Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-01-2019, 14:04   #1
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Проблема
В уже далеком 2009г. Впервые узнал что имеется проблема с левым бедренным суставом диагноз коксоартроз 1й степени. На тот момент активно занимался настольным теннисом (преподавание 28 часов/неделю + 12ч/нед. спаринги, йогой 9ч/нед., и велосипед МТБ 8000 км. за сезон. До этого 16 лет занимался легкой атлетикой. Вначале проблема была с растяжение левой паховой связке (периодически травмировалась при занятиях бегом. Затем острые покалывания и щелчки в левом тазобедренном суставе. Затем ноющая боль и ограничение подвижности бедренных суставов. Года 3 назад начала беспокоить поясница. Далее спазмирование мышц таза и бедер, быстрая утомляемость на занятиях н/теннисом, хромота после тренировок... При очередном приступе боли и спазмов мышц летом 2018г сделал рентген - диагоз ДВУСТОРОННИЙ КОКСОАРТРОЗ 3й степени. Было очень печально но попустило. И вот после НГ ОДА покатался на беговых лыжах и очередное обострение боли. Поход уже к специалисту- итог- замена бедренных суставов и чем быстрее тем лучше. Как объяснил необратимые изменения в мышцах окружающих сустав и обездвиживание в бедренных суставах...
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), infinity (12-08-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (14-01-2019), Люсь (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019)
Старый 14-01-2019, 14:26   #2
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Опыт голодовок
С 16 ти лет около года голодал по 24ч/нед
Далее при простудных заболеваниях около 3х суток до полного выздоровления. Затем несколько раз 5ти,6ти, и 7ми суточные водные голодания.
В позапрошлом году 10суток. В прошлом 15 суток длительным выходом соками 10с. Сок+ ов. салат еще месяц,потом подключил тушеные овощи и ов. супы, ещё /з неделю зеленую гречку и чуть позже бобовые. Куриные яйца сыр и молоко начал принимать ч/з 3и месяца после окончания голодовки как начался активный велосезон. Рыбу пробовал раз 5ть за год, мясо раз 10ть один два кусочка приготовлены на открытом огне.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), Кремышев (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019)
Старый 14-01-2019, 14:47   #3
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

начало
11.01.2019 днем начал голодовку с целью улучшить состояние бедренных суставов и прилегающих мышц. Поел овощной суп и чз время яблоко и хурму. Вечером 2ч тренировки н/теннис и 3ч баня. Голода не испытывал до середины следующих суток. На трети сутки начал испытывать легкое недомогание. Вечером сделал клизму с содой. Лайна особого не вышло, кал светлый. Появился неприятный запах в подмышках, запах изо рта и небольшие гнойные отхаркивания.
Боль ноющая в покое в левом суставе прошла, при ходьбе в суставах неприятные ощущения остаются, спазмирование мышц немного ушло.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (14-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (14-01-2019), Люсь (14-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Репа (14-01-2019), Сергеев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 13:50   #4
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

4е сутки
Легкая слабость становится привычной.
После 3х часов занятий н/теннисом левый сустав как обычно заболел и появилась хромота. Но небольшой комплекс упражнений и горячий душ сняли сильную боль и увеличилась амплитуда свободного движения ноги. А само восстановление прошло за несколько часов. Сон нормальный. Кишечник урчит, немного потягивает особого дискомфорта не доставляет.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Кремышев (16-01-2019), МИЛУСЯ (25-01-2019), Сергеев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 14:26   #5
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

5е сутки
Начались с двух часов н/тенниса, состояние сустава снова ухудшилось, но после очень быстро состояние восстановилось. 1.5 часа йоги в кайф, очень легко сосредоточиться на внутренних ощущениях, появилось состояние легкости. Вечером сделал клизму с содой, было много слизи и черные комочки диаметром до 0.5 см. Вообще если сравнивать состояние кишечника с прошлым годом, то это 4е из 5ти. Вечером решил устроить релакс терапию. Мышцы послушно расслаблялись до давно забытого состояния, но зажатости в некоторых местах сохранились.
Немного о состоянии тела.
При росте 183см я вошел в голод 73 кг. На пятые сутки вес уже был 68кг. При быстром вставали начинает вести тело. Зубы начали белеть. Белки глаз помутнели и пожелтели. Состояние слабости увеличивается. Ощущения голода в животе уменьшилось но еще значительно. Сон нормальный. Кожа стала приятно гладкой, запах пота еле слышен. Во рту неприятные ощущения не уменьшились.
О мыслях отдельно в следующем сообщении.

