Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вопросы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-01-2016, 18:06   #1
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
48 часов еженедельно

Приветствую всех участников форума.
Меня зовут Алексей, мне 30 лет.
В голодании я новичек , на счету около двадцати 36-часовых голоданий( сегодня очередное) и два 3х дневных. Занимаюсь в тренажерном зале 3-4 раза в неделю. Питаюсь 6-8 раз в день. Лакто-ово-вегетарианец где то три года .
С алкоголем завязал более 5ти лет назад, но вот пристрастие к еде осталось.
Проблема , как мне кажется, более психологическая. Если не разрешать себе есть всякую вкусную дрянь то и не ем, но если попробую то не могу остановиться(. Брал себя в руки 3 раза, один раз похудел на 42 кг, второй- на 12, и вот недавно на 18 кг. Сейчас 85 кг при росте 182, но набираю очень быстро если не слежу за тем что ем. А следить постоянно сложновато.
И вот появился вопрос... Можно ли голодать еженедельно, но не по 24-36 часов как больше всего принято, а 48 часов. Я когда на работе, то проблем с едой нет, но как выходные так проблемы. Вот и появилась идея не есть по выходным. Я понимаю что избегая проблему я её не решу, но хоть знать есть ли вариант))
Не нашёл в интернете чтобы кто-то практиковал такое. Вот решил поинтересоваться у более опытных , к чему может привести такой режим голодания, плюсы и минусы какие могут быть? Может здесь есть кто-то, кто практикует такой метод...
Заранее всем спасибо.
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-01-2016), marimosk (31-01-2016), monoed (30-01-2016), piumina (30-01-2016), Жаннусик (11-02-2016), Калинка (30-01-2016), Марта. (01-02-2016)
Старый 30-01-2016, 18:38   #2
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Alexey10734, 48 по выходным не встречал, хотя почему бы и нет. Мне проще в течение рабочей недели устраивать несколько раз по 24-36 часов. Тоже сгоняю жир, не веган.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (01-02-2016), E_Lena (30-01-2016), LATIMERIA (31-01-2016), marimosk (31-01-2016), piumina (30-01-2016), Калинка (31-01-2016)
Старый 31-01-2016, 16:09   #3
 
Аватар для LATIMERIA
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 686 Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 3,224 раз(а) в 695 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Alexey10734, 48 по выходным не встречал, хотя почему бы и нет. Мне проще в течение рабочей недели устраивать несколько раз по 24-36 часов. Тоже сгоняю жир, не веган.
Точн,точно на работе легче,дома да ещё в выходные холодильник - это просто магнитище для человека.
__________________
Дневник LATIMERIA :http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19798


LATIMERIA вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали LATIMERIA спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (01-02-2016), monoed (31-01-2016), piumina (02-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Калинка (31-01-2016)
Старый 01-02-2016, 03:40   #4
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,328 раз(а) в 1,650 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 48 часов еженедельно

Alexey10734, 48ч еженедельно не есть гуд -- если вы не на кетодиете. На этом сроке у большинства людей обычно заканчивается печёночный гликоген (+/- 8ч.) и они входят в кетоз -- т.ё. кардинально меняется метаболизм, что весьма накладно для орга, а вы бах и назад в "глюкоз" -- или "углевоз" В результате, через совсем короткое время вы себе получите "метаболический синдром" (см вики). Но на кетодиете это оч даже реально. Вы можете начать кетодиету как раз после такого 48ч голодания.

но если вы мясо или рыбу не едите, то и кетодиета не реально.

но! вы можете просто сидеть а "соках" второй день -- типа день голода и день "выхода". тогда кетоз не начнётся и вы окей.
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (01-02-2016), E_Lena (01-02-2016), Irez (25-03-2016), monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Жаннусик (11-02-2016), Марта. (01-02-2016), Яся (09-02-2016)
Старый 01-02-2016, 03:45   #5
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Но на кетодиете это оч даже реально.
Ой, да! Про себя и забыл сказать главное, конечно я на кетозе все это проделываю сейчас. На кетозе вообще все эти эксперименты легче даются.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alexey10734 (01-02-2016), E_Lena (01-02-2016), piumina (02-02-2016), Reasonable (01-02-2016)
Старый 01-02-2016, 04:31   #6
 
Аватар для Марта.
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 307 Поблагодарил: 410
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 303 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

А как до кетоза дойти?)
Марта. вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Марта. спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016)
Старый 01-02-2016, 08:55   #7
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Я во время голода никогда не срывался.Даже не тянет к еде,как и к холодильнику))
А вот когда можно есть, тогда могу и переесть очень очень)
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016), Калинка (01-02-2016)
Старый 01-02-2016, 09:02   #8
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Alexey10734, 48ч еженедельно не есть гуд -- если вы не на кетодиете. На этом сроке у большинства людей обычно заканчивается печёночный гликоген (+/- 8ч.) и они входят в кетоз -- т.ё. кардинально меняется метаболизм, что весьма накладно для орга, а вы бах и назад в "глюкоз" -- или "углевоз" В результате, через совсем короткое время вы себе получите "метаболический синдром" (см вики). Но на кетодиете это оч даже реально. Вы можете начать кетодиету как раз после такого 48ч голодания.

но если вы мясо или рыбу не едите, то и кетодиета не реально.

но! вы можете просто сидеть а "соках" второй день -- типа день голода и день "выхода". тогда кетоз не начнётся и вы окей.
Прочитал про метаболический синдром.Ну тогда не вариант по 48 еженедельно.
А про соки...да я тоже об этом думал.Каждую субботу голодать,а каждое воскресенье на фруктах и(или) овощах сидеть.А это уже рискованно для меня)Но ничего,со временем и это переборю,главное побольше практики и время сделает своё дело.
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016)
Старый 01-02-2016, 09:11   #9
 
Аватар для Alexey10734
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Тверь
Сообщений: 93 Поблагодарил: 69
Поблагодарили 284 раз(а) в 81 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 48 часов еженедельно

Я вот планирую весной первый раз 7 дней поголодать.Но пока не знаю как совместить с тренировками.По будням у меня 4 силовых тренировки и одна кардио . Придется неделю отдохнуть от тренировок.Больше недели перерыв это много.
Если в субботу начать,то в следующую субботу выход.А в понедельник уже тренировка.Два дня на выход это ведь мало?
Я конечно читал что некоторые тренироваться продолжают во время голодания,но что-то я в себе сомневаюсь,что хватит сил))
Alexey10734 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alexey10734 спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016), Калинка (01-02-2016)
Старый 01-02-2016, 20:35   #10
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,328 раз(а) в 1,650 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 48 часов еженедельно

Цитата:
Сообщение от Марта. Посмотреть сообщение
А как до кетоза дойти?)
не ешьте 36-48 часов
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
monoed (01-02-2016), piumina (02-02-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
48 часов голодания Emmy Архив 15 16-10-2015 02:07
48 часов голодания Emmy Архив 3 14-10-2015 07:49
36 часов baikal_dan Архив 16 10-01-2010 18:16
выход после 24 часов sovk-Fellita Теория и практика голодания, вопросы и советы 16 06-08-2008 11:41
Три года еженедельно голодаю. Начинать длительный голод? Aleksandr Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 04-01-2006 02:10


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter