Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-11-2018, 03:36   #361
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

1.11. Чт.
1. Око возрождения = все по 10
2. Р 8 левой = 10 мин\темп комфортный не считал\* В приципе можно пробовать прикидку на 10 мин. с гирей 16 кг, и начинать собирать деньги на кроссовки.
3. Растяжка
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (01-11-2018), TatSu (02-11-2018), Кремышев (01-11-2018), МИЛУСЯ (01-11-2018), Орхи (01-11-2018), Репа (02-11-2018), Чудоелочка (02-11-2018)
Старый 01-11-2018, 15:18   #362
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

1.11. Чт. Вторая тренировка
1. Закидки 8=5,5, 10 = 5,5, 16 = 5,5, 24 = 5,5, 32 = 5,5, 16+16 = 7
2. Стойка НПФ 8+10 = 1 мин.
3. Кисти
4. Шея - наклоны головой с гантелью по в каждую сторону и вперед назад. = 20+20+20+20
5. Пресс * пресс я не столько качаю, сколько для расслабления позвоночника после закидок и стойки. В принципе я не качаюсь вообще, сделал только одну качковскую тренировку(в тренажерке) и теперь далее буду делать один раз в 2 недели в основном для тестостерона. Та же грудь мне не нужна потому что она мешает стоять с гирями, без того растяжки маловато. Жим гири уже давно отменили в гиревом спорте.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (01-11-2018), TatSu (02-11-2018), Кремышев (01-11-2018), МИЛУСЯ (01-11-2018), Орхи (01-11-2018), Репа (01-11-2018), Чудоелочка (02-11-2018)
Старый 01-11-2018, 19:41   #363
 
Аватар для Only
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 243 Поблагодарил: 1,002
Поблагодарили 1,382 раз(а) в 251 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Выкладываю фото без подготовки..
Во всех ты душенька нарядах хороша..
Господин Сергеев!

С какой стороны Вас не рассматривай, ну не к чему придраться..
Вы отлично выглядите!

Вот теперь команда наших спортсменов в сборе..
И что сказать..
Прекрасная команда!
__________________
Исихия - моя Любовь
Only вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Only спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-11-2018), ROM (01-11-2018), TatSu (02-11-2018), Дося (02-11-2018), Кремышев (01-11-2018), МИЛУСЯ (01-11-2018), Орхи (02-11-2018), Репа (02-11-2018), Сергеев (02-11-2018), Чудоелочка (02-11-2018)
Старый 02-11-2018, 03:03   #364
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Only, спасибо! После ваших комплиментов команда готова к любым подвигам. А уж пробежать, поднять или от голодать так и подавно.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Only (02-11-2018), ROM (02-11-2018), TatSu (02-11-2018), Кремышев (03-11-2018), МИЛУСЯ (02-11-2018), Орхи (02-11-2018), Репа (04-11-2018), Чудоелочка (02-11-2018)
Старый 03-11-2018, 09:49   #365
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

3.11. Сб.
Тренажерка-2 часа
1. Присед до 45 = 5 \пятак прибавил
2. Жим лежа до 45 =5 \ пятак прибавил
3. Тяга до 75 = 5 \ пятак прибавил
5. Тяга сверху 40 = 5,5,5,5,5
6. Полуприсед до 100 = 5,5,5
7. Короче прошел все тренажеры: сгибание, разгибание, сведение, разведение, блочный, икроножные мышцы и даже гири поднял толчок 16 кг.
Питание: перед тренажеркой завтрак- пророщенная пшеница + пророщенный арахис, с собой деньги не взял и на обед пришлось опять вегетарианствовать - сок + сладкая булочка+ семечки. На ужин поем хорошо плотно с животными белками, но не знаю пока что.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (03-11-2018), Валерия57 (03-11-2018), Кремышев (03-11-2018), МИЛУСЯ (04-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Чудоелочка (03-11-2018)
Старый 03-11-2018, 15:27   #366
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (03-11-2018), TatSu (03-11-2018), Кремышев (03-11-2018), Нэлли (03-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Чудоелочка (04-11-2018)
Старый 03-11-2018, 15:33   #367
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 2,102 Поблагодарил: 9,063
Поблагодарили 12,174 раз(а) в 2,006 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Олимпиада по химии
Нет такого вида спорта в Олимпийских играх.
Скорее это ближе к параолимпиаде.
ROM на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (03-11-2018), МИЛУСЯ (04-11-2018), Нэлли (03-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Сергеев (03-11-2018), Чудоелочка (04-11-2018)
Старый 03-11-2018, 15:43   #368
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Да это я имел ввиду школьные предметы
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (03-11-2018), МИЛУСЯ (04-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Чудоелочка (04-11-2018)
Старый 03-11-2018, 17:01   #369
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,389 Поблагодарил: 11,879
Поблагодарили 16,716 раз(а) в 3,493 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Вчера смотрела итоговые выступления спортивных гимнастов на кольцах. Какие красивые и пропорциональные тела, какая в них сила, как красиво они двигаются. А те спортсмены, которых показал Сергеев, вряд ли смогут так работать на спортивных снарядах.Гора мышц а сила есть ли , что бы держать "крест" или "самолёт" на кольцах?


Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
ROM (03-11-2018), Кремышев (03-11-2018), МИЛУСЯ (04-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Сергеев (03-11-2018), Чудоелочка (04-11-2018)
Старый 03-11-2018, 17:27   #370
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,561 Поблагодарил: 5,367
Поблагодарили 12,023 раз(а) в 1,581 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Гора мышц а сила есть ли , что бы держать "крест" или "самолёт" на кольцах?
Ну чтоб уж не обижать незаслуженно бодибилдеров, то скажу вам Нэлли что сила у них все таки есть и немалая. Крест или флажок они на кольцах не сделают, но тому причина объективная-весовая категория. Гимнаст весит 50 кг, а бодибилдер 150 кг. Если к этому гимнасту прикрутить дополнительно 100 кг, то он тоже ничего не сделает. По большому счету у них и выносливости нет из-за массы, потому что сердце не справляется прогнать кровь через гору мышц которые потребляют в том числе много кислорода.
Ну а насчет силовых, то например бодибилдер Ронни Коулмэн жим ногами делал больше одной тонны. В основном они немного уступают чистым силовикам лифтерам, но показатели силовые очень большие. И этом при том что сила им не нужна на ихних соревнованиях, ведь они не соревнуются в силе и чемпионом у них становится не обязательно самый сильный.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
gluck70 (04-11-2018), ROM (03-11-2018), Кремышев (04-11-2018), МИЛУСЯ (04-11-2018), Орхи (03-11-2018), Репа (04-11-2018), Чудоелочка (04-11-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 12:30. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????