Последний раз редактировалось Yogafit; 16-01-2019 в 21:18..
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Кремышев (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 21:04   #6
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

Размышления вслух
Проблема с артрозом в суставах считаю лежит в том что при неестественных нагрузках или травмах , пытаемся переносить на более здоровую ногу тем самым меняя положение центра тяжести вес тела перераспределяется неравномерно, увеличивается ассиметрия тела это происходит из-за перенапряжения одних мышц и перерастяжением других и если этот момент не отследить своевременно то состояние может только ухудшится. Спазмируются мышцы вокруг сустава, сжимая его тем самым нарушая его питание. И за тем проблемы с ним только дело времени.
Проведя лишь 5 суток мои мышцы значительно распустил, увеличилась амплитуда и свобода движений, сустав после нагрузках быстрее восстанавливается. Так что план такой- максимально расслабить мышцы, за счет их ограниченного питания, убрать вредную нагрузка, делать восстановительную гимнастику.
Все вроде-бы просто но срок 40 суток настораживает)
Еще релаксотерапия. Очень хорошая штука начинаешь чувствовать каждую мышцу и в этом состоянии если дать ей команду - " ты полностью отключаешься и расслабляешься, напряжения нет, я так хочу." Пройдя таким образом по всему телу, можно растворить границы собственного тела. И в таком состоянии ты лучше начинаешь понимать потребности тела и слушать его подсказки а это и есть единение и исцеление.
Еще очень важно держать позитивный настрой при ощущениях дискомфорта и слабости в теле. Но если он есть то уверенность в положительном результате максимальна и в дополнении это придает тебе сил.
Так что есть над чем работать и к чему стремиться!
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), Jenearal (13-02-2019), marimosk (17-01-2019), Sergeyb (17-01-2019), shimki300711 (06-05-2021), Кремышев (17-01-2019), Нау (16-01-2019)
Старый 17-01-2019, 21:52   #7
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

6е сутки
Вставать с кровати стало еще труднее.
Тренировки н/теннисом прошли более легко из-за более расслабленного состояния мышц. Сустав меньше беспокоил а после тренировки и небольших разрабатывающих упражнений сразу вернулся в нормальное состояние. После дневного сна почувствовал давно забытое чувство расслабленности как будто у них выключился тонус, хотя в бедрах и тазу остались не включенные мышцы. 1.5 часа йоги подняли настроение и заставили полностью забыть о чувстве голода и какого либо дискамфорта.
Общее эмоциональное состояние стало лучше, хотя и появилось новое дискамфортное тянущее чувство в животе слева под ребрами. Неприятные чувства во рту сохраняются но появился сладковатый привкус. Язык чищу по несколько раз в день от беловато-липкой налета, отхаркивания продолжаются.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (18-01-2019), Кремышев (18-01-2019), Нау (18-01-2019)
Старый 18-01-2019, 14:47   #8
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

7дней
Началось с того что окунулся в источнике. При всем том что почти постоянно мне холодно,у нас с погодой -3 влажно и ветерок, в темпе разделся и окунувшись, словил чувство эйфории! Никакого холода и дискомфорта + увеличение жизненных сил и активности. После сна проснулся с приятными ощущениями в области живота, а также во рту заметно меньше стал запах и повилось приятно сладковатый вкус. Ушло состояние вялость.,это проявляется как в теле так и в активности ума.
Заметил уже неоднократно что погружая тело в стрессовое состояние (прорубь ) организм включая резервные источники энергии, адаптируется и к стресс голода! Что не радует так это ночной сон его было часа три...
Что касается суставов - ощущения дискомфорта минимальны при умеренных нагрузках и амплитуде движений. Мускулатура продолжает расслабляться дальше.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (18-01-2019), Кремышев (18-01-2019), Нау (18-01-2019), Репа (20-01-2019)
Старый 21-01-2019, 03:49   #9
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

8й и 9й день
Они как ночь и день отличались друг от друга.
8й был активный и позитивный, асе было легко несмотря на легкое недомогание. Два часа н/тенниса и три часа парилки и хороший долгий сон.
И окунание в проруби. Почти слился с бесконечностью.
В 9й день почувствовал что наверное сильно активно расходую свою энергию. Недомогание с самого утра неспособность долго держать внимание и дурные ощущения в теле. Тут я не только ощущал расплату за вредные вкусовые привычки, но и как Свет показывает через что мне нужно пройти чтобы самому засветиться...
Остается только ждать и терпеть когда это пройдет.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-01-2019), galla (21-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (21-01-2019), Кремышев (25-01-2019), Репа (21-01-2019)
Старый 21-01-2019, 14:34   #10
 
Аватар для Yogafit
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела

10е сутки
Они как и 9е прошли в полном упадке сил.
Все движения через силу, постоянное преодоление.
Но тут появилась мысль - может быть неподвижность есть часть какого-то восстановительного плана организма, и если ему так хочется то может быть так и нужно ему ?
По поводу сустава ничего не скажу - целый день провел дома, пролежал. В покое ничего не беспокоит.
Yogafit вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Yogafit спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-01-2019), galla (23-01-2019), Jenearal (13-02-2019), Sergeyb (21-01-2019), Кремышев (25-01-2019), Репа (21-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
СГ против НЯК Барятин Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 34 27-03-2016 14:42
СГ против НЯК Барятин Опыт лечения голоданием различных болезней 10 26-03-2016 02:07
СГ против ветрянки (4,5) Lika Сухие голодания 19 25-09-2010 03:19
Нет предела совершенству... (7 дней) *Богиня* Примеры успешно проведенных голоданий 100 26-05-2010 11:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:46. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter