|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-12-2014, 02:56 | #51 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
25.12.14 Вес 88,0 Отвес -1,1
|
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (07-02-2015)
|
29-12-2014, 11:17 | #52 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
27.12.14 Вес 88,0 Отвес 0
29.12.14 Вес 87,2 Отвес -0,8 |
06-02-2015, 08:08 | #53 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Возвращаюсь, чтобы отследить, на каком этапе организм наедается, и сколько после этого я съедаю по-инерции или от жадности.
Хотелось бы научиться ограждать себя от лишней покупки готовой еды, когда я на работе, и брать из дома ровно столько, сколько нужно организму. Выхожу на новый эксперимент. Каскадить 1х1 не хочу, все мысли на голоде только о еде. Мешают жить. Но 1-2 разовое питание, как выяснилось, мой физиологически нормальный образ жизни. Цель: постройнеть до 77,7 кг (затем до 68 кг, затем до 62 кг, затем до 52). Облегчить тело и душу. Выпустить творческую энергию. Метод: полуголод, питание 1 раз в день до сытости до 17.00. Продукты: любые. Ориентация на натуральные продукты (овощи, мясо, крупы). Вредности позволительны. Вес 84,0. 13.00 салат (овощи с курицей) 240г. Хватило 3/4 банки, т.е 180г., доела все оладьи из печени, 1 шт, 50 г. Достаточно, но голова бы еще съела 1/2 шт салат овощи с печенью, 200г. Хватило 1/3 (70г), доела все. Наелась, но не объелась. И тут я себя похвалю! Купленный окорочок-гриль есть не стала, заберу домой. Ай, молодца! Раньше бы доела обязательно...
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 06-02-2015 в 09:40.. |
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (06-02-2015),
piumina (07-02-2015),
Vetochka (06-02-2015),
Забавная (06-02-2015),
Татика (21-07-2022)
|
06-02-2015, 09:05 | #54 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Питание один раз в день, это тоже регулярное голодание. Примерно 1 час вы кушаете и 23 часа голодаете. Организм хорошо чистится. Хорошая диета (воина). На неё садяться с успехом, кто хочет похудеть и поправить здоровье. Успехов вам!
|
07-02-2015, 09:22 | #55 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
было много минералки,1,5л. Видимо поэтому прибавка, да и ноги к концу работы отекли.
Вес 84,1 Прибавка +0,1 12.30 салат капуста+помидор+майонез 1,5 порции плов 1,5 порции чай +сахар 2 стакана Да, можно было съесть меньше. Организм наелся половиной этого, но голова усилено просила добавки, и я не стала отказывать. Хочешь-кушай. Зато потом мысли о еде полностью отступили ... и поперли откровения |
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
08-02-2015, 09:00 | #56 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 83,9 Отвес -0,2
9,30 чай+молоко+сахар 1,5 стакана сыр 1 кусочек болг.перец 1/4 шт 14.00 салат капуста+помидор+яблоко+майонез 1,3 порции плов 1,3 порции вино красное 180 мл а потом сел обедать сынуля и за компанию захотелось лопать, лопать, лопать... и ну его, это голодание благо на глаза попалась капуста... и я ее лопала, лопала, лопала, пока не объелась ну, и кофе с молоком и сахаром для души... дааааа..., не получилась диета воина.
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 08-02-2015 в 09:39.. |
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (08-02-2015),
Helen Vasileva (08-02-2015),
monoed (08-02-2015),
Vetochka (10-02-2015),
Забавная (10-02-2015)
|
08-02-2015, 09:44 | #57 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
надо попросить Ори Хофмеклера, чтобы он написал книжку "Диета Амазонок", может у девушек дела пойдут в гору
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
08-02-2015, 10:23 | #58 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480
Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Make love, not war !
|
09-02-2015, 15:47 | #59 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 83,4 Отвес -0,5
14.00 щи+косточка+сметана 3 тарелки было так вкусно! остановиться невозможно а потом легла на диванчик... и положила рядом животик смотрю и взвешиваю, что же мне больше хочется жрать вкусненько или избавиться от животика? выбрала - избавиться от животика... Блин, надо меньше жрать! |
6 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (09-02-2015),
Helen Vasileva (09-02-2015),
monoed (09-02-2015),
Vetochka (10-02-2015),
Забавная (09-02-2015),
Решившаяся (09-02-2015)
|
10-02-2015, 09:57 | #60 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
Вес 83,5 Прибавка +0,1
14.00 Срыв. Очень, очень много всего. Расписывать не буду, это страшно... Вернулся неуправляемый жор и пока нет никакого желания его ликвидировать есть только сожаление, что могу потерять появившуюся легкость и комфортное отражение в зеркале. Что это со мной? |
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
От 108 кг и до победы | Олимпия | Архив | 365 | 28-02-2016 16:46 |
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. | slavol | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 275 | 18-09-2014 21:31 |
дневник питания | riolan | Архив | 2 | 14-04-2011 15:32 |
Можно ли голодать без врачебного контроля? | DrShumiloff | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 11 | 18-12-2006 06:43 |
Спонсорские ссылки: | |
|