Дневник Katika. Первый опыт голодания 30 дней - Страница 9

Katik · 25-08-2006, 08:10

Ну вот, вдохновившись примерами на этом форуме, наконец и я решилась поголодать

Главная проблема, с которой собираюсь бороться - повышенная сальность кожи и все вытякающие из этого последствия. Вроде как крема, мази помогают, но не до конца.
Начала с вечера вчерашнего дня. Легла спать без ужина, на что мой организм бзбунтовался и пол ночи не хотел засыпать. Зато сегодня утром голода не чувствовала. Совсем

Сейчас сижу на работе, самочувствие нормальное, есть совсем не хочется. Посмотрим, что будет дальше

Katik · 28-09-2006, 07:14

Цитата:

Сообщение от Jseven

Представляю )) как модель )))

неа, как человек из конслагеря : (

Jseven · 28-09-2006, 07:28

А как с физкультурой? От одних каш и тело будет как каша.
А потом вы помните, Брег ведь как раз об этом и писал, когда говорил о своей сестре, что его мать кормила ее всей той пищей, которая должна приводить к попраке, на деле это имело противоположный эффект. Это я к тому, что каши-кашами, а может вам на фрукты поднажать, простимулировать выброс инсулина, а уж он позаботится о том чтобы жирок завязать? )))
Хотя вот тоже вопрос..

Katik · 28-09-2006, 07:49

Jseven,
у меня так - утором каша с морковью, 2-й завтрак- яблоки, сливы, обед - кефир или орехи, между обедом и ужином - овощи или фрукты, на ужин - картофельное пюре на воде с овощами или каша. Думала, что при таком кол-ве углеводов вес начнет подниматься, а он упрямо стоит на месте....

Jseven · 28-09-2006, 07:50

мне бы такое меню.. (с завистью)

Katik · 28-09-2006, 07:59

Цитата:

Сообщение от Jseven

мне бы такое меню.. (с завистью)

что мешает?

Gipo · 28-09-2006, 12:33

Кать молодец,
после голода все клетки обновляются, мебраны и проч. Поэтому пока на жир рановато расчитывать, еда расходуется на самое важно. Через недельку две, начнет жир копиться только впуть. Думаю будешь больше шестидесяти )) весить.
Вообще кисломолочных продуктов побольше включай со второй недели. Они для клеток нужнее а для кожи вдвойне.

Katik · 28-09-2006, 12:53

Цитата:

Сообщение от Gipo

Через недельку две, начнет жир копиться только впуть.

надеюсь : )))

Gipo · 06-10-2006, 08:03

Kатюш, как успехи,
рекордсменка ты наша)

Katik · 03-12-2006, 18:15

ОК, по просьбам трудящихся скопирую пост в свой дневник :

рацион :

завтрак (сразу после зарядки) - обощной салат + соевое мясо / орехи

обед - овощной салат + творог (12%) / соевое мясо (если в этот день его не было на завтрак)

ужин - фруктовый салат + каша

Ко всему этому выпиваю до 2 л. воды в день

вес 52 кг., рост 175

Katik · 03-12-2006, 18:19

Валерии.

яйца ем раз в неделю; в салаты добавляю оливковое масло

Gipo.

общую калорийность не высчитывала, но думаю творого (12%), кефир (7.5%) и оливковое масло нужные калории дают

жду советов :)

25-08-2006, 08:10	#1
Katik Регистрация: Aug 2006 Сообщений: 83 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 83 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Дневник Katika. Первый опыт голодания 30 дней Ну вот, вдохновившись примерами на этом форуме, наконец и я решилась поголодать Главная проблема, с которой собираюсь бороться - повышенная сальность кожи и все вытякающие из этого последствия. Вроде как крема, мази помогают, но не до конца. Начала с вечера вчерашнего дня. Легла спать без ужина, на что мой организм бзбунтовался и пол ночи не хотел засыпать. Зато сегодня утром голода не чувствовала. Совсем Сейчас сижу на работе, самочувствие нормальное, есть совсем не хочется. Посмотрим, что будет дальше

28-09-2006, 07:28	#82
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания А как с физкультурой? От одних каш и тело будет как каша. А потом вы помните, Брег ведь как раз об этом и писал, когда говорил о своей сестре, что его мать кормила ее всей той пищей, которая должна приводить к попраке, на деле это имело противоположный эффект. Это я к тому, что каши-кашами, а может вам на фрукты поднажать, простимулировать выброс инсулина, а уж он позаботится о том чтобы жирок завязать? ))) Хотя вот тоже вопрос..

28-09-2006, 07:49	#83
Katik Регистрация: Aug 2006 Сообщений: 83 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 83 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания Jseven, у меня так - утором каша с морковью, 2-й завтрак- яблоки, сливы, обед - кефир или орехи, между обедом и ужином - овощи или фрукты, на ужин - картофельное пюре на воде с овощами или каша. Думала, что при таком кол-ве углеводов вес начнет подниматься, а он упрямо стоит на месте....

28-09-2006, 07:50	#84
Jseven Олдовый Регистрация: Nov 2005 Адрес: центр Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383 Поблагодарили 29,959 раз(а) в 9,211 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 1 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания мне бы такое меню.. (с завистью)

28-09-2006, 12:33	#86
Gipo Регистрация: Aug 2006 Адрес: Москва Сообщений: 1,258 Поблагодарил: 38 Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания Кать молодец, после голода все клетки обновляются, мебраны и проч. Поэтому пока на жир рановато расчитывать, еда расходуется на самое важно. Через недельку две, начнет жир копиться только впуть. Думаю будешь больше шестидесяти )) весить. Вообще кисломолочных продуктов побольше включай со второй недели. Они для клеток нужнее а для кожи вдвойне.

06-10-2006, 08:03	#88
Gipo Регистрация: Aug 2006 Адрес: Москва Сообщений: 1,258 Поблагодарил: 38 Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания Kатюш, как успехи, рекордсменка ты наша)

03-12-2006, 18:15	#89
Katik Регистрация: Aug 2006 Сообщений: 83 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 83 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания ОК, по просьбам трудящихся скопирую пост в свой дневник : рацион : завтрак (сразу после зарядки) - обощной салат + соевое мясо / орехи обед - овощной салат + творог (12%) / соевое мясо (если в этот день его не было на завтрак) ужин - фруктовый салат + каша Ко всему этому выпиваю до 2 л. воды в день вес 52 кг., рост 175

03-12-2006, 18:19	#90
Katik Регистрация: Aug 2006 Сообщений: 83 Поблагодарил: 0 Поблагодарили 83 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Дневник Katika. Первый опыт голодания Валерии. яйца ем раз в неделю; в салаты добавляю оливковое масло Gipo. общую калорийность не высчитывала, но думаю творого (12%), кефир (7.5%) и оливковое масло нужные калории дают жду советов :)

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Первый опыт голодания (8 дней)	Рыженькая Katrin	Примеры успешно проведенных голоданий	61	10-08-2012 06:00
Мой дневник.первый опыт голодания	Maris89	Архив	19	26-10-2010 23:34
Первый опыт голодания - на 26 дней.	Пилигрим	Примеры длительных голоданий	98	09-04-2010 06:15
Первый опыт голодания 12 дней	Bambr	Архив	8	05-03-2010 22:06
Первый опыт голодания 10 дней ...	magicplur	Примеры успешно проведенных голоданий	8	06-04-2009 19:24