Каскадное СГ Alex_Andr

[Alex_Andr]

1 июня 2014 года
Четвёртый день сухого голодания.

Время 06-25 Проснулся. Самочувствие отличное. Есть и пить не хочется. Сухости во рту нет.
Вес 75,8
Время 06-30 Сходил по маленькому. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8.
Вес75,6 Давление 150/70 Пульс 75 Температура 36,2 сахар 5,0
Время с 06-30 до 11-40 Делал разметку по горизонтали будущей опалубки для фундамента под строительство дачного домика. Появилась сухость во рту, налёт на губах и нёбе. Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется. Через каждые 30 минут работы делал 10 минутный отдых.
Время с 11-40 до 12-30 Работа на компьютере.
Время 12-30 Сходил по маленькому.
Время с 12-30 до 16-45 Ездили в магазины в Солнечногорск и в Тимоново.
Время с 16-45 до 17-00 Отдыхал в саду. Самочувствие выше среднего. Губы и нёбо сухие. Из за этого нарушена артикуляция. Пить и есть не хочется.
Вес 74,9 Давление 140/70 Пульс 85 Температура 35,9
Время с 17-00 до 18-30 Работа на компьютере.
Время с 18-30 до 19-30 Отдыхал в саду. Самочувствие значительно улучшилось. Почистил с помощью чайной ложки и салфетки от налёта язык, нёбо и зубы. Артикуляция улучшилась.
Время с 19-30 до 20-00 Работал на компьютере.
Время с 20-00 до 21-30 Делал опалубку под фундамет.
Время 20-50 Сходил по маленькому.
Время с 21-30 до 22-30 Работал на компьютере.
Время 22-30 Самочувствие хорошее. Есть и пить не хочется, хотя во рту очень сухо. Жажда не мучает.
Вес 74,5 Давление 140/75 Пульс 80 Температура 36,4
Время 22-30 Сходил по маленькому.
Время 22-40 Лёг спать.

А вот так я выгляжу на четвёртый день голодания.

[Alex_Andr]

2 июня 2014 года
Пятый день сухого голодания.

Время 04-40 Проснулся. Самочувствие отличное. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8. Сухость во рту и на губах отсутствует. Есть и пить не хочется.
Вес 74,3
04-45 Сходил по маленькому.
Вес 74,1 Давление 155/75 Пульс 85 Температура 36,1 сахар 5,5
Время с 04-45 до 05-45 Работал на компьютере.
Время с 05-45 до 07-15 Делал опалубку под фундамент.
Время 07-15 Появилась сухость во рту. Сходил по маленькому и немного по большому. Стул жидкий.
Время с 07-15 до 07-45 Выгружали доски из машины.
Время с 07-45 до 08-15 Отдыхал в саду. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8.
Время с 08-15 до 09-50 Делал опалубку под фундамент.
Время 09-50 Пошёл дождь. Работу пришлось прекратить, поскольку мочить кожу при сухом голодании не рекомендуется. Самочувствие хорошее. Жажда не мучает. Есть и пить не хочется. Губы, язык и нёбо во рту сухие.
Вес 74,1 Давление 140/75 Пульс 90 Температура 36,3
Время с 09-50 до 10-30 Спал.
Время 10-30 Проснулся. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8.
Время с 10-40 до 11-15 Работал на компьютере. Самочувствие хорошее.
Вес 73,9 Давление 150/75 Пульс 85
Время с 11-15 до 13-00 Делал опалубку под фундамент. Часто устаю. По этой причине делаю перерывы в работе. Отдыхаю в саду на скамейке.
Время 12-10 Сходил по маленькому.
Время с 13-00 до 14-00 Работал на компьютере.
Время с 14-00 до 16-00 Делал опалубку под фундамент. Часто устаю. По этой причине делаю перерывы в работе. Отдыхаю в саду на скамейке.
Время с 16-00 до 17-00 Работал на компьютере. Самочувствие хорошее. Жажду не чувствую, хотя во рту и на губах сухо. Есть не хочется.
Время 17-00 Конец 5-ти дневного сухого голодания.
Вес 73,5 Давление 145/75 Пульс 100 Температура 36,7

А так я выгляжу на пятый день сухого голодания.

[Alex_Andr]

2 июня 2014 года
Выход из сухого голодания.

Время с 17-00 до 17-10 Выпил 1 литр прохладной родниковой воды.
Вес 74,5 Давление 140/85 Пульс 95 Температура 36,2
Время 17-15 Сходил по маленькому.
Время с 17-15 до 18-00 Принимал душ
Время 18-00 Сходил по большому. Стул жидкий.
Вес 74,3 Давление 135/80 Пульс 95 Температура 36,2
Время 18-35 Сходил по большому. Стул жидкий.
Время 19-00 Организм впитал воду как губка. Во рту вновь сухо. Самочувствие хорошее. Выпил 0,5 литра йогурта, приготовленного на закваске «Эвиталия». Сухость сразу прошла.
Время 20-00 Самочувствие хорошее, но во рту вновь ощущается сухость.
Вес 74,8 Давление 135/75 Пульс 100 Температура 36,7
Время 21-00 Выпил 0,5 литра йогурта, сухость прошла. Я прилёг на диван и уснул.
Время 22-55 Проснулся. Сухости во рту нет. Самочувствие хорошее.
Вес 75,1 Давление 150/80 Пульс 95 Температура 36,4
Время 23-00 Выпил 0,5 литра йогурта.
Время 23-20 Сходил по маленькому.
Время с 23-20 до 00-15 Принимал душ.
Время 00-15 Самочувствие и настроение отличное. Во рту появилась небольшая сухость. Видимо организм усиленно впитывает жидкость.
Вес 75,5 Давление 130/75 Пульс 95 Температура 36,4
Время 00-50 Выпил 0,5 литра йогурта.
Вес 76,0
Время 01-00 Лёг спать.

[Alex_Andr]

3 июня 2014 года
Полноценное питание после сухого голодания.

Время 05-20 Проснулся. Самочувствие и настроение отличное.
Вес 75,8
Сходил по маленькому.
Вес 75,6 Давление 145/75 Пульс 80 Температура 35,7 сахар 5,7
Время 05-45 Пошёл пешком за парным молоком в соседнюю деревню. В оба конца – это составляет 10 км.
Время 08-10 Принёс молоко домой.
Давление 130/75 Пульс 100
Время с 08-10 до 08-30 Работал на компьютере.
Давление 130/75 Пульс 90
Время 08-40 Сходил по маленькому.
Время с 08-40 до 09-40 Работал на компьютере.
Время 09-40 Выпил «Эликсир молодости».
Время 10-10 Завтрак. Овощной салат, свежий редис, банан, компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 00-30 до 14-00 Чинил бетономешалку. Выпил два бокала компота из сухофруктов и съел два банана.
Время с 14-30 до 15-15 спал
Время 16-00 Сходил по большому. Никаких проблем не вызвало. Стул нормальный.
Время 16-20 Самочувствие и настроение отличное. Хоть пульс и большой, но он на самочувствии никак не отражается.
Вес 77,3 Давление 120/70 Пульс 95
Время с 16-20 до 19-20 Переделывал разводку летнего водопровода в саду.
Время 19-20 Самочувствие и настроение отличное.
Вес 77,3 Давление 120/70 Пульс 85
Время 20-00 Сделал дыхательные упражнения на счёт 8 и пошёл пешком за парным молоком.
Вес 76,9 Давление 110/70 Пульс 90
Время 22-50 Принёс молоко. Пришлось ждать, пока подоят корову.
Давление 120/70 Пульс 90
Время 22-55 Выпил «Эликсир молодости».
Время 23-20 Ужин. Овощной салат, отварной картофель, Бокал молока, хлеб
Вес 78,3
Время 23-50 Сходил по большому. Никаких проблем не вызвало. Стул нормальный.
Вес 78,1 Давление 120/65 Пульс 90 Температура 35,9
Время 24-00 Самочувствие хорошее. Лёг спать.

[Alex_Andr]

4 июня 2014 года
Полноценное питание после сухого голодания.

Время 05-20 Проснулся. Самочувствие и настроение отличное. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8.
Вес 77,9
Время Сходил по маленькому.
Вес 77,7 Давление 120/65 Пульс 80 Температура 35,6 сахар 5,6
Время 05-40 Пошёл пешком за парным молоком.
Время 08-30 Принёс молоко.
Вес 77,7 Давление 120/70 Пульс 90
Время с 08-30 до 09-30 Работал на компьютере.
Время 09-30 Выпил «Эликсир молодости».
Вес 77,7 Давление 120/70 Пульс 80
Время 09-35 Принял контрастный душ.
Вес 77,7 Давление 120/70 Пульс 80
Время 10-00 Завтрак. Гречневая каша с молоком, банан, зелёный чай, хлеб.
Время 11-30 Сходил по большому. Никаких проблем не вызвало. Стул нормальный.
Время 14-00 Выпил «Эликсир молодости».
Время 14-40 Обед. Суп овощной с мясом, жареный картофель со свежей зеленью, Компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 15-20 до 21-30 Ездил с Александром Терещенко в Зеленоград покупать планшет. На обратном пути заехали за парным молоком.
Время 21-30 Выпил «Эликсир молодости».
Время 22-00 Ужин. Каша гречневая с молоком, компот из сухофруктов, хлеб.
Время 22-30 Принял душ. Самочувствие и настроение отличное.
Вес 79,8 Давление 130/65 Пульс 85 Температура 36,2
Время 23-00 Лёг спать

[Alex_Andr]

5 июня 2014 года
Полноценное питание после сухого голодания.

Время 05-30 Проснулся. Самочувствие и настроение отличное.
Вес 79,3 Давление 120/65 Пульс 75 Температура 35,3 сахар 5,2
Время 05-45 Сходил по маленькому и по большому. Никаких проблем не вызвало. Стул нормальный.
Время 05-55 Пошёл пешком за парным молоком.
Давление 115/65 Пульс 85
Время 08-50 Принёс домой молоко
Давление 100/60 Пульс 80
Время с 08-50 до 09-10 Работал на компьютере
Время с 09-10 до 10-00 Разгружали септик
Время 10-00 Выпил «Эликсир молодости».
Время 10-30 Завтрак. Суп овощной с мясом и свежей зеленью, Компот из сухофруктов, хлеб.
Время 11-30 Выпил бокал компота из сухофруктов.
Вес 80,7
Время 12-20 Сходил по маленькому и по большому. Никаких проблем не вызвало. Стул нормальный.
Вес 79,5
Время 14-00 Выпил «Эликсир молодости».
Время 14-30 Обед. Жареные кабачки с зеленью, родниковая вода.
Время с 15-00 до 16-30 Делал перила на крыльце. На улице жарко. Во рту и на губах ощущается солоноватый привкус. Хочется пить. Когда голодал, пить хотелось гораздо меньше.
Вес 79,7 Давление 130/70 Пульс 80 Температура 36,0
Время с 16-30 до 20-10 Делал перила на крыльце. На улице жарко. Во рту и на губах ощущается солоноватый привкус. Хочется пить. Когда голодал, пить хотелось гораздо меньше.
Время 20-10 Пошёл пешком за парным молоком.
Время 22-50 Принёс молоко.
Время 23-00 Выпил «Эликсир молодости».
Время 23-30 Ужин. Мюсли с молоком, бокал воды.
Время 24-00 Лёг спать

[Alex_Andr]

6 июня 2014 года
Полноценное питание после сухого голодания.

Время 05-00 Проснулся. Сделал дыхательные упражнения на счёт 8. Самочувствие и настроение отличное.
05-05 Сходил по маленькому.
Вес 77,7 Давление 120/65 Пульс 75 Температура 36,2 сахар 5,2
Время с 05-05 до 05-30 Работал на компьютере.
Время с 05-30 до 06-00 Мыл посуду.
Время 06-00 Пошёл пешком за парным молоком.
Время 08-35 Принёс молоко.
Давление 125/65 Пульс 80
Время с 08-35 до 10-00 Работал на компьютере.
Время 09-30 Выпил «Эликсир молодости».
Время 10-00 Завтрак. Мюсли с молоком, компот из сухофруктов, хлеб.
Время с 10-00 до 13-30 Занимался всевозможными домашними делами.
Время 13-30 Обед. Куриный бульон, отварная курица, овощной салат, мюсли с молоком, хлеб.
Время с 14-00 до 15-00 Спал.
Время 15-00 Сделал дыхательные упражнения на счёт 8, выпил «Эликсир молодости».
Время с 15-00 до 16-30 Доделывал перила на крыльце.
Время с 16-30 до 17-30 Красил лаком стены в туалете.
Время с 17-30 до 18-15 Подсоединял септик к электропроводке.
Время с 18-15 до 21-15 Занимался ландшафтными работами перед домом.
Время 21-15 Сходил по большому.
Время 21-20 Пошёл пешком за молоком.
Время 23-30 Принёс молоко.
Время 23-35 Выпил «Эликсир молодости».
Время 23-50 Ужин. Творог со сметаной, бокал молока, хлеб.
Время 23-50 Ужин. Творог со сметаной, бокал молока, хлеб.
Время 00-20 Принял душ. Самочувствие и настроение отличное.
Вес 79,5 Давление 130/70 Пульс 90 Температура 35,9

[Alex_Andr]

Сегодня в 17-00 я вновь перехожу на 5-ти дневное сухое голодание.
По этой причине днём желательно выпить как можно больше жидкости. И заранее принести домой молоко для приготовления йогурта.

[Alex_Andr]

7 июня 2014 года
Последний день приёма пищи и воды.

Время 05-30 Проснулся. Самочувствие и настроение отличное. Сделал дыхательные упражнения на счёт 6.
Вес 79,3 Давление 120/65 Пульс 70 Температура 35,9 сахар 4,8
Время 06-00 Пошёл пешком за молоком
Время 08-35 Принёс молоко.
Давление 120/65 Пульс 85
Время с 08-35 до 09-30 Работал на компьютере.
Время 09-30 Выпил «Эликсир молодости».
Время 10-00 Завтрак. Мюсли на молоке, бокал простокваши, хлеб.
Время с 10-25 до 11-30 Уборка по дому.
Время с 11-30 до 12-10 Работа на компьютере.
Время с 12-10 до 14-30 Ровнял площадку перед домом.
Время с 14-30 до 16-20 Ездил в Клин покупать сантехнику.
Время 16-25 Выпил «Эликсир молодости».
Время 16-40 Последний приём пищи перед 5-ти дневным сухим голоданием. Куриный бульон, курица, компот из сухофруктов, хлеб.
Время 17-00 Сходил по большому и Принял душ. Самочувствие и настроение отличное.
Вес 80,5 Давление 120/65 Пульс 85 Температура 36,0

[Alex_Andr]

7 июня 2014 года
Начало 5-ти дневного сухого голодания.

Время 23-30
Вес 79,0 Давление 120/65 Пульс 75 Температура 36,2
Время 24-00 Лёг спать