3 недели водного голодания. Простатит, СРТК, Геморрой, Зрение, Поясница

[Нау]

Сообщение от Пумба

Энциклопедия ЗОЖ - Раздельное питание. Пойдёт для начала?

Для начала вполне)) Там кстати в конце есть идея
"А вот еще одна, сугубо умозрительная версия - при полном раздельном питании организм в состоянии проанализировать каждый вид пищи, и понять, что он содержит и как он влияет на организм. И тогда, в случае потребности в том или ином веществе, организм выражает это в тяге к сугубо определенному продукту питания." (с) - вот ради этого я вам все это и присоветовала)) Для меня это не умозрительная версия а давно свершившийся факт биографии, да и не только для меня

[Нау]

Сообщение от Пумба

По болячкам.
Геморрой ещё разок давал о себе знать следами крови

Сообщение от Пумба

но тут я начал обливаться холодной водой

По аюрведе геморрой - каноническое следствие перекоса дош в сторону Вата (Ветра), а ее в вашем случае увеличивают сразу много факторов -

1. само голодание ! (кстати поэтому геморрой у многих на голоде или выходе обостряется)
2. возраст Ветра
3. сезон Ветра - Весной не стой на пути ветра! (с)
4. Холодные обливания (их все же лучше заменить хотя бы на контрастный душ )

А уменьшают Вату прогревания и увлажнения (ванны, русская баня) и последующее
смазывание/растирание тела оливковым или топленым/гхи маслом. Если все тело растирать лень, можно ограничиться областью крестца/поясницы + все суставы конечностей и желательно шею, тоже хорошо помогает .
(И еще погуглите желательные продукты для уменьшения доши Вата)

[Сергеев]

Нау пишет:

1. само голодание ! (кстати поэтому геморрой у многих на голоде или выходе обостряется)

Я то же хотел об этом сказать, но не будучи твёрдо уверенным - промолчал. Геморрой он родственник моему варикозу голени, и различие лишь в локализации. И вот как то Katushka тут писала что у её подружки прям сильное излечение на голодании от варикоза. Но я уже знал что это далеко не так. Наоборот вены временно теряют тонус и во всяком случае выглядит это как ухудшения. Потом на восстановлении все приходит в норму, но никакого лечения не видно. Однозначное улучшение только у людей тучных с избыточным весом и чем больше был это давящий вес и потом нормализовался, тем и заметней временные улучшения, оно и понятно венам становится легче. Вот такие у меня наблюдение и также анализ чужих опытов с отсеиванием всякой восторженной шелухи, неподтвержденной дальнейшим жизненным опытом, после первоначальной оптимистичной оценки. Или на ихнем языке у доши капха есть видимые улучшения от голодания, а у доши вата их нет.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Или на ихнем языке у доши капха есть видимые улучшения от голодания, а у доши вата их нет.

Это касается геморроя или вообще всего?

[Сергеев]

Нет конечно это конкретно и касается вен, расширенных при геморрое или при варикозе ног. А почему оно не лечится толком, да потому что там клапанная система повреждена это раз, вены перерастянуты и деформированы до безобразия это два и более того в этой изуродованной форме уже успел отложиться холестерин три, который не дал бы сосуду вернуться на место, даже если бы гладкая мускулатура вдруг обрела здоровый(с чего бы это) тонус. Капилляры в этой зоне то же давно убиты насмерть четыре, видели может синие сосудистые звёздочки на ногах у варикозников- это консервы, которые назад не раскупоришь.
Вот, так что если лечение этой хрони и допустить возможно, то это будет очень длительный мудрый процесс. Но лично я пока не знаю ни одного излечившегося из запущенной стадии заболевания, акромя Katushka.
Наиболее хороший лечебный эффект оказывает не голодание ВГ или СГ, а прокачка крови через больную зону с помощью физических упражнений и при чем эти упражнения должны быть регулярные, достаточно длительные и в меру напряженные, потому что перенапряжение наоборот вызовет блокировку зоны и чрезмерные продукты интоксикации от чрезмерной работы - отравление зоны. А так адекватное закисление молочной кислотой будет конечно лечебным фактором по ощущениям да и по внешнему виду.

[Нау]

Сообщение от Сергеев

прокачка крови через больную зону с помощью физических упражнений и при чем эти упражнения должны быть регулярные, достаточно длительные и в меру напряженные

В случае геморроя это
1. ритмические напряжения и подтягивания зоны ануса и задержки напряжения/статика (в процессе сидячей работы можно незаметно практиковать)
2. хождение по полу на ягодицах вперед-назад
3. подбрасывание таза и ног вверх из положения сидя на полу с выпрямленными ногами, опираясь на руки на уровне тазобедренных суставов (и шлепание всей конструкцией на пол обратно)
(упр.2 и 3 с ковриком!)

[Сергеев]

Да!

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Нет конечно это конкретно и касается вен, расширенных при геморрое или при варикозе ног.

Ну ладно хоть так :)

Сообщение от Сергеев

Наиболее хороший лечебный эффект оказывает не голодание ВГ или СГ, а прокачка крови через больную зону с помощью физических упражнений

Да, это я слышал. И стараюсь упражнять.

Сообщение от Нау

3. подбрасывание таза и ног вверх из положения сидя на полу с выпрямленными ногами, опираясь на руки на уровне тазобедренных суставов (и шлепание всей конструкцией на пол обратно)
(упр.2 и 3 с ковриком!)

Вот это упражнение я не могу себе представить. Если я сяду на пол в виде буквы "L", и подброшу таз и ноги вверх, то я что, останусь одних на руках?

[Нау]

Сообщение от Пумба

Если я сяду на пол в виде буквы "L", и подброшу таз и ноги вверх, то я что, останусь одних на руках?

Именно так. А потом шлепнетесь обратно с приличным ударом ягодицами об пол. Вся нижняя часть тела при падении обратно должна быть максимально расслаблена, идея упражнения - в гидроударе крови вверх по венам. Упражнение не простое и физически не легкое, но эффективное именно для вен тазовой области.

[Пумба]

Итак, сегодня у меня 20 дней голода + 20 дней выхода. Подведу итоги.

Голодание прошло в общем довольно успешно, особенно первая фаза - собственно голодания.
Ошибки на этой фазе:
* были дни, когда я пропускал зарядку и не давал организму физическую нагрузку;
* возможно, в начале голода стоило отказаться от соли. Хотя я и убеждён в полезности употребления соли, всё же существует вероятность, что её потребление отодвигает переход на эндогенное питание. По крайней мере, стоит это проверить;
* вес измерять до зарядки - так будет меньше погрешность;
* желательно купить полоски для измерения кетоза;
* не сидеть долго в горячей ванне!

Вторая фаза - фаза выхода, прошла менее успешно. Я сделал довольно много ошибок, которые уменьшили суммарную пользу от голодания. Вот список:
* В начале выхода нужно обязательно фильтровать соки;
* Сразу с началом употребления клетчатки заселить микрофлору: колибактерин, лактобактерин, бифидобактерин. Возможно, Ветом (или Ветомгин 8.2). (Пока неясно, сколько времени есть все эти *-бактерины);
* В качестве белков/жиров употреблять сметану, слив. масло, рыбу, сырые желтки, оливковое масло. Отказать орехам, варёным яйцам (список проработать);
* Прокачать вопрос о раздельном питании; Причём желательно начать раздельно питаться перед следующим голоданием;
* Категорически отказаться от всего, что не запланировано на выходе. Я несколько раз дал себе послабление, и каждый раз это был удар по организму;
* Отказаться от обливаний холодной водой. Моя простата этого не приемлет;

Теперь по пунктам-болячкам

1. Урология. Это была главная болячка, которая меня беспокоила сильнее всего. Это где-то внутри, что там творится - непонятно, и от этого возникают всякие нехорошие мысли. По ходу голодания сначала болело сильнее, потом потихоньку стало отпускать. Несколько дней в начале выхода было практически очень хорошо, ничего не беспокоило. Но здесь я, к сожалению, накосячил - начал обливаться ледяной водой. И симптомы сразу же вернулись. Так что в результате я остался примерно на тех же позициях, на которых начинал голодание. Что ж, в следующий раз буду умнее :)

2. Кишка. Кишка показала значительное улучшение. Сейчас она меня практически не беспокоит, за исключением обычных колик. Но это для меня норма, так что я доволен.

3. Поясница. Поясница перед входом в голод меня почти не беспокоила, я включил её в список целей по привычке. На голоде состояние поясницы ухудшилось, что заставило меня делать упражнения для неё. Потом постепенно дело пошло на лад, и сейчас поясница чувствует себя хорошо. Однако беречь её всё же нужно. Вчера потаскал газовый баллон (заправлял для дачи), так сразу заныла. Буду продолжать её тренировать: самолётики, приседания, пресс. Но в итоге по этому пункту я считаю голодание успешным.

4. Геморрой. На голоде я про него не вспоминал. На выходе он напомнил о себе, причём даже сильнее, чем был на входе в голодание. Как я понял, у меня какие-то не те доши, или что-то типа того :) Ладно, буду искать другие способы борьбы с ним.

5. Зрение. Здесь особых изменений нет. Я купил очки +1.5, и работаю в них. Если будет время, попробую раскачать глаза, но сейчас пока не могу - работать без очков тяжело, да и чревато ошибками. Недавно сослепу перепутал "0" и "8", получился конфуз

Ну и общие выводы.

Несмотря на все шероховатости, я доволен проведённым голоданием. Это был очень интересный опыт. Я смог это сделать, и даже несмотря на то, что я не дотянул до намеченного срока, и на то, что не все болячки отступили, думаю, что прогресс есть, и немалый. Возможно, что-то внутри ещё починилось, о чём я даже не знал/на что не обратил внимания.
По ходу голодания и вообще в процессе общения на этом форуме я узнал для себя много нового и полезного. Благодарю всех, кто помогал мне советом, и всех, кто просто читал мой дневник.
Ведение дневника очень дисциплинирует и стимулирует делать всё правильно. И порой удерживает от необдуманных/опасных поступков. Несколько раз ловил себя на мысли сделать что-то не по плану, и каждый раз меня удерживала мысль - как мне будет стыдно, когда я об этом напишу в дневнике

Я по-прежнему буду здесь периодически отписываться, но пореже.