Проблема с усвоением пищи

[maksim]

Здравствуйте
Есть небольшой позитивный опыт голодания (5, 10, 17 дн.) с одной стороны, и, всегда, неправильные спонтанные выходы с другой. Например, в последний раз, почему-то выходил на бананах. В этот раз, что-бы избежать всех возможных ошибок на этом этапе, решил продумать все детали заранее Это оказалось сложнее, чем я думал - очень нужна помощь советами.
------------
Одна из возникших дилем в следующем.
У меня есть проблемы с пищеварением и усвоением многих, в т.ч. наиболее рекомендуемых и важных продуктов (потому и голодаю):
- кефир / плохая ферментация лактозы;
- мед / аллергия;
- орехи / газообразование.
Да и сырые фрукты, тоже не слишком-то хорошо принимаются.
Вообще-то, проблема не сильно выражена (после начала практикования голодания) и в повседневной жизни я эти продукты все-таки употребляю. Но выход из голодания, как я понял - слишком ответственный момент для ЖКТ.
------------
Посоветуйте, пожалуйста - какую альтернативу мне лучше выбрать:
==> A. Полностью исключить на период выхода из голодания все возможные раздражители и неудобные для пищеварительной системы продукты. Выходить исключительно на вареных овощах и гречке.
==> B. Поближе к завершению выхода и в ограниченных количествах, все-таки позволить себе перечисленное выше.
------------
Голодать собираюсь от 2-х недель и как получиться.
Извините за длинный и, возможно, дилетантский вопрос

[Jseven]

Сообщение от maksim

Здравствуйте
Есть небольшой позитивный опыт голодания (5, 10, 17 дн.) с одной стороны, и, всегда, неправильные спонтанные выходы с другой. Например, в последний раз, почему-то выходил на бананах. В этот раз, что-бы избежать всех возможных ошибок на этом этапе, решил продумать все детали заранее Это оказалось сложнее, чем я думал - очень нужна помощь советами.
------------
Одна из возникших дилем в следующем.
У меня есть проблемы с пищеварением и усвоением многих, в т.ч. наиболее рекомендуемых и важных продуктов (потому и голодаю):
- кефир / плохая ферментация лактозы;
- мед / аллергия;
- орехи / газообразование.
Да и сырые фрукты, тоже не слишком-то хорошо принимаются.
Вообще-то, проблема не сильно выражена (после начала практикования голодания) и в повседневной жизни я эти продукты все-таки употребляю. Но выход из голодания, как я понял - слишком ответственный момент для ЖКТ.
------------
Посоветуйте, пожалуйста - какую альтернативу мне лучше выбрать:
==> A. Полностью исключить на период выхода из голодания все возможные раздражители и неудобные для пищеварительной системы продукты. Выходить исключительно на вареных овощах и гречке.
==> B. Поближе к завершению выхода и в ограниченных количествах, все-таки позволить себе перечисленное выше.
------------
Голодать собираюсь от 2-х недель и как получиться.
Извините за длинный и, возможно, дилетантский вопрос

А почему бананы - это ошибка?
У меня товарищ во время выхода ел бананы и говорит что это было прекрасно. Разве что если их ведро съесть, то да. А так я не вижу чем это плохо.
С кефиром тоже самое, заечем его употреблять если нет потребности? Потому что кто-то выходил на кефире? Совершенно не обязательный продукт.
Ни мед не орехи не являются обязательными.
Вообще говоря нет таких продуктов которые были бы обязательными.
Так получилось, что некоторый перечень образовался того чего никак нельзя употреблять, но тоже не все убедительно.
Например строго-настрого запрещена соль, хотя я бы никогда об этом даже не подумал и проблем никаких не испытывал. (но в принципе к соли равнодушен есть она нет ее)
не употребляйте продукты которые вам не подходят, кто вас заставляет их употреблять?
на вареных овощах выход проходит отлично, я часто практикую именно овощной выход. Сначала бульон от густого овощного супа потом овощи из него. Живот чувствует себя комфортно.
Не понимаю к чему так навязывается выход на соках, на разбавленных соках. Я не считаю, что сок - это первое что необходимо организму.
Никакого аппетита на сок после голодания нет. Поэтому я не пользуюсь этой схемой.
Вообще говоря, сколько людей столько и методов каждый выбирает что ему комфортней. Количество нужно ограничивать конечно а так...

[Jseven]

Просто все эти системы выхода это очередная попытка содать какую-то диету. Диетический образ мышления. Половина голодальщиков заморачиваются лишним весом.
А диеты - это зло. :asthanos:

[Jseven]

Вообще говоря тема выхода - интересная тема. Эб этом говрится постоянно, но как-то несколько в ином ключе.
Хотя тоже много моментов. Вот распространенное мнение есть. что выходить надо столько, сколько голодал, либо по какой-то другой метематической формуле. либо 1/2 срока голодания либо 3/2 кто-то это видимо придумал. Но до меня, например, не доходит, почему именно столько? огранизм это не компьютер, тут не важно красиво смотрится это соотношение или нет. Это уже то, что человек в силу мышления привносит, какие-то кратности сроки голодания.
Выходом все чаще называют срок, в течение которого человек питается как-то специально. А многие настолько умерено питаются во время выхода, стараясь избежать накопления веса, что продолжают испытывать слабость. При таком питании можно хоть полгода выходить.
Я считаю себя вышедшим из голодания когда возвращаются силы и
проходят некоторые ощущения времен голодания. После 2-х недельного голодания это приходит на третий день. Первые два - это спецпитание.
Взять тот же мед. Если нет аллергии, мед поесть на выходе - милое дело! Быстро появляется энергия настроение и самочуствие. Это хорошо. Но кому-то это приносит лишние килограммы, поэтому мед одним росчерком пера вычеркнут из разрешенных, а собственно почему?
Выход нужен для того чтобы завести пищеварение плавно, мягко и без потрясений. А то что кто-то усаживается на диету это уже его личные соображения.
Некоторые считают выходом тот момент когда объем поглощаемой пищи достигнет прежнихразмеров. Тоже понятие неоднозначное.
Важно чтобы хватало энергии и сил, а подгонять объем под "нормальный" это уже психология.
Кстати очень часто так бывает, что голодальщики передают на выходе. Об этом стараются не говорить. Но это самая первая причина, из-за которой появляются угрызения совести, уверенность в том что все испорчено, все голодание насмарку. Неправильный выход одним словом. Это пустяшные выводы и переживания. Даже переесть можно,
и голодание не будет "зряшным". Единственное - это придеся страдать
и испытывать дискомфорт. Я стараюсь ограничивать объем пищи на выходе только из этих соображений, чтобы не лежать на боку и не стонать с довольной сытой мордой ))))) Ну и сердце стучит как молот кровь гонит к пищеварительной системе. А так, все переваривается влет, гораздо быстрее чем до голодания. Так ведь объесться можно и вне голодания и так же страдать.
Не нужно мистифицировать выход из голодания. А просто разумно оценить ситуацию. Кто бы что ни диктовал вам, какие выходы, расписанные по часам и граммам не предлагал, всегда нужно подумать, почему именно так а не иначе, и кто собственно сказал что это единственный правильный способ.
Из голода можно выйти хоть , хоть картошкой, хоть, хлебом, если на то пошло. Достаточно просто трезво оценить их количество и качество.
А думать о выходе надо либо до голодания, либо именно в тот момент когда вы хотите начать выход. Опыт показывает во время голодания, человек с трудом может адекватно думать о пище, чаще это измененное сотояние сознания

[maksim]

Действительно, большое спасибо за ответ! Очень помогло в переходе на другой уровень осмысления предмета и избавлении от информационного передоза

Сообщение от Jseven

А многие настолько умерено питаются во время выхода, стараясь избежать накопления веса, что продолжают испытывать слабость. При таком питании можно хоть полгода выходить.

Согласен 100% По даутовской схеме мне, например еще один выход из такого выхода из голодания понадобится. Примерно, такая раскладка и у Малахова.

Сообщение от Jseven

А так, все переваривается влет, гораздо быстрее чем до голодания. :

Попробую биокефир - может влет прокатит.

[Jseven]

Всегда пожалуйста! Успехов!

[maxfire]

Сообщение от Популярная медицинская энциклопедия

Строение клетки. Полного представления о строении и функционировании К., об их взаимодействии друг с другом и с окружающей средой, об изменениях в клетках в процессе их жизнедеятельности до сих пор еще нет. Это объясняется сложностью процессов, протекающих в К., а также недостаточным совершенством методов изучения молекулярного строения К.

Уважаемый Jseven, конечно могу предположить, что и талмуд, откуда я взял эту цитату, является для Вас никчемной книжонкой и редакция энциклопедии, состоящая из ортодоксальной профессуры, недостаточно серьезна для Вашего уровня, но все же рекомендую обратить внимание. Заметьте, Вы уже знаете все ответы, они еще нет.
Тут Jseven, Вы опять сели в лужу, жаль Stigmы нет, она бы составила Вам компанию. На самом деле, даже человеку неопытному в физиологии (как я, например, я ж не спорю) очевиден ответ – есть все подряд глупо, особенно на выходе из голодания.
Ну кто с эти поспорит? Наверно и нет такого человека, кроме Вас, милейший.

[Илья]

Максим,вы просто молодец!Прочел Ваше о микробах и вирусах-ура!-не один я так же думаю
Много не голодал(7 дней мах),но живу на сыроедении.Вдохновленный примерами и Вашим в частности-пора браться за ум.С питанием у меня урегулированно,надо бы и волю поднапрячь-непокушать Иначе до пола,как и до потолка-не достану.
Спасибо за Ваши высказывания,те что почитал радуют,самому такую работу проделать нет желания,но под большинством подпишусь.Особенно по поводу медицины.
Всего хорошего.

[maxfire]

"Смотрю в книгу вижу фигу". Первый раз наблюдаю, что бы идеи Шелтона так извращенно трактовали. Совет один: избавьтесь от подхода "вижу то, что хочу видеть". Когда будете загибаться от выхода на хлебе и муке не ссылайтесь на этот сайт.

[maxfire]

Будда потом мучался с желудком, а у Христа был такой запор, что едва спасли. Откуда знаю? Придумал только что, так же как придуманы эти мифические персонажи. Хорошо, а на гамбургерах можно выйти из голодания?