Боремся с лишними, добросовестно наетыми килограммами дальше!!! (3 дня)

[ПНВ]

Здравствуйте знакомые и незнакомые! Обычно "сидела в кустах" и почитывала. Решила создать свой дневник. Опыт голодания от 1го до 10ти дней. Ярая поклонница спорта, сауны...но и эпикурей- покушать вечерком с хорошим вином не откажусь. А стройной хочется оставаться.
Следующий забег на пятидневку, т. к. выяснила для себя, что с целью похудеть для таких, как я, идти на более длительную голодовку бессмысленно. Поделюсь опытом!!!

[ПНВ]

Для начала ...
К сожалению записи последнего 5тидневного голодания не сохранены...
Делала это накануне КД, поэтому трудно было понять,сколько уходит(ведь вода накапливается). Помню, что на четвёртый день, сходив в сауну, пробрала жуткая жажда...хлебала воду литрами, как и в туалет носилась через каждые пять минут...На пятый день жуткий жор, простите...
Думала, что это связано с тем, что я , полная энергии, отбегала 5 км и напарилась от души. В последующие голодовки поняла, что это ПМС.
С утра на шестой объелась яблоками и апельсинами и начались КД.
Общая потеря веса составила 4 кг. Хотя ела и пила, что хотела последущее время, вернулось только два!

[ПНВ]

Тэкс! Продолжаю...
Записи и воспоминания десятидневки. Тут уж поточнее.
Меня зовут Наташа, мне 39 лет, рост 162см. Нормальный вес годичной давности 58, за год наела до 70.5. До десятидневки 68.5.
В клубе 4-5 раз в неделю с тренажем и забегами до 5ти км. Растяжка! Все шпагаты и мостики мира делаю. Потом сауна. НО..думаю, с возрастом что-то берёт своё...легко набирается, но тяжело сбрасывается. А форма супер...только наелось лишнего. Я бывшая спортсменка, поэтому на мне эти кг не видны...у меня для женщины очень высокий индекс мышечной массы.

Моя десятидневка

начала в субботу, а не в понедельник..
1й день с утра 68.5..кофе с молоком попила и пошла на спорт и в сауну...всё отлично, один день голода и голодом то не считаю...отдыхает желудок и кишечник, да и всё.
2й день 67.600 минус 900гр. очень плохо было, мёрзла, жрать жуть хотелось, лёжа всё время под пледом(это последствия бессонницы и КД в самом разгаре были)
3й день 67.000 минус 600гр. вдруг стала огурцом. Пробежала 3км и попарилась!
4й день 66.100 минус 900гр. шатало, но ходила много по городу, пешкодралом всё да пешкодралом, хоть и не ближний свет.
5й день 65.600 минус 500гр. Пробежала 5 км, прилив бодрости. Напарилась. Встретила единомышленника (влюбилась по уши..но это теперь уже и отдельная тема)
6й день64.900 минус 700гр. не помню ощущений...нормально вроде.
7й день 64.4 минус 500гр. ? вроде дома провалялась....
8й день 63.8 минус 600гр. пила и пила много и писила и бегала и парилась.
9й день 63.3 минус 500гр. анологично, очень сильное чувство жажды!!! Отсюда делаю вывод, что организм стал терять воду!
10 день 62.9 минус 400гр. ходила чуть живая по бегдорожке, от сауны отказалась.. Давление 200 на 120...испугалась , шо копыта откину...выпила вечером разбавленный водой томатный сок. Через час резкий спад давления 90 на 60 и тааакое блаженство....что бухнулась в подушки и заснула.........

[ПНВ]

По большому счёту и не вышло добросовестных десяти..
Но, люди...с учётом того, что я фитнестренер...с утра до ночи на ногах, при бесконечных всевозможных физнагрузках! Я как бы собой довольна.
Слабительными не пользовалась. За всё время было три клизмы по 2 литра с чуть-чуть лимонного сока.
Ну что ещё рассказать? не знаю...В итоге потеряла 5.600.(из которых 2 вернулось, но ела я, как чемпион) Но хочу быть объективной- по ощущениям, в последнии дни ничего не уходило, ни жира, ни мышц. Очень хотелось пить! Организм сказал стоп и усиленно "сушился", терял воду.

Подробностей куча, но я хотела компактно.

Следующий "голододень" хочу на максимум 5 дней на воде, лимонном соке и клизмах( ух нинАфишу).

[На-Талия]

ПНВ, приветствую!
Когда следующий голодень?

[На-Талия]

Девочки! я создала свой дневник. А как теперь ссылку на него забацать? Так стыдно, но я совсем валенок сибирский в ПЦ...вот вам и хреневропейка!
Помогите, битте!

Наташ, выходишь в общий список тем, правой кнопкой мыши щёлкаешь
на название своей темы, и нажимаешь копировать адрес ссылки,
а потом вставляешь куда тебе надо.

[Desire]

ПНВ, рада тебя видеть

Теперь у тебя есть дневничек, куда можно заходить в гости , с чем тебя поздравляю

[ПНВ]

Всем Наташкам от Наташки Гран мерси!!!!!!!!!!!!!
Чё нить соображу завтра....
Тэкс! Вы мои такие растакие.....отменяем понедельники!!!!!!!!!!!!

[prosto Natali]

А Наташек все больше становится в наших рядах!

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

А Наташек все больше становится в наших рядах!

Это радует!