Я то же одно время пил, а сейчас употребляю кефир изредка, один раз в 3 дня примерно.
Да, возвращаясь к диете воина-завтрак и обед там не положено употреблять.

Последний раз редактировалось Сергеев; 06-09-2018 в 03:33..
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Нэлли (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 06-09-2018, 08:11   #159
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,389 Поблагодарил: 11,879
Поблагодарили 16,716 раз(а) в 3,493 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
только начал жевать по 50 раз каждый кусочек а тут голос: "Встать, выходи строиться"
Голос этот идет из глубин подсознания, где все впечатления записаны навеки, при том что некоторые уже давно вне поля сознания.
Замечательно сказано! Сжато и в точку.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Сергеев (06-09-2018), Чудоелочка (06-09-2018)
Старый 06-09-2018, 11:09   #160
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

От голодного стресса уже отдохнул и появляется желание повторить, ну сделать таким образом каскад. Но пожалуй перенесу эти каскады на декабрь как и первоначально планировал. Сперва нужно посмотреть как тело на голод реагирует. Может он этот голод вовсе и не польза а вред?! А проверкой будет результат в гиревом спорте. Если что то прибавлю, то уж однозначно голод был не во вред, а если вниз свалюсь, то выводы то же правильные сделаю
6.09. Чт.
С утра не останавливаясь между упражнениями чтоб держать пульс:
1. аэробная улитка = 5 мин
2. Велосипед снёс со 2 этажа
3. Доехал до стадиона 3 км
4. Бег 3 км
5. Доехал назад
6. Сразу занес на второй этаж
7. Сгибатели ног (стоя на коленях, зацеп носками за диван)= 20 раз
8. Тяга 24 = 5,5.↑
Диета воина по лётной норме и потому разрешен завтрак и обед:
Завтрак: сок ягодно-фруктовый+ булочка с маком+семечки тыква
Обед: Тушёные овощи с солью, со специями, с травами+ хлеб+ семечки подсолнух
Ужин: пока не решил, но по реактивной норме очень большой и сытный ужин.

* Бег 3 км это моя предельная дистанция. Я сперва то и 3 км не мог бегать, а начинал по весне с 1 круга на стадионе(400 м) и к концу лета пробегал еле-еле 3 км. И так вот уже 6й год тренируюсь. А это два последние года - неожиданно бегу сразу после зимы 3 км, видно гири как то добавили выносливости. И такое ощущение что и 6 км пробегу в конце лета, но наверное не надо, потому что у меня бег под гири подсобка и работать надо 10 мин. А трёшку я бегу минут 15 а то и 17 не засекал, но всяко больше 10 мин.

Последний раз редактировалось Сергеев; 06-09-2018 в 11:47..
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-09-2018), Gold-orhi (07-09-2018), Jelenka (06-09-2018), ROM (06-09-2018), Кремышев (06-09-2018), Репа (06-09-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 12:28. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????