Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-02-2017, 07:36   #61
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,046 Поблагодарил: 587
Поблагодарили 2,937 раз(а) в 879 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Можно делать перерывы и выполнять упражнения, лёжа на спине
Все правильно. Монотонно стоять ни в коем случае нельзя. Упражнения лежа конечно хорошо. Но иногда достаточно просто пройтись...
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (09-03-2017)
Старый 08-02-2017, 09:44   #62
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 199 Поблагодарил: 220
Поблагодарили 401 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

При длительной непрерывной ходьбе у меня после 25 – 30 км ощущается утомление, и неприятные ощущения не в ногах, а в нижней части спины. Остеохондроз даёт о себе знать. Поэтому, при использовании длительной ходьбы для оздоровления, следует периодически отдыхать в положении сидя, лёжа. Не помешает и самомассаж.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (09-03-2017)
Старый 08-02-2017, 13:19   #63
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,046 Поблагодарил: 587
Поблагодарили 2,937 раз(а) в 879 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
При длительной непрерывной ходьбе у меня после 25 – 30 км ощущается утомление, и неприятные ощущения не в ногах, а в нижней части спины. Остеохондроз даёт о себе знать. Поэтому, при использовании длительной ходьбы для оздоровления,
25-30 км это не менее 5-6 часов. С моей точки зрения для оздоровления может хватить и 1 часа непрерывной ходьбы.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Света 1 (14-04-2017), Чудоелочка (09-03-2017)
Старый 10-02-2017, 11:46   #64
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 199 Поблагодарил: 220
Поблагодарили 401 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Для здорового человека оптимальной длиной пройденного пути, по моему мнению, можно считать 10 – 15 км в день по ровной, хорошо проходимой трассе. При умеренной температуре окружающей среды и свежем, чистом воздухе. Это примерно 2 – 3 часа ходьбы. Более длинные дистанции 25 – 30 или 40 – 50 км можно пробовать проходить только изредка. А для ходячих больных дистанцию следует подбирать индивидуально.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (09-03-2017)
Старый 26-02-2017, 06:06   #65
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 199 Поблагодарил: 220
Поблагодарили 401 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Цитата:
Сообщение от Serg53 Посмотреть сообщение
Чрезкожная электростимуляция мозга импульсами токов небольшой величины возможно может улучшать гормональную регуляцию организма в пожилом возрасте.
Википедия об электростимуляции мозга – ТЭС-терапия. Утверждается, что к концу 2012 года на эту тему уже было написано 102 кандидатские и 24 докторские диссертации. Генетику это вспять не поворачивает, но некоторые положительные результаты даёт, в том числе улучшение кровоснабжения. Есть и противопоказания.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (27-02-2017), Чудоелочка (09-03-2017)
Старый 14-04-2017, 09:31   #66
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,046 Поблагодарил: 587
Поблагодарили 2,937 раз(а) в 879 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

На кровоснабжение влияет ряд факторов. Я выделил 3, на мой взгляд основных:
- просвет сосудов 1 (то что свободно для кровотока после отложений атеросклероза, типа холестериновых бляшек, тромбов и т.д.)
- просвет сосудов 2 (то что свободно для кровотока после спазматического сужения от стресса)
- вязкость крови

Для каждого фактора естественно есть свои пути воздействия. Многое из этого общеизвестно. Я пробую систематизировать.

Наиболее быстрый эффект дает воздействие на вязкость крови. Но.. у меня сложилось впечатление, что систематическое снижение вязкости крови приводит к увеличению нагрузки на печень. На мой взгляд в этом направлении наиболее перспективно снизить количество продуктов в рационе, которые загущают кровь.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (17-04-2017)
Старый 17-04-2017, 11:06   #67
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,046 Поблагодарил: 587
Поблагодарили 2,937 раз(а) в 879 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Один из не совсем обычных вариантов снятия стресса для улучшения кровообращения:

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
крик в начале видео . Это снимает все стрессы и блокировки, которыми всегда пользуются обезьяны и другие животные, и уже доказано о действии на нервную систему учеными.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (17-04-2017)
Старый 18-04-2017, 07:12   #68
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,046 Поблагодарил: 587
Поблагодарили 2,937 раз(а) в 879 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

О связи стресса и атеросклероза:
//То, что эмоциональный стресс повышает давление и вызывает болезни сердца — наглядно показано в работе Дж. Каплана. Каплан на примере приматов показал, что если собрать группу самцов приматов, то в течение скольких-то дней у обезьян появится социальная иерархия. Самое худшее место в такой иерархии — это внизу. Самцы приматов, находящиеся в подчиненном положении, демонстрируют ряд показателей хронического стресса. Часто у таких приматов появляется атеросклероз.
http://nestarenie.ru/110-let.html//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18-04-2017, 08:47   #69
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 199 Поблагодарил: 220
Поблагодарили 401 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Живой организм это очень сложная самоорганизующаяся система. Процессы роста и жизнедеятельности организма определяются его внутренними биохимическими процессами. Но окружающая среда может вносить коррективы в эти процессы. Элементы окружающей среды это и дыхание, и питание, и вода, и химические воздействия, в том числе биохимические, и физические воздействия (воздействие всевозможных полей, энергетические воздействия) и информационные воздействия. Процессы роста, деления, дифференцировки, старения клеток, формирование ЦНС во многом ещё непонятны.

Живой организм это динамическая, изменяющаяся система. Гомеостаз пытается удержать параметры системы в каких-то пределах, но возможна его изменение или коррекция, как в худшую, так и в лучшую сторону.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19-04-2017, 07:50   #70
 
Аватар для Serg53
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 199 Поблагодарил: 220
Поблагодарили 401 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Кровоснабжение и возраст

Если адреналина выделяется немного, то кровоснабжение улучшается, если много, то ухудшается.
Serg53 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (20-04-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25. Mariner Обсуждение дневников голодания 114 12-05-2016 04:49
Возраст 33, рост 156, вес 56. Дневник начинающего голодателя :) Natinali Примеры длительных голоданий 0 01-05-2012 04:55
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. Комсомольский Наблюдатель Беседы о жизни 45 11-02-2010 14:33
Возраст и холестерол...(20 дней) Milady Опыт лечения голоданием различных болезней 61 30-11-2006 16:44


Текущее время: 18:22. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????