Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-12-2015, 11:33   #21
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Цитата:
Сообщение от Tamara Посмотреть сообщение
Ну вот я и имела в виду, может неправильно выразилась... Как вы изменили питание?
Тамара,предлагаю на "Ты".

Измениla питание.

Сначала почитала внимательно дневник Ирины Быковой.Это той,что у Малышевой на программе в группе худела.

Смотивировалась.И начала .

В дневнике Ирины всё подробно прописано.
Параллельно читала Карра.
С 2005 года до 2014 года проделала такую работу в питании:
  • Не ела 3 года мяса.
  • От алкоголя отказалась вовсе .
  • Приучала желудок есть малыми порциями
  • Правильно сочетать продукты.
  • Не есть после 18:00
  • Воду пить достаточным кол-вом.
  • Медленно и тщательно пережёвывать пищу.
  • Есть через 4 часа(это на данном этапе осваиваю).

Каждый из перечисленных пунктов читается легко.Но сколько же за этим положено труда....мама-Миа!!!

На сегодняшний день меняю установки.Мясо решила употреблять(уже год ем),алко тоже(уже год пью).Так вот прогресс в ТОМ,что я могу их ест' пить,а могу не есть и не пить.
Об этом Александр и говорил.

Поясню.
Поняла как надо для меня.
Это как если бы я на четвереньках всё время ходила,а теперь-АП!И хожу на двух ногах.Поняла ,что и как мне удобней.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-12-2015), piumina (05-01-2016), Tamara (25-12-2015)
Старый 25-12-2015, 11:45   #22
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Тамара,вот ссылка.Почитай дневник полностью .Интересно она пишет.Мне тогда только это и помогло.
я сама sejchas пошла почитатаь.неее...сейчас уже не смогла бы прочесть.

А тогда надо было с чего-то начинать.Это было соломинкой.


Для себя поняла,что мне надо действовать не по наитию,а с цифрами.как спортсмену.

Только отцифровка всех действий ведёт к результативности.

http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lis...34#lastentries
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-12-2015), piumina (05-01-2016), Tamara (25-12-2015)
Старый 25-12-2015, 11:47   #23
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Срывы хочу вовсе не допускать
Ne nado. Это без разницы. У меня бухгалтерша, Главная которая, ей за полтинник. Кожа лица максимум как у 40-летней, а то и 35-летней типичной москвички. Фигура и походка как у 18-летней девочки. Без приукрашивания и без всякой нелепой "моложавости". Она в 45-48 лет худела со 100 до 49 кг., рост я у неё не спрашивал. Срывается планово как Света Ермакова, пишет и Илья об этом, потом просто она компенсирует голоданиями 1-2-3 дня. Не мудри, тебе вообще без разницы все эти срывы, у тебя вес стабильный почти)))
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-12-2015), kan2170 (09-05-2016), piumina (05-01-2016), Валерия57 (10-05-2016), о-льга (07-08-2016), Ханька (25-12-2015)
Старый 25-12-2015, 11:54   #24
 
Аватар для Tamara
 
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991 Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,858 раз(а) в 884 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Способ победить зависимость от еды

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
С 2005 года до 2014 года проделала такую работу в питании:
Не ела 3 года мяса.
От алкоголя отказалась вовсе .
Приучала желудок есть малыми порциями
Правильно сочетать продукты.
Не есть после 18:00
Воду пить достаточным кол-вом.
Медленно и тщательно пережёвывать пищу.
Есть через 4 часа(это на данном этапе осваиваю).

Каждый из перечисленных пунктов читается легко.Но сколько же за этим положено труда....мама-Миа!!!
Jelenka, вполне понимаю, потому и спросила. Большое спасибо
за ответ.
Я хоть и на сыроедении, а по большей части мой организм иногда готов запасать килограммы, но не хочет их отдавать. Вот в данный период мне почему-то худеется понемногу, а бывает, что совсем наоборот, и никак не сбросить...
Вот поэтому ценен любой положительный опыт. Буду изучать.

Делюсь своей наработкой. Тоже стараюсь не есть после 18:00, но бывает трудно это выполнить. Но если поесть до 18:00, а потом погулять, то есть уже совсем и не хочется.
__________________
Мой дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6090
Tamara вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Tamara спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-12-2015), monoed (25-12-2015), piumina (05-01-2016), Валерия57 (10-05-2016)
Старый 25-12-2015, 12:06   #25
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Срывается планово как Света Ермакова, пишет и Илья об этом, потом просто она компенсирует голоданиями 1-2-3 дня. Не мудри, тебе вообще без разницы все эти срывы, у тебя вес стабильный почти)))


Представляешь,у меня уже забрызжели такие посылы на питание.А ты подтвердил фактами.

Спасибо,Моноед!очередной раз спасибо!

Тамара,спасибо за наработку.
Эээх...раньше бы чуток.Сейчас у меня просто аппетит исчезает после 18:00.Даже и не задумываюсь над этим.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-12-2015), piumina (05-01-2016), Валерия57 (10-05-2016)
Старый 25-12-2015, 12:16   #26
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Тамара,а если конкретно хочешь убрать вес,то я по Марве на УГ убрала за 12 дней каскадом -5 кг.
Пришла на форум 64 кг.За год убрала 4 кг.
А как на каскаде,то сразу 5 ещё слетело.Даже 5,200.Трудно,но я под впечатлением.Не так трудно,как по 21 +21 дню у тех,кто на ЛГ

4 дня на отварах+4 дня на сокax; отвары+4 дня выхода на овощах и фруктах,по2 сырых желтка в день.

Это и в моральном плане дало базу .Оооч рекомендую.Клизмы я тоже 4 дня делала.
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
monoed (25-12-2015), piumina (05-01-2016), Tamara (26-12-2015), владбриг (03-02-2017)
Старый 09-05-2016, 20:26   #27
 
Аватар для kan2170
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 238 Поблагодарил: 1,640
Поблагодарили 685 раз(а) в 203 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Способ победить зависимость от еды

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
[b]ну вот например спортсмены, и особенно спортсменки, они такие же как мы, с теми же демонами и тараканами. Их интересуют конкретно две вещи в своей профессии
  • слава
  • деньги
Эти две вещи выставляют к ним требования, раз уж спортсены взялись их заполучать. Это я просто для примера. Ну так у них и еда и вода расписаны на весь день чуть ли не с точностью до минуты. И у них нет проблем со "срывами", "зажорами", "зависимостью от еды", "чревоугодиями", "лакомствами". Это как в фильме "Чародеи" (1982) - "Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий")))
Тут не согласен, у спортсменов все по разному бывает. И срывы и нарушения режима и многое другое. В жестких рамках держать себя долго не выходит, у каждого свой ресурс. Да и не все его держат, этот режим. Многие вытягивают на таланте, а потом все . А допинг, наркотики, алкоголь, ну это вообще отдельная тема. Да и не только деньги и слава мотивируют, физуха сама по себе привязка и нарко своего рода и очень не безобидный. То что мы видим по телеку о спорте? А сколько людей начинают и бросают, ломаются, травмируются , исчерпывают ресурс, не дойдя до определённого невысокого уровня , просто разочаровываются. Извините , совалось, проходил многое из этого :)
kan2170 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали kan2170 спасибо за это полезное сообщение:
Vladimir_UA (23-12-2016), Валерия57 (10-05-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Победить Миому. 22 дня (7СГ+15 ВГ) Carina Примеры длительных голоданий 29 17-09-2013 04:54
Победить хронический панкреатит и гастрит (7 дней) Юрец Опыт лечения голоданием различных болезней 107 02-09-2013 17:38
Победить эндометриоз Лесик Опыт лечения голоданием различных болезней 143 29-10-2012 10:12
Как победить старение? Sky Беседы о жизни 200 03-09-2012 12:24
Победить Булимию! AnastasiaHellogoodbuy Архив 12 31-10-2011 08:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter