Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-02-2015, 03:56   #71
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 82,8. Отвес -0,9 Голод 24 часа на воде
9.30
салат капустный 1 тарелка
яйцо жареное 1
чай+молоко+сахар 0,5 стакан
11.15
Почувствовала голод, как перед началом жора.
Организм как будто спрашивал "Чё, правда всё всегда дашь?". "Да",- говорю, и схрумкала
салата капустного пару ложек
сыр адыгейский 1 кусочек
чай+молоко+сахар 0,5 чашки. Голод стих.
14.15
салат сельдерей+огурец 1 тарелка
щи+сметана 1 тарелка
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 12-02-2015 в 08:37..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (12-02-2015), monoed (12-02-2015), Rica (22-02-2015), SALUS (12-02-2015), Забавная (12-02-2015), Мадму Азель (12-02-2015)
Старый 12-02-2015, 07:38   #72
 
Аватар для Временная
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44 Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Олимпия, у меня тоже есть такая проблема - съесть все, что вижу (на тарелке ли, или весь кусок, весь фрукт и т.д.). У меня есть стройная подруга, которая может откусить от яблока и отложить его в сторону - для меня это фантастика. Проанализировав, пришла к выводу, что это либо из детства - меня заставляли доедать до конца "пока тарелка не будет чистой!" -зачем??? учитывая, что все родственники женского пола по материнской линии полные и очень полные?, либо из коллективного бессознательного рода - многие голодали в свое время, может, поэтому еде придан сверхценный статус?
Пока для себя решила - класть еду в маленькие тарелочки, резать фрукты на дольки - отрезанную часть как-то легче отложить, и пытаться не держать в голове, что вот, на кухне еще "добавка" есть. Тоже слово неправильное - вместо того, чтоб спросить ребенка: "ты наелся?", чтоб тот, прислушался к себе, и отметил что да, наелся - говорить ему: "хочешь добавки?"
Все из детства, и с этим надо бороться...
__________________
Временная вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (12-02-2015), Rica (22-02-2015), Забавная (12-02-2015), Мадму Азель (12-02-2015), Олимпия (12-02-2015), Яся (12-02-2015)
Старый 12-02-2015, 11:44   #73
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вот, на эту тему - история о недоеденной булочке
Нажмите тут для просмотра всего текста
Как-то она пришла по*завтракать в столовую, а кто-то как назло разложил на огромном блюде десятки пирожных и пончиков. Жадно поглощая пирожные одно за другим, Кэрол обратила внимание на то, что очень худой человек за столом напро*тив, выбрав ореховую булочку, обкусал только верхнюю ее часть — орехи, масло и карамель. Кэрол была в ужасе. Когда худой мужчина собрался уходить, она спросила его, не собирается ли он доесть свою булочку. На что тот с улыбкой ответил: «Я люблю только верхушку».Является ли недоеденная булочка большей растратой, чем фаршировка своего тела пирожными под завязку? На тарелке остался кусок ореховой булочки, а на блюде со сладостями — больше, чем Кэрол могла съесть. В этот момент на Кэрол снизошло откровение. Она поняла, что, отправляя пищу в свои желудки, мы не предотвращаем ее бессмысленное расходование. Сколько бы мы ни съели, еда всегда останется.

[Роберт Шварц "Диеты не работают"]
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-02-2015), Helen Vasileva (12-02-2015), NeznaYka (27-03-2015), piumina (12-02-2015), Временная (12-02-2015), Олимпия (13-02-2015), Яся (12-02-2015)
Старый 12-02-2015, 15:55   #74
 
Аватар для Забавная
 
Регистрация: Nov 2014
Адрес: на Земле
Сообщений: 470 Поблагодарил: 1,376
Поблагодарили 2,206 раз(а) в 462 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Временная Посмотреть сообщение
Тоже слово неправильное - вместо того, чтоб спросить ребенка: "ты наелся?", чтоб тот, прислушался к себе, и отметил что да, наелся - говорить ему: "хочешь добавки?"
Все из детства, и с этим надо бороться...
Вот я с Временной согласна на 100%
Детский комплекс плюс комплекс мамы которая постоянно доедает если ребенок не вылизал тарелку..
С момента перехода на голод стала замечать что сама не ем но жутко бесит что другие не едят много,очень много ,первое время меня это очень сильно бесило и злило,а потом я успокоилась и как раз таки перешла на "сколько сьели и это хорошо " .
__________________
Первая цель (119 до 85) Начинаю все сначало!!!

Первый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18365
Второй дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22984
Забавная вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Забавная спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-02-2015), Временная (12-02-2015), Мадму Азель (13-02-2015), Олимпия (13-02-2015)
Старый 12-02-2015, 16:11   #75
Заблокирован
 
Аватар для Решившаяся
 
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321 Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,203 раз(а) в 312 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 1
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Временная Посмотреть сообщение
вместо того, чтоб спросить ребенка: "ты наелся?", чтоб тот, прислушался к себе, и отметил что да, наелся - говорить ему: "хочешь добавки?"
Все из детства, и с этим надо бороться...
Дети ВООБЩЕ не хотят есть. А им вбивают в мозг, что без еды они умрут.
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы.

Основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132

Обсуждение:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133
Решившаяся вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (12-02-2015), Временная (13-02-2015), Забавная (12-02-2015), Здоровьекрасота (13-02-2015), Мадму Азель (13-02-2015), Олимпия (13-02-2015)
Старый 13-02-2015, 08:29   #76
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 82,1. Отвес -0,7 Голод 21 час на воде
11.15
салат сельдерей+огурец несколько ложек (не доела)
сыр адыгейский 1 (не доела)
грецкий орех 30г
чай+молоко 1,5 стакана
14.15
картошка запеченная под сыром 200г (не доела) И купленная селедочка пока тоже равнодушно лежит в шкафчике...
Сегодня, выбирая обед не была чувства, что не наемся. Шла специально за картошкой. И хоть знала, что надо купить 150г, заказала 200.
так и знала, что 50 грамм будут лишними. Селедочку (чуть-чуть) купила чисто по старой памяти...
ну, что ж, я пока еще не волшебник, а только учусь... )))
16.00
не вынесла душа несъеденной селедки и благополучно ее доела, вместе с 50г картошки
но теперь я точно знаю, что покупать нужно 150г еды. И этого хватило до абсолютно сытого состояния.
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 13-02-2015 в 10:33..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (13-02-2015), Helen Vasileva (13-02-2015), monoed (13-02-2015), SALUS (13-02-2015), Мадму Азель (13-02-2015)
Старый 14-02-2015, 06:31   #77
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 82,1. Отвес 0
9.00
груша 1
каша пшенная + масло 1 порция
чай+молоко+сахар 1
12.00
помело 1/3
пью имбирный чай+лимон+мед (от простуды)
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (14-02-2015), monoed (14-02-2015)
Старый 15-02-2015, 03:25   #78
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 82,3. Прибавка +0,2
Вчера позволила себе много продуктов. Это не срыв, а разрешенное действие.
Сколько и что есть на данный момент поняла, поэтому отчет по продуктам пока прикрываю.
Ушла в основной дневник

Кстати, интересно но на фоне простуды вчера ела только желтые продукты. Организм сам их выбрал:
пшено, сливочное масло, имбирь, лимон, мед, помело, картошка (внутри желтая), грибы опята (магазинские желтого цвета). Все только желтое! Прикольно...
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (15-02-2015), monoed (15-02-2015), Забавная (16-02-2015), Здоровьекрасота (16-02-2015)
Старый 15-02-2015, 09:41   #79
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Солнышка не хватает)))
Я вчера нажарила желтеньких пирожков с картошкой)))))))))
Alisiya вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (15-02-2015), monoed (16-02-2015), Здоровьекрасота (16-02-2015), Олимпия (15-02-2015)
Старый 27-03-2015, 09:00   #80
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Всем привет!
16 апреля у меня знакомство с важными людьми и уменьшить тушку надо обязательно.

Сегодня вес 86,0. Нужен 77,7. Это -8,3 кг за 20 дней. Реально.
Но мне уже кажется невозможно, ибо сегодня третий день, когда пытаюсь что-то предпринять ...и ничего. Чем больше думаю о ограничении, тем больше жор. Пока получилось только убрать ужин и употреблять капусту, но тазиками, а после нее снова все подряд... Ушло -0,2 кг.
Хотела с голода начать, не получается
В идеале хотелось бы помалоедить 3 дня через 1 сытый на чае с гематогенкой, но третий день лопаю все подряд.
на 3 через 1 я бы смогла похудеть. Эх, вспоминаю такой цикл -9 кг за 14 дней по молодости... Хочу снооова!!!

Буду до 16.04.15 работать над собой и писать все, что слопала, пусть мне будет стыдно. И считать калории.
и начну с сегодня.
Хотела посидеть на кипятке с гематогеном, ан нет!
11.00
грецкий орех 25г, 165 ккал
шоколад 25г, 135
13.00
фруктовый батончик чернослив 30г, 80
молоко 0,5л, 295
хлеб ржаной с семечками полбатона около 300г, 900
Сейчас это 1575 ккал
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (27-03-2015), Gulichka (30-03-2015), monoed (27-03-2015), Забавная (30-03-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
От 108 кг и до победы Олимпия Архив 365 28-02-2016 16:46
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. slavol Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 275 18-09-2014 21:31
дневник питания riolan Архив 2 14-04-2011 15:32
Можно ли голодать без врачебного контроля? DrShumiloff Теория и практика голодания, вопросы и советы 11 18-12-2006 06:43


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter