Владимир: подготовка,голодание,восстановительный период. (20 дней) - Страница 19

Admin · 16-10-2005, 04:43

Цитата:

Сообщение от Владимир

До этого спасала минеральная вода по поллитра, иногда и по литры в день

Газированнная или без газа?

dad · 16-10-2005, 06:47

Владимир, поздравляю!
Вы получили от голодания много из того, что все мы хотим получить.
А от соли лучше вообще отказаться на выходе. Фасоль - вкусно, конечно, но можно приготовить и дома. Только надо правильно ее сварить: размочить, варить почти до готовности, воду слить, добавить проваренную томатную пасту без соли, растительное (оливковое) масло, варить до готовности, можно добавить специи (немного совсем). Еще вкуснее.

Владимир · 16-10-2005, 19:24

Цитата:

Сообщение от Admin

Газированнная или без газа?

Вообще то хорошая вода была газирована. Называется у нас "Миргородская". Вскрыв бутылку, сливал в широкую посуду и через несколько часов, а то и на следующий день использовал. Негазированная вода была очень похожа на водопроводную. А от одной из "минеральных вод" мне стало несколько плохо. Хорошая вода дёшево не стоит! Лучшая вода, после минеральной, оказалась профильтрированная через КЕНВУД и затем прокипячёная.

Владимир · 16-10-2005, 19:27

Цитата:

Сообщение от dad

Владимир, поздравляю!
Вы получили от голодания много из того, что все мы хотим получить.
А от соли лучше вообще отказаться на выходе. Фасоль - вкусно, конечно, но можно приготовить и дома. Только надо правильно ее сварить: размочить, варить почти до готовности, воду слить, добавить проваренную томатную пасту без соли, растительное (оливковое) масло, варить до готовности, можно добавить специи (немного совсем). Еще вкуснее.

Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!

Владимир · 22-10-2005, 18:20

суббота, 22 октября 2005 г. Первый день здорового образа жизни.

АД – 120/65, пульс – 62, вес – 65,5кг.

Самочувствие отличное, пятка почти не болит. Начал пить картофельный сок по 100 мл на тощак за 20 – 30 минут до еды. Отлично укрощает желание кушать, кушать и ещё что – нибудь съесть! Приучаю себя к хорошим, здоровым привычкам. Это очень не просто, но очень и очень необходимо. Иначе следующее голодание придется начинать с преодоления уже прошедшего этапа. Будет топтание на месте. Вечная борьба с лишним весом или с другими проблемами, о которых пора было бы забыть (курение, лень делать зарядку, телевизор, компьютер да кровать любимое место нахождение

).
Итак, первые результаты: не солю пищу. Основная пища – каши овощные, рыба немного, овощи, фрукты, соки. Не употребляю сахара (на его месте мёд), нет сливочному маслу (на его месте подсолнечное), нет кофе, чая (на их месте травяные чаи), нет молоку (на его месте кисломолочные кефир или йогурт нежирный). Подготавливаю список особо опасных, опасных, вредных, ненужных продуктов питания человека.

Желающие помогите, буду очень признателен. Ведь есть спорные продукты питания. Одни говорят, это вредно, другие - терпимо, есть можно, но осторожно (например молоко)
___________________________________
Жить нам лет до ста!
Да без старости!

Василий · 23-10-2005, 05:39

Цитата:

Сообщение от Владимир

Основная пища – каши овощные,

Прошу поделится опытом, что такое КАШИ ОВОЩНЫЕ.

dad · 26-10-2005, 15:39

Цитата:

Сообщение от Владимир

– каши овощные,

Есть сомнения. Каши варят, значит, овощи сварены до кашеобразного состояния? В этом необходимости нет. Если нельзя или не совсем подходят сырые овощи, их нарезают на некрупные куски и отваривают 10 минут. Если овощи качественные, то и отвар - ценный продукт питания.

LARA · 27-10-2005, 05:44

Да, овощные пюре не содержат уже практически витаминов, овощи можно тушить в малом количестве воды 5-10-15 минут в зависимости от твердости овощей. Если хотите полностью перейти на полноценное питание, то откажитесь от консервов и готовых блюд, слишком много там всего ненужного организму, а эффект в смысле витаминов - ноль. Если есть возможность,покупайте необработанные крупы для каш. Впереди зима, зимой очень хорошо есть проросшие зерна, я их к салату добавляю всегда, где-то с ноября по апрель. Вообще, чтобы успешно перейти на здоровое питание, надо, чтобы оно было вкусным. Я тоже отказалась от соли, но добавляю разные приправы, чеснок, имбирь, получается очень вкусно. Я не знаю ваших вкусов и возможностей, но с удовольствием поделюсь вкусными рецептами из овощей, круп и бобовых, если вам надо.

Ланка · 27-10-2005, 06:26

Лара, поделись, плз!

Для меня это тоже очень полезно будет.

Разместишь в теме питания или в этой темке?

LARA · 27-10-2005, 13:21

Заведу тему или добавлю к уже имеющимся в разделе питания,но через 10 дней, надеюсь ты меня поймешь

22-10-2005, 18:20	#185
Владимир Регистрация: Sep 2005 Адрес: Россия, Кольский п -в, г. Ковдор Сообщений: 292 Поблагодарил: 42 Поблагодарили 485 раз(а) в 160 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Наше здоровье в наших руках! суббота, 22 октября 2005 г. Первый день здорового образа жизни. АД – 120/65, пульс – 62, вес – 65,5кг. Самочувствие отличное, пятка почти не болит. Начал пить картофельный сок по 100 мл на тощак за 20 – 30 минут до еды. Отлично укрощает желание кушать, кушать и ещё что – нибудь съесть! Приучаю себя к хорошим, здоровым привычкам. Это очень не просто, но очень и очень необходимо. Иначе следующее голодание придется начинать с преодоления уже прошедшего этапа. Будет топтание на месте. Вечная борьба с лишним весом или с другими проблемами, о которых пора было бы забыть (курение, лень делать зарядку, телевизор, компьютер да кровать любимое место нахождение ). Итак, первые результаты: не солю пищу. Основная пища – каши овощные, рыба немного, овощи, фрукты, соки. Не употребляю сахара (на его месте мёд), нет сливочному маслу (на его месте подсолнечное), нет кофе, чая (на их месте травяные чаи), нет молоку (на его месте кисломолочные кефир или йогурт нежирный). Подготавливаю список особо опасных, опасных, вредных, ненужных продуктов питания человека. Желающие помогите, буду очень признателен. Ведь есть спорные продукты питания. Одни говорят, это вредно, другие - терпимо, есть можно, но осторожно (например молоко) ___________________________________ Жить нам лет до ста! Да без старости!

27-10-2005, 06:26	#189
Ланка Регистрация: May 2005 Адрес: откуда-то из этих мест...=) Сообщений: 205 Поблагодарил: 2 Поблагодарили 44 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Лара, поделись, плз! Для меня это тоже очень полезно будет. Разместишь в теме питания или в этой темке? __________________ Жизнь прекрасна, и она только начинается! ^_^

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Борьба с гипертонией, болями в сердце и др. Голодание по Оганян в период лактации	Чужестранка	Сверхнизкокалорийное питание	10	10-02-2013 06:51
Голодание как подготовка к беременности	Арина	Семья	161	16-04-2012 18:31
Через какой период после сухого 10 дней можно опять голодать?	Liker777	Архив	8	09-08-2011 03:10
Владимир Леви «Везет же людям» (Психология здоровья).	Будь Здоров	Библиотека	2	24-03-2008 12:38

16-10-2005, 06:47	#182
dad Заблокирован Регистрация: Jun 2005 Адрес: Israel Сообщений: 1,919 Поблагодарил: 644 Поблагодарили 1,763 раз(а) в 904 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Владимир, поздравляю! Вы получили от голодания много из того, что все мы хотим получить. А от соли лучше вообще отказаться на выходе. Фасоль - вкусно, конечно, но можно приготовить и дома. Только надо правильно ее сварить: размочить, варить почти до готовности, воду слить, добавить проваренную томатную пасту без соли, растительное (оливковое) масло, варить до готовности, можно добавить специи (немного совсем). Еще вкуснее.

27-10-2005, 05:44	#188
LARA Регистрация: Mar 2005 Адрес: Berlin Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155 Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 4 Получено наград: Всего наград: 1	Да, овощные пюре не содержат уже практически витаминов, овощи можно тушить в малом количестве воды 5-10-15 минут в зависимости от твердости овощей. Если хотите полностью перейти на полноценное питание, то откажитесь от консервов и готовых блюд, слишком много там всего ненужного организму, а эффект в смысле витаминов - ноль. Если есть возможность,покупайте необработанные крупы для каш. Впереди зима, зимой очень хорошо есть проросшие зерна, я их к салату добавляю всегда, где-то с ноября по апрель. Вообще, чтобы успешно перейти на здоровое питание, надо, чтобы оно было вкусным. Я тоже отказалась от соли, но добавляю разные приправы, чеснок, имбирь, получается очень вкусно. Я не знаю ваших вкусов и возможностей, но с удовольствием поделюсь вкусными рецептами из овощей, круп и бобовых, если вам надо.

27-10-2005, 13:21	#190
LARA Регистрация: Mar 2005 Адрес: Berlin Сообщений: 1,450 Поблагодарил: 155 Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 4 Получено наград: Всего наград: 1	Заведу тему или добавлю к уже имеющимся в разделе питания,но через 10 дней, надеюсь ты меня поймешь

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)