Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-01-2019, 06:58   #41
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 26
Вес 68,2
Жкт +
Вечером перед сном сьела дольку шоколада, пол банана и хурму, не отметила за прошлый день.
Сон улучшился но просыпаюсь очень рано, потом в полусонном состоянии еще несколько часов лежу, так как за окном еще темно.
Сегодня 2 тренировки и урок вождения.
Сегодня позволила себе много сладкого
Итого: 2055 ккал 82/86/232

Мой живот никак не хочет втягиваться обратно, складка внизу живота.
Одно радует, мое растижение, как назвал травматолог меня сегодня меньше беспокоило на тренировке.
Немного увеличила нагрузку.
Через 1,5 часа моя следующая тренировка.

Последний раз редактировалось ТЖС; 16-01-2019 в 15:23..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), marimosk (16-01-2019), Джуллия (16-01-2019), Кремышев (16-01-2019)
Старый 17-01-2019, 07:02   #42
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 27
Вес 68,6
Жкт +
Сон +
Вес почему-то никак не раскачается.
Хотя у меня ежедневно есть дефицит калорий.
Сегодня так получилось, что у меня избыток калорий, но с учетом, что долгое время у меня дефицит был и я не худела, то я решила не расстраиваться.
Итого: 2650 ккал 91/74/397

Последний раз редактировалось ТЖС; 17-01-2019 в 17:12..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), marimosk (18-01-2019), Джуллия (18-01-2019), Кремышев (17-01-2019)
Старый 18-01-2019, 07:16   #43
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 28
Вес 69
Жкт -, только после обеда
Легла опять поздно, но спала, хоть это хорошо
Ела неправильно, но мало.
Итог: 1405 ккал 59/40/198

Последний раз редактировалось ТЖС; 19-01-2019 в 07:09..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), Джуллия (18-01-2019), Кремышев (19-01-2019)
Старый 19-01-2019, 07:11   #44
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 29
Вес 67,8
Жкт -, после воды.
Сон опять легла в 12, спала без ночных пробуждений, но голова утром болит.
Стресс тоже есть к сожалению.
Нашла причину стресса, но пока не решила, но стало легче.
Вечером появился аппетит, поела плотно, но диетично

Итог: 941 ккал 24/39/122

Последний раз редактировалось ТЖС; 19-01-2019 в 19:16..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), Джуллия (19-01-2019), Кремышев (19-01-2019)
Старый 20-01-2019, 07:51   #45
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 30
Вес 68,2
Жкт +
Сон полночи спала
Сегодня хочу сходить в сауну на дровах.
Итог: 2141 ккал 70/96/243

Последний раз редактировалось ТЖС; 20-01-2019 в 15:50..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2019), Джуллия (21-01-2019), Кремышев (20-01-2019)
Старый 21-01-2019, 15:20   #46
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 31
Вес с утра 69,6
Но я знаю, что это в основном вода.
Сегодня у меня день отдыха от подсчета калорий.
Решила взвешиваться раз в неделю.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-01-2019), Джуллия (21-01-2019), Кремышев (23-01-2019)
Старый 22-01-2019, 13:36   #47
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 32
Была сегодня на экзамене, промерзла за 6 часов ожиданий, в итоге не сдала город.
Питание сегодня неправильное из-за этого.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-01-2019), Кремышев (23-01-2019)
Старый 22-01-2019, 13:43   #48
 
Аватар для Джуллия
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Цитата:
Сообщение от ТЖС Посмотреть сообщение
...в итоге не сдала город.
Стесняюсь спросить, а какой город Вы сдавали?
Джуллия вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Джуллия спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-01-2019), Кремышев (23-01-2019), Нау (25-01-2019), ТЖС (22-01-2019)
Старый 22-01-2019, 14:34   #49
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Джуллия, ну так называется экзамен.
Сначала сдаем полигон, потом сдаем по городу.
Город Кишинев
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-01-2019), Джуллия (22-01-2019), Кремышев (23-01-2019)
Старый 23-01-2019, 09:48   #50
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Путь к разумному телу

Цитата:
Сообщение от ТЖС Посмотреть сообщение
Джуллия, ну так называется экзамен.
Сначала сдаем полигон, потом сдаем по городу.
Город Кишинев
Это экзамен по вождению автомобиля так называется?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Джуллия (23-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
На пути к здоровому телу! Алексюша Архив 2 30-01-2017 20:09
Ближе к телу Азмъ Есмъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 16-04-2016 21:30
Путь к стройному и телу с помощью каскадного голодания и лактовегетарианства!!! Marrie1990 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 09-11-2014 21:35
КАК ВЕРНУТЬ ТЕЛУ УПРУГОСТЬ? РЕАЛЬНО ЛИ БЕЗ МЯСА? Vin Вопросы 3 19-07-2014 23:25
Путь к новому "Я" и к новому телу Гольперия Архив 8 27-02-2014 15:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter