Моя очередная голодовка (15 + 6СГ + 10СГ)

[Offy]

Сообщение от Tooma

это не желание, Полин, это цель. а значит, это принципиально, разные вещи. ставишь цель - добиваешься. потом ставишь еще одну цель и опять добиваешь. все по спирали. от этого и удовольствия получаешь огромное. жить без цели - как-то скучно мне, что-ли. пусть даже такой незначительной, как сброс лишних кг. :) а желания и мечты... у них другой статус).

это понятно )) свою цель в данном случае ты достигнешь, я в этом нисколько не сомневаюсь ) меня беспокоит твое, на мой взгляд, чересчур целеустремленное состояние... ты слишком много сил вкладываешь в это похудение... (ИМХО!) и моральных и физических.. у тебя нет большого опыта голодания, а ты проводишь его на ногах да еще и достаточно активно... не у всех так круто получается
но потом может наступить обратный эффект.. организм потребует все свое назад и ты не сможешь это контролировать.... я сама много раз через это проходила - чем больше усердствуешь, тем страшнее потом срыв..
под желанием я имела в виду то, что будет потом.. после 55 кг ) это от нас иногда не зависит и невозможно предугадать, и только кааажется, что все в наших руках...

прости, если я тебя где-то не понимаю и делаю неправильные выводы..

Сообщение от Tooma

Есть хочу! Очень сильно хочу кушать. Желудок требует пищи, и в буквальном смысле "сосет"

может стоит все-таки выйти?..

[Tooma]

Сообщение от Offy

но потом может наступить обратный эффект.. организм потребует все свое назад и ты не сможешь это контролировать.... я сама много раз через это проходила - чем больше усердствуешь, тем страшнее потом срыв..

ты имеешь в виду срыв и жор?

не, выходить не надо пока. как мне кажется))

[шамони]

Сообщение от Offy

может наступить обратный эффект.. организм потребует все свое назад и ты не сможешь это контролировать....

не факт. у меня не потребовал. а жор, я считаю, это не требование организма, а баловство головы. организму гораздо меньше нужно, чем мы обычно едим.

Сообщение от Tooma

выходить не надо пока. как мне кажется))

желаю вам доголодать до задуманного! добейтесь своей цели!

[Tooma]

шамони, спасибо большое! после прочтение об утопии удержания веса при голодании, мне стало прямо совсем скверненько. нужна поддержка :)

После некоторых раздумий решила завтра и послезавтра устроить 2 дня СГ. Не берусь судить будет ли это рационально, но почему-то так хочется. Потом суббота-воск-е-понедельник - выход из сухого, с плавным переходом на соки по тов. Столешникову.

Со следующей недели возобновляю свой фитнес. Завтра йога. Аминь.

Да, вот примерно, что я составила касательно выхода:
День 1 (23/02/вт.) – сок апельсина разбавленный с дистиллированной водой (1:1).
День 2 (24/02/ср.) – сок лимона разбавленный + дист-ая вода.
День 3 (25/02 чт.) – сок лимона и апельсина (микс) разбавленный, д.в..
День 4 (26/02 пт.) – сок грейпфрута разбавленный + дист-ая вода.
День 5 (27/02/сб). – сок яблочный с лимоном разбавленный минерал. и дист-ой водой.
День 6 (28/02/вс.) – сок мандариновый разбавленный минерал. и дист-ой водой..
День 7 (1/03/пн.) – сок ананасовый разбавленный минерал. и дист-ой водой.
День 8 (2/03/вт.) – сок ананасовый и апельсин мини-разбавленный
День 9 (3/03/ср.) – сок апельсиновый (концентрация сока более насыщенная) и яблоко тертое.
День 10 (4/04/чт.) – сок грейпфрута (концентрация сока более насыщенная) и ананас (2-3 дольки)
День 11 (5/03/пт.) – сок апельсина + лимона, яблоко.
День 12 (6/03/сб.) – сок гранатовый + минералка, ананас.
День 13 (7/03/вс.) – сок апельсина, яблоко тертое, ананас.
День 14 (8/03/пн.) – сок апельсина. Фруктовый салат (ананас+яблоко+груша заливается апельсиновым соком).
День 15 (9/03/вт.) – сок лимона с водой, немного меда. Тертые фрукты микс.
День 16 (10/03/ср.) – тертая морковь с яблоком, сок лимона и меда.
День 17 (11/03/чт.) – сок яблочный, помидоры тушенные, фрукты.
День 18 (12/03/пт.) - соки фруктовые, немного сухофруктов, овощи на пару (тыква, помидор, лук).
День 19 (13/03/сб.) - соки, рис с овощами тушенными, овощной салат (капуста, лук), фрукты.
День 20 (14/03/вс.) - соки, крупа (гречн.), грибы тушенные.
День 21 (15/03/пн.) - овощной бульон, отруби, соки, фрукты, мед.

Очень бы хотелось услышать рекомендации и советы. Меню предварительное и очень гибкое. Нужно понимать и учитывать, что с 24-го - фитнес 3 раза в неделю (из-за него даже жертвую своими занятиями по французскому, а я их таааак люблю ), 2 раза в неделю йога.

Для меня очень важно наличие меню, чтобы не сорваться. А так очен удобненько - вывесил себе на кухне и не думай ни о чем :).

[шамони]

не обязательно пить моносоки. можно сразу делать микс. например, грейпфрут, апельсин, лимон.
яблочный сок и яблоко я бы исключила.
вы сами придумали меню? или скопировали откуда?

[Tooma]

шамони, придумала сама. я, честно говоря, не очень люблю всякие миксы, поэтому и делала упор на моносоки. да и еще грейпфрут я тоже не очень люблю.

[Offy]

Сообщение от Tooma

ты имеешь в виду срыв и жор?

ну да..

Сообщение от шамони

жор, я считаю, это не требование организма, а баловство головы. организму гораздо меньше нужно, чем мы обычно едим.

согласна полностью ) но когда в дело помимо ума и желудка вступает еще и психика, то всякое может случиться...

Сообщение от Tooma

после прочтение об утопии удержания веса при голодании, мне стало прямо совсем скверненько. нужна поддержка :)

прости-прости-прости... знаю, я уже достала своими доводами (((
больше не буду..
не знаю, что на меня нашло (((((

Tooma, ты ж сильная..!! ты справишься ) хотя бы даже ради того, чтобы доказать мне, что я не права ))) я буду только рада за тебя.. )
мне вот тоже, в какой-то степени, хочется доказать, что выход на морковном соке совсем не обязательно провоцирует этот пресловутый жор )) и даже не ведет к набору килограммов... хотя..
я бы даже сказала, что вообще не понимаю, как сорт сока может провоцировать жор... попить сока, а потом захотеть заесть его пельменями?

Сообщение от Tooma

Интересно мнение по поводу вот этого
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

ну а это самый классический выход добавить нечего..

[Tooma]

Offy, спасибо за поддержку и комментарии! ты - такая умничка, в тебе такой непередаваемыйй позитив :)

[Offy]

спасибо...

я сейчас так здорово себя чувствую... и мне так жалко стало вас - голодающих... хочется, чтобы вы уже тоже закончили экзекуцию
хотя понимаю, что важнее всего поддержка )
так что держись! на самом деле 14 дней - это очень здорово! стоит к этому стремиться.. )
когда-нибудь я тоже осилю..

Сообщение от Tooma

Для меня очень важно наличие меню, чтобы не сорваться. А так очен удобненько - вывесил себе на кухне и не думай ни о чем :).

+ 100 ))
а по поводу меню мне трудно судить... Столешникова я так и не прочитала ) только никому не говори

[шамони]

я бы не стала придумывать меню. неизвестно, чего тебе захочется, апельсина, лимона или ананаса. доживи до выхода, а там видно будет.

Сообщение от Offy

всякое может случиться...

обычно, после голодания меняется отношение к еде. у меня так было. ценишь каждый кусочек и гадостей не хочется. всем того же желаю!

Сообщение от Offy

как сорт сока может провоцировать жор

соки-то разные по составу!