Очередные записки очередной голодающей (5 СГ)

[Helen]

Спасибо,Жанночка, по -моему открылась эта моя ДВЕРЬ!
Решение принято- а это самое главное.
Теперь будут всякие юрид.заморочки и ден.вопросы и затруднения.
Но будем решать по мере поступления :):)-
В перспективе- придется завязать потуже поясок и пожить гораздо скромнее,но - не впервой! Меньше будет искусов пищевых.....

[Sreda]

Helen, а как само голодание протекает? Ты уже должна была выйти из сухого...

И еще я забыла спросить, что это за система, котоhe. тебе обещал Василий? (Я не претендую, но если можно, скажи - просто интересно).

[Helen]

Итак, докладАю........

4-е сутки СГ закончились неспортивно :):)- тренировку- таки я закосила.
Мне на работе нацедили пятилитровку дистиллята.Поперла домой,по пути заглянув в супермаркет- домашних надо кормить!-впереди выходные.

Начало 5 х суток СГ прошло нетрадиционно- без сна!
Никакого дискомфорта(окромя странной пустоты в животе и бульканья),не испытывала,но глаза закрываешь- а они -открываются- пить не хочется,есть не хочется,и спать не хочется!!!!!!
Читала-надоело,мечтала-тоже,телик смотреть встать- не смогла из-под теплого одеяла вылезти. Всю ночь -как ДУРА- слушая ночные звуки спящей многоэтажки и гавканья голодных собак за окном,почти соратников.Да должна признать поразительный факт- где-то в районе 3х ночи пришлось побежать в туалет- моча (сорри!) была прозрачной и почти без запаха-удив. первый раз за все 4дня!
Утром встала чуть свет,пыталась зарядку делать- квёло что-то получалось.....
Опять сбегала в туалет- и откуда эта вода берется? Это- сублимация бессоницы,явно !:):)
От задумчивости о сложности химических процессов ,протекающих в моем организме- забыла взвеситься!
Отказалась от компании и помощи -поперла на рынок с рюкзачком- кончились овощи-фрукты и некоторые др. продукты. Оказалось,корни пастернака- это пол кило яблок,а корень сельдерея- целый килограмм! Во как!
На предложения попробовать покупаемое(молоко,творог,яблоки)-отвечала, - не могу- болею......:)
Немного переоценила я свои носильные возможности- шла в общем то не быстро, но около дома почувствовла как заложило уши- все таки сложный механизм- организм человека!
Совершив заброску продуктов и согревшись- отправилась бороздить просторы вещевого рынка. Надо готовиться к горнолыжке посленовогодней (и где же ,граждане,СНЕГ?).Приобрела на "сэконде" полукомбез для детеныша - у нас большие проблемы с длиной брюк- по шаговому шву д.б. 90-92 см - таких нет - значит,мой детеныш - мутант:):)
Чтоб прикинуть размер -пришлось мерять на себя :):)- не сильно ошиблась. А намерялась- до синевы. Снять, одеть,снять,одеть- затренировалась.Пошлялась по рынку ,по мелочевке, поприкидывала- что бы на подарки купить ,пока продавцы не начали расходиться.
Прибыв до дому,до хаты хотела было на тренировку- выполнить недовыполненное. Но тепло квартиры меня не выпустило.......:):)
Дел особых дома делать не могу,т.к. остались дела,связанные с водой,да что-то уже двигаться не очень хочется лишний раз.
Взвесилась- 75 (-5,7) кг.
После 18-00 начала посматривать на часы,когда же мои стартовые 21,15?
Гудят и ноют ноги- как после марафона (еще не бегала),но,думаю ощущения такие д.б. В ожидании,угревшись под одеялом у телевизора (и что они там постоянно жрут и пьют?) вырубиласьчаса на два-в итоге- слегка проспала старт(на полчаса).
ВЫХОД!
До 23 пила дистиллят потихоньку-осилила-300 гр.,23,30-начала пить отвар (компот) из сухофруктов- веселей пошел!-гр.500 до сна влилось аж бегом!
А в 00 медленно и плотоядно ,может не права ,конечно? отварные фрукты -гр.150.
Спала- не слишком хорошо- дискомфорта никакого не было- просто....
Обычно мне хватает дотронуться до подушки головой- а будит меня -будильник.
Вскочила ни свет ни заря -легкая зарядка и вперед- шуршать по кухне -не только же домашним радоваться корму! Да и соковыжемалка ,наверное,по мне уже соскучилась!
Вес -74 (-6,7) кгДа и кишечник что -то неожиданно сработал-вот молодец!Не ожидала!
1 сутки выхода(время примерное)-
8,00- бифилакт плюс (5 ампул)
8,30- полстакана сока ( капуста,морковка,свекла,картофель,яблоко)+пол стакана воды
9,00- то же
ну а дальше- нудно- хочется прикладываюсь к зараннее приготовленной емкости,нет-нет.
Итог по питанию:
всего за день: 1 литр сока(вышеописанного)
1 литр шиповника (слабого на мой взгляд)
0,7 дистиллята
0,5 ср.по величине яблока
100 гр. орехов ( кешью и фундук) (честно говоря,съела больше- пришлось вернуть)
150 гр. отварных сухофруктов
Итог по движению (движняку):
Машина -великое дело- не перестаю удивляться экономии времени.
Расписание такое-на рынок по быстрячку- продуктов маме купить- в др.конец города- к лесу,к природе- чтоб ей это отвезти- встреча там же со всякими риэлтерами и покупателчми- продавцами- пока кто-то моет машину- бегаю по лесу- КРАСОТА! - бежится- как дышится!- пятерочку(в смысле км) я сделала! разминка и .....уговорила домашних простить и отпустить- смылась в баню!
КАЙФ!!!! Так я давно не парилась!Пропариться до абсолюта (это когда белые пятнышки на коже на розовом фоне) удалось со второго захода.
Подолгу плавала в холодном бассейне- вчера он был ох и хорош!- словила себя на мысли ,что согреваться удается медленнее.
Все время облазила шкура!- Жуть! Может я из породы "змеиных"?
Выдраилась до скрипа-скрабы нам помогут!Решила подпитать свою красоту- какой дурак мне когда-то посоветовал Джонсон бэби гель -масло? Когда намазалась- красота была неописуемая - недокачанная Мисс Олимпия! Повпитывалась ,побалдела. А вот когда пришлось домой собираться.......Масочки то все с лица- нормально смылись, а вот с эту жирную заразу- не доборола! Дома пришлось даже старую простынку из шкафа выкопать- постелить- чтоб еще и постель не "заговнять"- сорри ....
Но на утро уже жить можно - что впиталось-таки,что обтерлось....:):)
2й день выхода
Вес 74,8 КГ.(+0,8)
Сон неровный-может потому что обожралась?
Желудок работает- что не может не радовать.
Настроение бодрое.
8,20 - Бифилакт плюс- 5 ампул.
Через полчаса- хурма- как вкусно!
10,45- 70 г. орешков- смесь кешью и фундука.
Пью шиповник слаб.завар.
Чувствую себя прекрасно.
Что касаемо суставов- чувствую только легкий дискомфорт в соседнем коленном суставе,что бы это значило?
И еще- принципиальное отличие сухого от мокрого- кожа подтягивается оч. хорошо.
Т.е. как это говорят: "похудевшая корова-это не газель"- так вот при сухом- газель!
Обвисшей кожи нет на тех участках откуда жир удрал.
Состояние кожи никак не пойму- т.к. проклятый Джонсон бэби еще не полностью с меня вытерся!

[_vr_]

Helen, спасибо, хороший отчет. Мне понравилось как вы "плотоядно" ели фрукты.

[Helen]

Владимиру,
спасибо большое за участие, но во многом благодаря форуму делаю шаги вперед. задевает: это почти как у пацанов : "на слабО" :):)
У кого-то получается,кто-то что-то может, у кого-то есть система- а я что?
Вопрос о воде- пробую дистиллят потихоньку.
А лучше минералку?

[Helen]

Srede,
по вопросу о системе тренировок.
Мне оч.был интересен комплекс упражнений,который в системе
помог бы мне восстановить коленный сустав и разработать гибкость в суставах. У Василия есть своя система на гибкость - сам себе создал зарядку. Хочет на видео снять и высылать, "а то замучился все
показывать в течении 40 минут, да и слов не хватает описать упражнение - проще показать, а насобирал основу из разных
коллективных занятий. В разных фитнес клубах ходил на коллективные занятия с девушками (там они 99%) и подбирал себе
упражнения."
Вот...стою в очереди.........:):)

[Helen]

Анализирую вчерашний рацион:
1,5 ср.банана
2 яблока
200 г. отварной свеклы тертой
1 ср.хурма
250 г.орехов(кешью ,фундук)
170 г. изюм (явно был лишний!!!!)
шт.7 фиников (вообще черти-что- т.к. прочувствовала почти сразу)
150 г.самодельного кефира
1 л слаб.шиповника
горсть мелко порезанной пекинской капусты

На тренировке вчера была вяловата ,вспоминались орехи из глубины души. Плохо брался вес.Но мужественно добила программу-вспоминались слова Василия : про "ПАХАТЬ,ПАХАТЬ и еще раз ПАХАТЬ".

Утренний вес : 75 кг (+1)

Выводы: ем много и не то.

[Sreda]

Ну, ты даешь!
Если я съем даже 150 гр. орехов в 11 утра, то потом до самого вечера есть не хочу. А уж вечером вряд ли себе позволишь больше, чем немного овощей и стакан морса.

[Helen]

Вот и я понимаю,что все это не то.......
Обычно выхожу на "хрючеве"(борщец из овощей с преобладанием свеклы-12 минутка запаренная,естеств. без томата ,соли...) а тут что -то не в ту степь.От овощей воротит,максимум,что могу- пока фрукты,ромашковый чай,шиповник(с отвращением),орехи, -изюм и финики не пошли.

[Helen]

Да что же это такое?
Постоянно (через каждые 2 часа ) хочется есть!
Утром -76 кг(+2) ,невзирая на вчерашнюю тренировку и на нервотрепку в течении дня....Орехи....наверное.....
А может ,потому ,что мед начала добавлять в любимый ромашковый чай.

Ну ,вобщем с питанием-бардак полный!
Вредных продуктов пока в рационе не появилось,но все без меры и все равно не то ,что нужно.....
Отвлечена на др. проблемы,кухню забросила совсем,
домашних питаю "по быстрячку"- из морозилки- на сковородку,
а самой для себя,любимой , поленилась и вчера и сегодня.....
Вот и результаты-
Жорофобия ,однако.......