Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-06-2014, 21:44   #1
 
Аватар для Янина888
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.

Привет, форум!
Почему-то ведение дневника на этом форуме помогает мне дисциплинироваться. Никогда не думала, что смогу преодолеть 13 дней без еды. Но смогла же!!! Был после всего этого негативный момент - у меня пропали КД, что привело меня в жуткую панику, т.к. проблем с этим никогда не было. Но все очевидно: женские половые гормоны вырабатываются в нормальном количестве, когда в организм поступает жир. А тут резкое исчезновение всех питательных веществ, вот он и подумал нафига беременеть, если на дворе голод. Организм не дурак, его не обманешь. Это событие заставило задуматься о том, что голодать я, пожалуй, больше не буду.
Поэтому, я решила провести эксперимент. Попробую создать приблизительно ту же разницу ккал, что и при голодании, только за счет спорта.
(Благо спортом я занимаюсь давно, и последнее время особенно много - 2 часа тренировок в день. Но все же с предыдущего голодания я набрала 4 кг из потерянных тогда 6 кг. Очень много ем. Но при этом самое интересное то, что фигура сильно изменилась. Во-первых объемы меньше, чем раньше при этом весе. Во-вторых заметно ушел целлюлит. Спорт - это все же очень важно, как ни крути.)
Рацион урежу за счет углеводов. Получится белковое низкокалорийное питание. При этом буду пить витамины и омега-3, есть жирный творог и рыбу, и 2 целых яйца в день. Из углеводов только огурцы и отруби. Соль и сахар отменяю.
Ну и конечно процедуры ухода за телом:
- солевые ванны буду чередовать со
- скипидарными
- холодное антицеллюлитное обертывание по собственному рецепту
- самомассаж.
На голоде я потеряла за 13 дней 6 кг. Посмотрим, что получится на этот раз.
Желаю себе удачи!
Янина888 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Янина888 спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (25-06-2014), Ленчик1988 (16-06-2014)
Старый 16-06-2014, 03:44   #2
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.

Янина888,
привет, ты знаешь я совсем худенькая и неоднократно голодала, КД не должны пропасть, если голодать во второй фазе после овуляции и до месячных... ну это так для информации)))

Удачи!!!
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (25-06-2014), Янина888 (16-06-2014)
Старый 16-06-2014, 07:42   #3
 
Аватар для Янина888
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.

Ленчик 1988, привет! Спасибо, что зашла ко мне!
Я голодала как раз до КД. В конце 2-ой, по-моему недели голодания они пришли, а вот следующие пропали. Поэтому не хочу я больше так экспериментировать. У меня в практике были 1- и 3-ехдневные голодания.
После них все было хорошо. А вот 7-ми, 10-ти и более дней я больше не хочу, боюсь. Тем более я голодала больше, чтобы сбросить вес. Эта проблема того не стоит, да и бороться с ней можно другими способами.
16.06.2014.
Вес утром после туалета на голодный желудок
61,4
Объем бедер
99 см
Вечером отпишусь сколько позанималась, что съела.
Янина888 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Янина888 спасибо за это полезное сообщение:
ButterflyKA (25-06-2014), Ленчик1988 (16-06-2014)
Старый 25-06-2014, 11:30   #4
 
Аватар для ButterflyKA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130 Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.

Янина888, привет!

Как твои успехи? Ты каким/и видами спорта занимаешься?
__________________
Вперед, к мечте
ButterflyKA вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение:
Ленчик1988 (26-06-2014)
Старый 26-06-2014, 09:02   #5
 
Аватар для Ленчик1988
 
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: СПОРТ! - альтернатива голоданию, как способу сбросить вес. 14 дней.

Янина888,
приветик :)
как твои дела ?
Ленчик1988 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
40 дней и спорт Isabelle Архив 6 14-11-2013 11:28
10 дней ЛГ + спорт Янина888 Архив 0 05-05-2013 06:33
Голодание и спорт (6 дней) ALFA Примеры успешно проведенных голоданий 43 22-02-2012 09:01
ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой silfyda Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 26 16-03-2011 06:54


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter