Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-02-2020, 19:36   #721
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Инфинити, БлагоДарю!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-02-2020), Инфинити (29-02-2020), Княженика (01-03-2020), Кремышев (01-03-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (02-03-2020), МИЛУСЯ (29-02-2020), Чудоелочка (29-02-2020)
Старый 02-03-2020, 13:03   #722
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Посвящается очаровательной Мэнди

Ах эта Мэнди – не собачка, а «волчок»!
Забавна и мила, как мармозетка!
Животик чёрненький и чёрненький бочок,
Кружится, как юла – блестят глаза-пайетки!

А если остановится, то в озорных глазах –
На краткий миг - застывшее движенье!
То прыгает, то скачет впопыхах,
То ищет мячик, затерявшийся в кустах,
- Всё делает игрунья с вдохновеньем!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-03-2020), Lesya 777 (02-03-2020), YuliaRomzez (05-03-2020), Инфинити (02-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (02-03-2020), Мария11 (02-03-2020), Сергеев (02-03-2020), Чудоелочка (02-03-2020)
Старый 02-03-2020, 18:11   #723
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Лара-М,
Большое спасибо от нас с Мэнди за прекрасное стихотворение!
Ты очень точно описала мою собачку
Она натуральный чертенок, а не собачка.
Если начинает играть, то всё вверх дном
Ей везде мячики мерещатся. До сих пор принимает арбуз за мячик. Как видит арбуз, то начинается визг и лай Зависимость к мячикам
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-03-2020), Инфинити (02-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (02-03-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (02-03-2020), Сергеев (03-03-2020), Чудоелочка (02-03-2020)
Старый 03-03-2020, 20:03   #724
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Привет Всем!

Подвожу небольшие итоги прошлых месяцев, январь и февраль.
С самого начала января, я начала готовиться к длительному голоданию. Была неделю на веганском питании, потом неделю на сыровеганском и еще неделю на сыромоноедении.
На фрукторианской неделе, заболела на неделю вирусом, а потом когда поправилась, заболела еще гриппом на две недели. Из-за этого, моя подготовка к голоданию была не завершена, а голодание не начато. По плану должна была быть еще неделя смузи и еще неделя на соках, а потом само голодание. К сожалению задуманное сорвалось. Из- за болезни, я начала питаться практически как раньше.
Однако, хочу отметить, что изменения всё же есть: я больше не ем сладкое, тяга к нему пропала.
Еще после того как выздоровела, заметила большую активность, чем раньше. Вначале думала, что может быть всему виной- чай. Чай не пью три дня, а активность всё также, хорошая. Работаю весь день на ногах, ношусь с детьми, дома занимаюсь делами, кроме этого еще ежедневно занимаюсь физ. нагрузками, небольшими пока, но это для меня большое продвижение. Хочу приблизиться к состоянию, в котором была в детстве, когда была очень активная и мало ела. Мой следующий шаг - малоедение. Я собираюсь продвигаться в этом направлении. Для этого с субботы или воскресенья, хочу начать голодание. Сколько буду голодать, не знаю, загадывать не хочу.
Еще один позитивный момент, за всё время почти ежедневного ведения дневника у меня выработалась небольшая дисциплина, которой у меня вообще не было. Поэтому если кто-то меня читает и хочет воспитать в себе и улучшить свою дисциплину, страничка на форуме - это суперский вариант, однозначно советую.
В связи с работой и загруженного графика повседневных дел, отписываться решила раз в неделю. Заодно, проверю закрепилась ли моя дисциплина
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-03-2020), galla (04-03-2020), NeznaYka (03-03-2020), TatSu (06-03-2020), YuliaRomzez (05-03-2020), Инфинити (04-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (03-03-2020), Лара-М (03-03-2020), Мария11 (05-03-2020), Сергеев (04-03-2020), Чудоелочка (04-03-2020)
Старый 05-03-2020, 18:30   #725
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Я давненько как-то писала, что мне нравится K-Pop музыка. Так вот, вчера у моей любимой группы BTS вышел клип, который вдохновил меня на еще большие перемены.
Я люблю музыку и танцы. На сегодняшний день это самая талантливая группа, участники которой умеют петь и танцевать как боги, каждый из них играет на нескольких инструментах, кроме этого они сами сочиняют песни и музыку. А еще они выглядят как Аполлоны и имеют прекрасное чувство стиля Впечатляет глубокий смысл их песенных текстов. Этим всем они отличаются от многих и имеют невероятную популярность в мире.
Когда смотрю на их труд, это вдохновляет меня самой развиваться во всех направлениях.
Наверное, я отношусь к людям, которые ничего не могут делать и жить без вдохновения, поэтому это так важно для меня.

https://www.youtube.com/watch?v=0lap...&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=7C2z4GqqS5E
https://www.youtube.com/watch?v=9uUsv4zS7Ds
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...

Последний раз редактировалось Lesya 777; 05-03-2020 в 19:46..
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2020), galla (06-03-2020), TatSu (06-03-2020), Инфинити (05-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (05-03-2020), Лара-М (06-03-2020), Мария11 (06-03-2020), Сергеев (06-03-2020), Чудоелочка (07-03-2020)
Старый 06-03-2020, 05:28   #726
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

Мне девчонки понравились на Голосе, такие абалденные. Спели Траву у дома и песню Аббы https://www.youtube.com/watch?v=X3R-qiIbtTY
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (06-03-2020), Инфинити (06-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (06-03-2020), Лара-М (06-03-2020), Мария11 (06-03-2020), Сергеев (06-03-2020), Чудоелочка (07-03-2020)
Старый 06-03-2020, 18:01   #727
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

TatSu, БлагоДарю от Души!

Очень понравилась игра на фортепиано в самом начале
Мечтаю освоить этот инструмент.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (08-03-2020), Инфинити (06-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (06-03-2020), Лара-М (06-03-2020), Мария11 (06-03-2020), Сергеев (08-03-2020), Чудоелочка (07-03-2020)
Старый 08-03-2020, 08:38   #728
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

8 МАРТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

Вес с утра: 67 кг

Пятница - Веганский день
Суббота - Чистка кишечника, печени. Сыровеганский день.
Начиная с воскресенья - Сыромоноедение.

В субботу, чистилась соком квашеной капусты. Выпила 1,5 литра, положила на печень грелку. Для меня, это средство лучше любых слабительных, прекрасно переносится, очищение проходит интенсивно. После чистки, выпила свекольный сок, 500 мл. Таким образом процесс очищения был завешен.
Вечером, начала кушать. Съела малину, чуть позже салат.

После очищения, сыромоноедение - до конца поста.
В страстную седмицу, во время каникул - СГ, может содовое голодание, пока не определилась.

Физ. активность- в пятницу и субботу пропустила. В пятницу очень устала, а в субботу была чистка. А так, стараюсь заниматься каждый день 1- 2 часа.

Купила шапочку для душа. С понедельника, начну принимать холодный душ. Хочу проэкспериментировать это на себе Думаю, что с апреля начну купаться в озере.
На выходных, отпишусь как прошла неделя.

Поздравляю всех Женщин с прекрасным Женским Днем! Радости, Любви и Красоты!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-03-2020), TatSu (08-03-2020), Инфинити (08-03-2020), Княженика (08-03-2020), Кремышев (08-03-2020), Лара-М (11-03-2020), Летящая (10-03-2020), Мария11 (16-03-2020), Сергеев (08-03-2020)
Старый 13-03-2020, 20:00   #729
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

13 МАРТА, ПЯТНИЦА

Ситуация с коронавирусом в Германии с каждым днем становится всё веселее.
Сегодня, закрыли школы и дет.сады. В общем, у меня теперь каникулы на первое время аж до 19 апреля. В магазинах разбирают продукты, туалетную бумагу и дезинфицирующие средства. Массовая истерия.
Жить в страхе, в переживаниях и постоянной неопределенности - это не мой путь.
Мой путь - это мир душевный. Поэтому я снова начала заниматься духовной жизнью.
Где бы не была, чтобы не делала, всегда в течении всего дня произношу молитву: Да будет СВЕТ, МИР, РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ. Да будет так!
Благодаря этой молитве держу внимание внутри себя, открываю еще больше света, мира, радости и любви с чем бы не соприкасалась. Это всё есть везде, повсюду, просто нужно уметь видеть.

Эта неделя была - веганской.
Сегодня, правда ела вегетарианский борщ, добавила немного сметаны.
Принимала со вторника - холодный душ. Открывала самую холодную воду в душе, которая только есть. Что только не было и топотушки ножками, и внезапно вырывающиеся запретные слова
Чтобы облегчить ситуацию, представила, что стою у водопада, прекрасная природа, птички поют, шум водички.
Вначале, такой настрой помогал, но потом энтузиазм поугас. А потом и вовсе, чтобы не идти под холодный душ, мой организм решил сам себя заболеть, чтобы только избежать такой участи
В итоге, я приболела. Болит немного горло, зябну от холода и усталость в течении дня. Пока, эксперимент пришлось приостановить
Посмотрим, как будет дальше.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (14-03-2020), galla (14-03-2020), NeznaYka (14-03-2020), Виктор8 (14-03-2020), Инфинити (13-03-2020), Кремышев (13-03-2020), Лара-М (13-03-2020), Летящая (13-03-2020), Мария11 (16-03-2020), Сергеев (14-03-2020)
Старый 14-03-2020, 18:15   #730
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.

14 МАРТА, СУББОТА

Вес с утра: 67,7 кг

Сегодняшний рацион:

Завтрак: 500 г клубники, молоко 100-150 мл, мед.
Чуть позже: кокосовое печенье, 2 шт
Зеленый чай "Чунь ми"
Обед: рис с ферментированной капустой. Очень вкусно заферментировала капусту. На вкус очень похожа на корейскую кимчи. Состав : белокочанная капуста, морковь, свекла, хрен, чеснок, зел.лук. Рецепт здесь: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=690
Чуть позже: гранат, миндаль.
Ужин: зел.салат, редька, редис, огурец, петрушка, авокадо, оливковое масло, сок лимона, морская соль.

Физ.активность:

Прогулка в лесу с Мэнди - 60 мин.
Упражнения на тренажерах в парке - 50 мин, без подсчета времени на каждый отдельный тренажер .
Фото тренажеров здесь:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=288 и здесь: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=289
Вечером, велотренажер - 15 мин, степпер - 15 мин, батут - 20 мин, обруч- 5 мин.
Баня, два захода.

Сегодня, я не чувствую себя заболевшей. Мой организм еще тот - хитрюга Сам себя заболевает, если надо голодать или принимать холодный душ. Сложновато ему оторваться от комфорта. А насилия над собой, он вообще не приемлет.
Хотела быть на сыромоновеганстве эту неделю, но не получилось. Два последних дня, в рационе были молочные продукты. Лучше всего у меня получается плавный переход, например веганская неделя, потом сыровеганская, а потом сыромоновеганская. Так, организм лучше приспосабливается, без болезненных ощущений и срывов.

Слушаю музыку, которую любила в детстве и юности
Очень нравится, до сих пор : https://www.youtube.com/watch?v=h3ySBAcIoxo

Продолжаю практиковать молитву в любое время, не важно чем бы не занималась.
Когда внимание рассеивается, возвращаю себя обратно и продолжаю. Так в течении всего дня. Молюсь, когда слушаю музыку, когда общаюсь с людьми, когда пишу это сообщение
Занимаю себя повседневными делами, развлечениями тоже, чтобы не было чувства важности того, что я делаю. Я больше не идеализирую духовную жизнь и всё что с ней связано. Поэтому могу заниматься абсолютно разными делами, слушать музыку, танцевать, петь или рисовать и параллельно еще молиться.

ВСЕМ СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-03-2020), TatSu (15-03-2020), Инфинити (14-03-2020), Княженика (15-03-2020), Кремышев (15-03-2020), Лара-М (15-03-2020), Мария11 (16-03-2020), Сергеев (15-03-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Осознанное Голодание 40 дней Fridmann Архив 0 14-10-2018 11:16
Питание,голодание,фитнес. Клюковка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8 09-12-2016 12:07
Осознанное голодание и спорт Isabelle Архив 6 23-12-2015 17:15


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter