Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-01-2019, 08:58   #1
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Дневник себя

Добрый день!

Решил завести дневник, чтобы было где фиксировать свои мысли.
Исходное состояние следующее:
Рост 175
Вес 99
Возраст 43.

Проблема старая дуоденит (вроде уже уходит)
Проблема новая бурсит т/б сустава.

На новый год провел тестовое 36ч сухое голодание, стало лучше. После выхода всё вернулось.

Много смотрел ютуба. Пока выстраивается мнение, что нужно убирать нещадно углеводное питание и смело добавлять сырое. Морковка, капустка, яблочки, свеколка. Чай сладить перестал. Бывают конечно срывы по кондитерке, но главное делать выводы, а не убиваться от этого.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-01-2019), galla (10-01-2019), Tatiana Stolupina (09-01-2019), TatSu (12-01-2019), Княженика (10-01-2019), Кремышев (09-01-2019), Мария11 (09-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019), муравьиха (09-01-2019), Нау (09-01-2019), Репа (09-01-2019)
Старый 09-01-2019, 09:03   #2
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник себя

Сейчас я уделяю особое внимание на исключение кондитерки, белого хлеба и сахара.
Соответственно больше будет мяса и овощей.
Судя по некоторым роликам даже ревм артрит берет сырая пища. Но попадались и форумы, где сырая еда + мясо побеждали эти артриты.

Как я нарвался на бурсит т/б. А очень просто. Я минут 10 в ноябре делал зарядку на движения в стороны таза и вращения им, как круговые, так и восьмёркой. Просто 10 лет назад, когда по "молодости" занимался с будущей женой в школа танцев, мы 100 раз делали такие движения на разминке и конечно же без последствий. А тут получилось такое приключение.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (09-01-2019), galla (10-01-2019), marimosk (09-01-2019), Tatiana Stolupina (09-01-2019), Княженика (10-01-2019), Кремышев (09-01-2019), Мария11 (09-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019), муравьиха (09-01-2019), Нау (09-01-2019), Репа (09-01-2019), Татика (26-06-2021)
Старый 10-01-2019, 07:12   #3
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник себя

Здесь многие уважаемые люди читают дневники. Поэтому рискну задать вопрос, напрямую относящийся к питанию. В прошлом году, когда я активно "загонялся" по поводу дуоденита и резко-длительно перестал есть всю сырую пищу. А ел в основном каши, мясо, хлеб и вареные овощи. У меня целый год не было никакого дерматита. Хотя во все предыдущие годы на руках и на ногах в зимний (холодный) период был крутой дерматит. Плюс добавлялась "чесотка" всего тела. Я этот эффект и по прошлым годам помню. Когда супрастин или лоратодин не особо-то и действовал. И вот этой зимой я начал есть сырые салаты и получил прежние красные руки/ноги.

Я пока самостоятельно не могу ни раньше и сейчас соотнести еду и результат. Может есть какое неизвестное науке заболевание, когда при добавлении сырой еды зимой, начинаются жуткие покраснения? И убирать опять вроде бы полезную еду не хочется.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (10-01-2019), galla (10-01-2019), marimosk (10-01-2019), Княженика (10-01-2019), Кремышев (10-01-2019), Мария11 (10-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019), муравьиха (10-01-2019), Репа (10-01-2019), Татика (26-06-2021)
Старый 10-01-2019, 08:34   #4
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,292 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник себя

Тут всё просто. Кому-то сыроедение подходит, кому-то нет. В Аюрведе, древнеиндийской медицине людей делят на 3 категории и дают рекомендации по рациону.
Возможно, в какие-то сезонные периоды Вам стоит увеличивать на короткое время сыроедный компонент пищи, но не долго.
Организм Вам сам подсказывает Ваш путь.
Я, например, всю жизнь ем мало сырой пищи, однако чувствую себя отлично и не болею.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (10-01-2019), galla (10-01-2019), Jen (10-01-2019), marimosk (10-01-2019), TatSu (12-01-2019), Княженика (10-01-2019), Мария11 (10-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019), муравьиха (10-01-2019), Репа (10-01-2019), Татика (26-06-2021)
Старый 11-01-2019, 05:43   #5
 
Аватар для Сергей Р
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 559 Поблагодарил: 691
Поблагодарили 1,287 раз(а) в 430 сообщениях
Файловый архив: 42
Закачек: 0
Re: Дневник себя

Цитата:
Сообщение от Jen Посмотреть сообщение
Просто 10 лет назад, когда по "молодости" занимался с будущей женой в школа танцев, мы 100 раз делали такие движения на разминке и конечно же без последствий.

А вес у вас тогда такой же был как сейчас?
Сергей Р вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергей Р спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), Jen (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Кремышев (11-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019)
Старый 11-01-2019, 06:10   #6
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник себя

Цитата:
Сообщение от Сергей Р Посмотреть сообщение
А вес у вас тогда такой же был как сейчас?
В тот период во мне было 85-88. Но тогда у меня и активность была выше. Одно занятие много энергии требовало. Пот лился ручьём. Это сейчас, попробуй, походи подольше при бурсите :)

PS. В теме Николайиваныча прочитал, что сырая морковка раскручивает метаболизм, сижу, грызу её спелую.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-01-2019), marimosk (11-01-2019), Княженика (11-01-2019), Кремышев (11-01-2019), Мария11 (15-01-2019), МИЛУСЯ (28-03-2019), Сергей Р (11-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Для себя. Renata1908 Архив 0 08-10-2015 13:35
*Полгода для себя* *Svetlana* (Роксана Ор) Архив 1 21-11-2014 13:27
Для себя Angel Ольга Архив 5 26-11-2012 05:14
для себя.60 штуша Архив 12 22-10-2012 15:22
Мой дневник преодоления себя Reana Архив 0 02-10-2012 13:27


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter