Каскад 7/7. Тренировка духа

[Царевна-Лягушка]

frenzy, 300 - это тоже результат. На самом деле, после рождения второго ребёнка твой нормальный вес не может быть меньше 60. В этом весе ты будешь выглядеть наиболее гармонично, а организм будет себя чувствовать наиболее хорошо, не пытаясь набрать. Так что сбрасывать тебе надо всего ничего, потому и отвесы маленькие.
С упадком - держись. Это усталость накапливается. Это очень трудно с погодками одной (по себе знаю - без бабушек, муж помогает только по выходным, да ещё дом как-то вести надо - по вечерам выть хочется). Найди себе час-два свободного времени на только на себя и хобби, это реально помогает, когда есть отдушина. Я когда-то так от глажки белья (даже детского) отказалась и нашла себе этот час. ))))

[frenzy]

Царевна-Лягушка, нууу... не думаю что для меня вес 60 будет нормальным с моим то ростом. Сейчас у меня очень большой живот и руки как у слона. Но тут ещё проблема в том, что под слоем жира на руках мышцы. Я всё-таки хочу в 50 вернуться=) ну максимум в 55 кг
А по поводу глажки=)) если не я - то кто? как от глажки белья можно отказаться?
С детьми скоро всё полегче будет, т.к. младшая идет в садик с сентября (теперь когда обе переболеют)

[Царевна-Лягушка]

frenzy, да запросто! бельё сушить тщательно расправленным, а рубашки-блузки на вешалках. )))
муж, кстати, нормально отнёсся, что я постельное вообще не глажу. Оно чистое, а к утру всё-равно не заметно уже, что его не гладили. От неглаженных трусов ни с кем из семьи тоже ничего страшного не приключилось.
Глажу только рубашки-блузки-платья (когда сушатся на вешалке в расправленном состоянии, времени на глажку всего чуть), да и то иной раз муж снимает с сушки (с вешалки) рубашку и так надевает под свитер.
А по весу - конечно, надо смотреть на кости, на мышцы, но после вторых родов у вас совсем другой обмен веществ и конституция. Методом проб и ошибок найдёте своё. Это будет тот вес, в котором будет легко держаться. Я вот тоже хочу вернуться в свои 57, но понимаю, что 65 - мой предел (пока, конечно, и это - мечта)

[frenzy]

Решила измерить свои параметры:

• Объем груди 94
• Объем бедер 105
• объем живота 91,5
• Объем талии 78
• Объем одного бедра 61
• Объем руки (плечо) 33
• Объем икроножной мышцы 34,5

[Царевна-Лягушка]

в последний день голода тоже надо измерить )))
а ещё есть простой тест на тонкокостность - обхватить большим и указательным пальцем запястье другой руки. Если пальцы сомкнуться - норма, если с захлёстом - тонкая кость, если не дотянуться - толстая.

[frenzy]

Царевна-Лягушка, у меня норма =) Обязательно измерю в конце голодовки, для того и мерилась. Потому что объемы для меня даже поважнее веса, наверное. Хотелось бы см 10 с бедер и талии убрать, а с живота все 20

[nata nata]

frenzy, для экономии времени паровой утюг или система в помощь, гладим у югом только плотное, что пар не возьмёт. С тех пор как пользуюсь сушкой многое не глажу, детские вещи и футболки, постельное горячим вынимаю и слаживаю, эффект глаженого есть.

[Katarinaotress]

Девочки, не знаю стыдно мне или нет, 4 года живу без утюга...

[frenzy]

Katarinaotress, это как? я целые тонны каждый день глажу....надоело =(

nata nata, я уже думала про отпариватель. Утюг у меня с паром, но это именно утюг. А вот вертикальный отпариватель надо попробовать. Сушки у меня нет.

[frenzy]

3 день голодания

Вес 64,1. Отвес -700 гр. Так себе отвес, но в два раза лучше чем вчера. Ну килограмм уже скинула за 2 дня - впринципе тоже хорошо.

Вчера очень болела голова перед сном, но спала хорошо и крепко. Сны снились НЕ про еду, даже не кошмары. Даже интересный сон снился, где мне надо было говорить по-английски и я реально думала, говорила и использовала свои знания. Во сне! Я там кстати рассказывала на уроке английского про Гордона Рамзи (может кто-то знает, кто это). Так что тема еды косвенно присутствовала

Когда вчера гуляла с собакой очень поднялось настроение, так хорошо я себя давно не чувствовала. Вообще вчерашний день был достаточно легким. Я готовила еду и даже шарлотку и есть не сильно хотелось.

Подъем сегодня поздний, в 8:30, легла в 12 ночи.

Сейчас ощущение некоторой отечности лица. Её не видно, но я ощущаю. Не очень приятно. И в глазах песок. Сейчас всей семьей пойдем в поликлинику.