Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-05-2015, 09:17   #11
 
Аватар для Здоровьекрасота
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300 Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Цитата:
Сообщение от ptisa Посмотреть сообщение
часто, как поем - наваливается усталость. Почему?
Это нормально. Гормональная регуляция и действия парасимпатической центральной нервной системы. Мы те же животные, и у собак так, и у львов. Поели - завалились поспать пищу переваривать. Кровь приливает к желудку и кишечнику, отливает от мозга и других органов и нам сонно становится. Поэтому совершенно согласна с моноедом - кушайте мало, тогда вялости будет меньше.

Сама я обязательно устраиваю себе тихий час после обеда, я люблю делать в согласии с природой и для меня это наслаждение - чувствовать сонливость после обеда, для меня это нормально и придает бодрость на весь вечер, если я посплю. Но нужен баланс. Два часа сна после обеда для меня это уже перебор. Ну я так думаю.

Молодцом, что гуляете с собакой много!
__________________
Первый этап 70 - 64 кг:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18581

Здоровьекрасота вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение:
luisa (22-05-2015), monoed (22-05-2015), piumina (22-05-2015), ptisa (22-05-2015), Яся (05-07-2015)
Старый 22-05-2015, 11:34   #12
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Gregory, давление падает после еды? интересно... не думала об этом. Или вы шутите?
Начала читать вашу темку про родинки. Вспомнила вот что. Примерно 5 лет назад интенсивно занималась йоговской дыхательной практикой по утрам и пила яблочно-морковно-тыквенный сок, с утра, где-то по-поллитра. Через 3 месяца отвалились папиломы. Чувствовала себя бодренько...
Упражнения уже делаю около месяца, сок не пью, нет своих ни яблок ни тыквы, а магазинные не хочется.
Идея в голову пришла - может заменить сок на имбирный напиток с медом и лимоном? Он и давление повышает... все же лучше, чем кофе.
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
Gregory (24-05-2015), piumina (22-05-2015), Здоровьекрасота (22-05-2015), Яся (05-07-2015)
Старый 22-05-2015, 11:44   #13
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Здоровьекрасота, да, возможно... точнее - вы правы. И прав monoed - небольшими порциями пару раз в день. Попробую и буду голодать... ровно до ужина ))
Утром кофе+мед, сейчас - был недавно обед (немного, но вкусно) и чувствую себя хорошо. Вчерашнее вспоминается как дурной сон. Думаю, что голод вытаскивает из нашей психики тот негатив, который нам мешает, но неявно, а подсознательно.
А значит... еще один инструмент работы с собой
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
monoed (22-05-2015), piumina (22-05-2015), Здоровьекрасота (22-05-2015), Яся (05-07-2015)
Старый 22-05-2015, 12:28   #14
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Здоровьекрасота, вы затронули тему естественности.
Очень актуально для меня.
Поняла, что устала от борьбы... с собой. Нет больше сил на насилие над... собой.
Не хочу больше себя заставлять голодать, бегать, тягать тяжести и т.п. Хочется, чтобы все было спокойно и по-доброму по отношению к своему телу. К нему я испытываю искреннюю благодарность, несмотря на стрессы - жива :). А сколько оно вытерпело моих экспериментов! И голодания сухие-мокрые, и спорт, и диеты...
Верю в то, что в организме есть программа по оздоровлению, ее нужно запустить и не мешать организму восстанавливаться.
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
monoed (22-05-2015), piumina (22-05-2015), Здоровьекрасота (22-05-2015), Татика (20-07-2022), Яся (05-07-2015)
Старый 22-05-2015, 14:38   #15
 
Аватар для Здоровьекрасота
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300 Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

ptisa, на сто процентов согласна. Я сама уже давно пришла к такому же выводу: тише едешь дальше будешь. Насилие над телом добром не кончится, тело потом тяжко отомстит за это. По-моему, лучше все позитивненько и сбалансированно. Конечно, психологических взлетов-падений на любом похудении не избежать, потому что где работа над собой, там всегда трудности, это жизнь. Но и трудностей можно ведь сделать поменьше и полегче, правда? По-моему, лучше худеть такими методами, которые могли бы просто стать ежедневным здоровым режимом на всю жизнь (мое понятие зожа) и есть здоровую вкусную пищу. Плюс двигаться и побольше быть в контакте с природой и на свежем воздухе :)
__________________
Первый этап 70 - 64 кг:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18581

Здоровьекрасота вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение:
monoed (22-05-2015), piumina (22-05-2015), ptisa (22-05-2015), Яся (05-07-2015)
Старый 22-05-2015, 15:22   #16
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Здоровье, красота, синхронно думаем )) Только что написала сообщение в вашем дневнике.
Долго думала зачем мне быть здоровой и... сформулировала. Сделать то, что хотелось, о чем мечталось. Все откладывала, думала - вот, стане покрепче физически, тогда попробую. Но сейчас поняла - откладывать больше некуда, пора...
стать здоровее.
Мне тоже не мешает стать стройнее, все же скоро лето :) Но на диетах сидеть не буду, с меня хватит. Как подумаю про диету, сразу хочется бежать к холодильнику чего-нибудь срочно съесть впрок )) А без диеты тихо и спокойно, можно есть понемногу, то что хочется и нравится, но полезно.

Последний раз редактировалось ptisa; 22-05-2015 в 16:15..
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (22-05-2015), monoed (22-05-2015), piumina (22-05-2015), Здоровьекрасота (22-05-2015), Татика (20-07-2022), Яся (05-07-2015)
Старый 24-05-2015, 05:16   #17
 
Аватар для Gregory
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Краснодар
Сообщений: 1,248 Поблагодарил: 993
Поблагодарили 3,858 раз(а) в 1,100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

ptisa, а сок сами делали?
__________________
ЭНЕРГИЯ ДУХА РОЖДАЕТ СИЛУ!

Дневник Gregory
Меланома, ПКР, ПВЧ
Gregory вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Gregory спасибо за это полезное сообщение:
piumina (25-05-2015), ptisa (25-05-2015)
Старый 25-05-2015, 07:43   #18
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Цитата:
Сообщение от Gregory Посмотреть сообщение
ptisa, а сок сами делали?
Да, сок сама делала из своей тыквы и яблок, а морковь на рынке покупала.
Но дело, я думаю, скорее в упражнениях. Хотя, конечно, сок по утрам - классно.
Делала и делаю по утрам комплекс сукшма вьяяма, Дхиренда Брахмачари. В сети есть его книга. Но по книге не знаю можно ли научиться делать, есть риск делать неправильно и навредить здоровью, все же дыхательные техники надо осваивать с учителем. Если живете в Москве, могу подсказать инструктора. Можно попробовать найти диски Леонида Гарценштейна, там он подробно описывает технику.
Можно, в конце концов, самому освоить хотя бы дыхание капалабхати (очищающее дыхание, научиться легко) и дышать по 15 минут утром и вечером - будет большая польза.
Удачи!
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
Gregory (26-05-2015), piumina (25-05-2015), Здоровьекрасота (25-05-2015), Татика (20-07-2022)
Старый 25-05-2015, 10:39   #19
 
Аватар для ptisa
 
Регистрация: Dec 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 27 Поблагодарил: 65
Поблагодарили 93 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

Депрессивное настроение все чаще приходит ко мне... Как "приступ" - от часа до полдня и отступает, появляется опять хорошее настроение, моя норма.
Сейчас, когда все хорошо, настроена на периодические голодания и физкультуру... Но когда депрессия подпирает... хочется уйти в длительный голод или... напиться лекарств, чтобы отключиться и не чувствовать эту душевную боль.
Перечитала еще раз книги Николаева... Голод+йога должны помочь!
Завтра попробую день на воде. Уже без предварительного сульфата магния, он, похоже, понижает давление. Плюс дыхательные практики утром и в течении дня что-нибудь сделаю.
Всем хорошего дня!
ptisa вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ptisa спасибо за это полезное сообщение:
Gregory (26-05-2015), piumina (25-05-2015), Здоровьекрасота (25-05-2015), Яся (05-07-2015)
Старый 26-05-2015, 18:43   #20
 
Аватар для Gregory
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Краснодар
Сообщений: 1,248 Поблагодарил: 993
Поблагодарили 3,858 раз(а) в 1,100 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бодрость и энергия (прощай депрессия!)

ptisa, ну...своя тыква, яблоки и морковь может ближе к пенсии, а на балконе все это дело выращивать не с руки так что рынок нам в помощь
__________________
ЭНЕРГИЯ ДУХА РОЖДАЕТ СИЛУ!

Дневник Gregory
Меланома, ПКР, ПВЧ
Gregory вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Gregory спасибо за это полезное сообщение:
piumina (31-05-2015), ptisa (27-05-2015), Таньтя (03-09-2015), Яся (05-07-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок)) Красно Солнышко Примеры сверхдлительных голоданий 1127 26-09-2013 06:30
Фурункулез, прощай!!!!! (14 дней) Petrovna Опыт лечения голоданием различных болезней 491 13-03-2013 15:56
Откуда берется энергия? matroskin96 Вопросы 10 23-11-2010 08:46
Жир, прощай навсегда! (7 дней) Крупинка Примеры успешно проведенных голоданий 12 08-05-2010 19:20


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:36. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter