Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-08-2019, 18:01   #411
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за среду 1 августа:
- 6.00 – Подъем и взвешивание (61.400 кг).
- 5.45 – Ленивая гимнастика.
- 6.15 - Короткая утренняя пробежка – 10 км.
- 8.30 - ЗАВТРАК - кофе с молоком, с бутербродами с маслом.
- 10.00 – Занятие по йоге – 1 час.
- 13.30 – ОБЕД – помидоры, блинчики с творожком, чай с вареньем.
- 17.30 – Вечерняя прогулка – 3 км.
- 19.30 – УЖИН - Блинчики с помидором, орехи, кофе с молоком и вареньем .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-08-2019), infinity (01-08-2019), Lesya 777 (02-08-2019), ROM (02-08-2019), sana (02-08-2019), Княженика (02-08-2019), Кремышев (01-08-2019), Мария11 (02-08-2019), МИЛУСЯ (02-08-2019), Репа (03-08-2019), Сергеев (04-08-2019), ТДП69 (02-08-2019), Чудоелочка (01-08-2019)
Старый 04-08-2019, 18:51   #412
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за субботу 3 августа:
- 5.00 – Подъем и взвешивание (62.100 кг).
- 5.15 – Ленивая гимнастика
- 5.45 - Короткая утренняя пробежка – 5 км. Опять - не всё слава богу ! В 6.00 на трассу вышли молодые велороллеристы и стали гонять со страшной скоростью. Во избежание травм пришлось пробежать только 5 км, (а запланировала 10 км) - время - 32.10, темп - 6.26.
- 8.30 - ЗАВТРАК - кофе с молоком, с бутербродами с вареньем.
- 10.00 – «Подготовка к соревнованиям» по «гиремаханию» :
- отжимания от подоконника – 20 раз,
- отжимания от пола (неглубокие) – 15 раз,
- отжимания от пола (неглубокие) – 15 раз.
- махи правой рукой (гантель 4 кг) - 50 раз,
- махи левой рукой (гантель 4 кг) – 50 раз.
- 13.30 – ОБЕД – супчик овощной, овощи тушёные, чай с вареньем.
- 17.30 – Вечерняя прогулка – 3 км.
- 19.30 – УЖИН – Жареный кабачок, орехи, кофе с молоком и вареньем .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
infinity (04-08-2019), Lesya 777 (04-08-2019), ROM (05-08-2019), sana (05-08-2019), TatSu (05-08-2019), Княженика (05-08-2019), Кремышев (04-08-2019), МИЛУСЯ (04-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 04-08-2019, 18:51   #413
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за воскресенье 4 августа:
- 7.00 – Подъем и взвешивание (61.800 кг).
- 7.15 – Гимнастика (приседания 30 раз, отжимания от подоконника – 15+15, отжимания от пола (неглубокие) – 15+15; упражнения для рук, поясницы и шеи).
- 9.00 - ЗАВТРАК – омлет, кофе с молоком.
- 13.30 – ОБЕД – супчик овощной, овощи тушёные, кофе с цукатами.
- 17.30 – Вечерняя прогулка быстрым шагом – 5 км.
- 19.30 – УЖИН – геркулес, запаренный, с кокосовым маслом и вареньем .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-08-2019), infinity (04-08-2019), Lesya 777 (04-08-2019), ROM (05-08-2019), sana (05-08-2019), snail (04-08-2019), TatSu (05-08-2019), Княженика (05-08-2019), Кремышев (04-08-2019), МИЛУСЯ (04-08-2019), Нэлли (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 11:14   #414
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Уважаемая,TatSu ! Очень похвально, что вы так заботитесь о здоровье Лары.Но она это делает!!! Может вам пересмотреть свои взгляды. Раз может она, значит и вы можете увеличить свой диапазон нагрузок.
Lesya777, например пишет
Цитата:
Если честно, я бы на такое никогда не решилась, потому что боюсь надорваться.
Я вон даже по асфальту не бегаю ноги берегу, а тут... Чуть глаза от удивления не вылетели
.
Извините, но если вы не делаете ничего нового, то как же хотите оздоровиться?
На мой взгляд, после удивления надо принимать решение:" Что же менять в своём образе жизни,что бы наступало улучшение?" Если ничего не менять, то и всё будет как есть. Затем тогда читать этот раздел?
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (05-08-2019), ROM (05-08-2019), Княженика (05-08-2019), Кремышев (05-08-2019), Мария11 (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 11:38   #415
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Уважаемая Нэлли, у каждого своя мера, грань как далеко он может зайти.
После нескольких лет сыроедения и духовных практик, я придерживаюсь серединного пути и не приемлю фанатизм. Кроме этого я перестала идеализировать то, что делаю и тех, кто что-то делает лучше меня.

Можно менять в своей жизни многое и без таких перемен о которых вы пишите.
У каждого свои методы и я это акцептирую.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...

Последний раз редактировалось Lesya 777; 05-08-2019 в 12:01..
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
ROM (05-08-2019), sana (05-08-2019), Вадим64 (20-01-2021), Княженика (05-08-2019), Кремышев (05-08-2019), Лара-М (05-08-2019), Нэлли (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), Татика (21-10-2021), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 11:44   #416
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Lesya 777 Посмотреть сообщение
...
Можно менять в своей жизни многое и без таких перемен о которых вы пишите.
У каждого свои методы и я это акцентирую.
Всё правильно. Цель у нас у всех одна - оздоровление организма! А вот методы и средства её достижения разные в зависимости от множества факторов.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-08-2019), Lesya 777 (05-08-2019), sana (06-08-2019), snail (05-08-2019), Княженика (05-08-2019), Кремышев (05-08-2019), Лара-М (05-08-2019), Мария11 (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 16:31   #417
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за понедельник 5 августа:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (61.400 кг).
- 5.45 – Ленивая гимнастика.
- 6.15 - Короткая утренняя пробежка – 10 км. Пока тоже без рекордов (потихоньку пытаюсь вернуть прежние достижения) !
Первые 5 км за 32 мин. – темп = 6,24 мин/км.
Вторые 5 км за 32 мин. 10 сек.– темп = 6,25 мин/км.
Всю дистанцию 10 км пробежала за 64 мин. 10 сек. – темп = 6,25 мин./км
- 8.30 - ЗАВТРАК - кофе с лимоном, сахаром и орехами.
- 10.00 – Занятие на ролле – хорошенечко прокатала мышцы голени и бедра на обеих ногах – 1 час.
- 13.30 – ОБЕД – в гостях – арбуз, печенье, пирог яблочный, варенье.
- 18.00 – «Подготовка к соревнованиям» по «гиремаханию» :
- отжимания от подоконника – 20 раз,
- отжимания от пола (неглубокие) – 15 раз,
- отжимания от пола (неглубокие) – 15 раз.
- махи правой рукой (гантель 4 кг) - 53 раза,
- махи левой рукой (гантель 4 кг) – 53 раза.

- 19.00 – УЖИН – Макароны «альденте» с кокосовым маслом, кофе с молоком и вареньем .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-08-2019), infinity (06-08-2019), Lesya 777 (05-08-2019), NeznaYka (05-08-2019), ROM (06-08-2019), Княженика (05-08-2019), Кремышев (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Сергеев (06-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 18:24   #418
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Уважаемая,TatSu ! Очень похвально, что вы так заботитесь о здоровье Лары.Но она это делает!!! Может вам пересмотреть свои взгляды. Раз может она, значит и вы можете увеличить свой диапазон нагрузок.
Lesya777, например пишет
.
Извините, но если вы не делаете ничего нового, то как же хотите оздоровиться?
На мой взгляд, после удивления надо принимать решение:" Что же менять в своём образе жизни,что бы наступало улучшение?" Если ничего не менять, то и всё будет как есть. Затем тогда читать этот раздел?
А вы оказывается жестоки, Нелли. Я считала, что у нас с Ларой дружеские отношения и я могу и порадоваться , и где то высказать сомнение, что надо быть осторожнее. Действительно, зачем я читаю ветку, поддержавшего меня человека,вдохновляющего, человека, который мне нравится, и куда-то лезу своими сообщениями, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ НОВОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ. Похоже действительно это выглядит, как стоп на пути развития, не знаю. палки в колеса Ларе. Прошу прощения, больше этого не повторится.
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-08-2019), Lesya 777 (05-08-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (06-08-2019), Лара-М (05-08-2019), Репа (05-08-2019), Татика (21-10-2021), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 19:05   #419
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ТатСу, Юлечка! Да ты что? У меня с тобой очень дружеские отношения и я тебя люблю, ты замечательный человек, который использует для своего физического и духовного роста все возможности! И это я сейчас равняюсь на тебя, а не ты на меня! Тебя мне буквально несколько дней назад ставил в пример Андрей-Кремышев, когда я по лени не совершенствовалась в отжиманиях. У меня это слабое место - я оправдывалась, что у тебя от природы руки крепкие, а он - нет, ТатСу, мол, тоже совсем недавно не умела, но захотела и научилась! И ты, если захочешь - научишься! Вот такой он, наш "добрый" Андрей ... Пришлось наладить "график" отжиманий !
И ты совершенно права - я порой неосмотрительно хватаюсь за многое, натура такая (издержки темперамента, блин). Но здесь другой случай - старшие по спорту товарищи мудро направят и поддержат, и я им очень верю !
И фразу о ничегонеделании Нелли адресовала НЕ ТЕБЕ, а Лесе!
Так что никаких "палок в колёсах" и близко не лежало! Не обижайся, не расстраивай меня, пожалуйста :)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-08-2019), infinity (06-08-2019), Lesya 777 (05-08-2019), sana (06-08-2019), TatSu (06-08-2019), Княженика (06-08-2019), Кремышев (06-08-2019), Репа (05-08-2019), ТДП69 (05-08-2019)
Старый 05-08-2019, 19:52   #420
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Это очень мило! Спасибо от ничего не делающей Леси

Сижу, ничего не делаю, поэтому и пишу
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-08-2019), infinity (06-08-2019), sana (06-08-2019), TatSu (06-08-2019), Кремышев (06-08-2019), Лара-М (05-08-2019), Репа (06-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:26. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter