Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-07-2017, 02:46   #21
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

C просторов интернета:
"Самый простой тест для приблизительной оценки на предмет всяческих опущений и надрывов выглядит примерно так: лежа на спине, колени согнуты под 90 градусов, большой палец руки вставляем в пупок, делаем два глубоких вдоха-выдоха, расслабляем живот и большим пальцем надавливаем до упора в пупок. Если все на месте, то должен под пальцем ощущаться устойчивый мощный пульс. Если этого нет, то, на мой взгляд, необходимо поставить все на место у знающего человека(медицина тут скорее всего не поможет) и беречься от резких движений и поднятия тяжестей примерно год(можно спросить у яндекса про время образования спаек), а уж потом только пробовать какие-либо физические упражнения на укрепление мышц брюшной полости."
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (30-07-2017), Мария11 (23-07-2017), МИЛУСЯ (23-07-2017), Чудоелочка (23-07-2017)
Старый 24-07-2017, 06:41   #22
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

Неделя прошла с двумя срывами - переел прилично. По самочувствию быстро все неприятные ощущения прошли. Был в бане. Велосипед сократил до 5 часов в неделю.
Зарядка стабильно каждое утро.
Проблема - от закидывания ног за голову стали болеть позвонки/кожа, именно из-за трения с поверхностью пола (на спине полоса по позвоночнику). Буду подкладывать одеяло потолще и как-то терпеть.
Сегодня как обычно 36 ч голодание + 1,5 велосипед.
Из-за малоедения проблема с дефекацией. Раньше стабильно каждый день, теперь с перерывами. Видимо, уменьшение давления в кишках и меньше отходов. Пока ничего делать не буду, жду.

Сходил в лес, принес ветки елки (смотрите дневник Чудоелочки). Заварил одну кипятком в стакане, минут через 30 выпил на ночь. Ощущений никаких. Пропью пару недель по 0,5 л в день.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (30-07-2017), Мария11 (02-08-2017), МИЛУСЯ (24-07-2017), Чудоелочка (24-07-2017)
Старый 24-07-2017, 06:50   #23
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

В одном док фильме был такой фрагмент: родители выводили тяжело больных детей на Кипр. Врачи запрещали давать детям фрукты. И действительно, в Москве от них были диарея, сыпь и т.п. Но на Кипре родители нарушали запрет - и никаких проблем не было. То есть фрукты - слово многозначное. Банан в Москве, и банан на Кипре - это два разных продукта.
Поэтому не работают многие теорию как питаться. Форумчане обосновывают разными выкладками из физиологии/биохимии: А распадается на B и C, С усваивается в тонком кишечнике, B - в толстом, E переваривается 5 часов, D - 1 час и т.п. Но это все верно для фрукта из Кипра, химикаты в московском парализуют перистальтику и нарушают все остальное. И вся теория в итоге неадекватна.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
Kondi (15-08-2017), piumina (02-08-2017), Калинка (24-07-2017), Мария11 (02-08-2017), МИЛУСЯ (24-07-2017), Чудоелочка (24-07-2017)
Старый 24-07-2017, 06:59   #24
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

Когда-то давно я не мог голодать вообще. Шелтон писал, что есть стадия оздоровления (дней 50-60), затем стадия истощения и гибель, голодать можно до стадии истощения. Так вот у меня, такое чувство, сразу наступала стадия истощения - падал вес очень быстро, внешний вид как у покойника, ощущения, что вся инфекции начинала жрать организм, то есть иммунитет падал, а не возрастал. Совет для тех, у кого такой же убитый организм - если голодаете, то обязательно:
1) не в городе, выхлопные газы вас просто убивают - выдыхаете шлаки и вдыхаете шлаки, пользы нет.
2) найдите дополнительный источник тепла. отлично, если это лежанка печи. поверьте, голодать намного лучше, когда можно полежать в любой момент на печи, особенно перед сном, особенно прогреть почки, область печени. Хотя при опухолях не знаю (в книге Солженицына помню фрагмент, когда врачи запрещали греть опухоль)
3) никаких нагрузок до усталости, гуляйте, спите, если не можете не читать - читайте что-нибудь легкое (Обломов какой-нибудь и т.п.). Компьютер подальше - жрет психическую энергию. И не читайте чужие дневники в это время - нарушите душевное равновесие.

Это из моего опыта.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-08-2017), E_Lena (24-07-2017), piumina (02-08-2017), YuliaRomzez (30-07-2017), Калинка (02-08-2017), Маринка Солнечная (02-08-2017), Мария11 (26-07-2017), МИЛУСЯ (24-07-2017), Чудоелочка (24-07-2017)
Старый 02-08-2017, 04:18   #25
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

36 часов в понедельник, 2 ч велосипед.
За прошедшую неделю все по плану кроме срывов в переедании. Вторник тяжелее понедельника именно из-за этого.
В зарядке довел до 450 упражнений: 150 отжиманий (ноги выше головы), 150 забросов ног за голову, 150 остальные. Конечно, каждый вид за несколько подходов.
Уже сейчас могу точно сказать, что зарядка помогает очень сильно. Главное - каждый день, то есть стабильно. Брюхо намного лучше выглядит и почти нет болей, нет метеоризма.
Настроен оптимистично.
Пью шалфей немного, пью настой из хвои (стал кипятить 1 мин, далее настаивается). Хвоя от этого выцветает, а настой более темный.
Был в бане.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
piumina (02-08-2017), Калинка (02-08-2017), Мария11 (02-08-2017), МИЛУСЯ (02-08-2017), Чудоелочка (02-08-2017)
Старый 02-08-2017, 09:09   #26
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

По поводу жора: для меня единственный вариант не переедать - это отсутствие соблазна и общения с людьми. Если много разговоров и суеты, обязательно под шумок обжорство. Если много лакомств или даже просто еды, то даже если один, все равно буду кружить по квартире пока случайно не попаду в схему: кухня (просто зайти)-холодильник (просто посмотреть) - еда (просто попробовать) - и еле уползаешь с набитым животом.
Итого: одиночество (тишина ума, молчание) + отсутствие соблазнов хотя бы месяц (а лучше два) - и желудок перестроиться на малые объемы пищи. Будет привычки и физ. ограничения на переедание. Только для большинства это невозможно из-за семьи и коллег.
И есть еще опасность - слишком неполноценное малоедение, срыв на обжорство может быть сигналом, что организм просто погибает от истощения. Поэтому не переедать, но без строгих диет.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (02-08-2017), Мария11 (08-08-2017), МИЛУСЯ (05-08-2017), Чудоелочка (02-08-2017)
Старый 02-08-2017, 09:16   #27
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

При опущении органов:
-не тягать железо, кроме 2 упражнений: жим от груди (надо проверять индивидуально, кому-то нельзя) и второе чисто теоретически (не пробовал) - делаем березку, затем сразу к тренажеру. Лежишь на спине, ногами вверх-вних тягаешь груз на рельсах. То есть в правильном положении органов закачиваешь мышцы.
-не тужиться (при дефекации и тп.)
-не поднимать полгода больше 2 кг (естественно при этом комплекс мер)
-не спешить с операциями, с сетками, удалением кишки и тп По отзывам часто лучше не становится, иногда такие новые проблемы появляются, что лучше 2000 упражнений в день делать, чем такое.
-есть еще травы для поднятия органов. звучит подозрительно (как это работает?), но без проверки отвергать не могу. попробую пропить курс после хвои.
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (02-08-2017), МИЛУСЯ (05-08-2017), Чудоелочка (02-08-2017)
Старый 02-08-2017, 10:00   #28
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

Crazy,
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!!

Большое спасибо за Ваш дневник и что делитесь своими опытами, знаниями и поиском!!!! Думаю многие имеют такие проблемы , только не принимают вовремя меры, а потом может быть поздно!!!!

Насчет елочных веток советую Вам применять в сыром виде, потому что это такой кладезь всего полезного, а содержание витамина С нет ни в одном продукте столько, а зимой увеличивается в 2 раза, который как мы знаем разрушается полностью при нагревании. Вы можете просто жевать ветки или отрезать иголки, поместить в маленький блендер или мясорубку потом в миксер с водой, получается зеленая вода процедить ее и пить с медом или паромиксовать с фруктами....

Успехов!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Crazy (02-08-2017), Калинка (02-08-2017), Мария11 (02-08-2017), МИЛУСЯ (05-08-2017), Репа (02-08-2017)
Старый 02-08-2017, 11:55   #29
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

Из моего дневника о хвое!!!!!

В хвое содержатся: витамины – А, Р - 900-2300 мг, К - 12мг, РР - 142 мг, Н - 0, 06 мг, В1 - 8 мг, В2 - 7мг, В3 - 16мг,
В6 - 1, 1 мг, алюминий, железо, кобальт, марганец, медь, фитонциды, алкалоиды, аскорбиновая кислота - 0.1-0.3% , эфирное масло - 0.13-0.3% , дубильные вещества -5.% антоцианы, смолистые вещества - 7.-12%. В хвое содержится в шесть раз больше витамина С( до 600 мг зимой , а летом снижается до 250мг), чем в лимоне или апельсине. Хвоя - хороший источник каротина (140-320 мг/кг), причем его содержание в свежей хвое в течение года меняется незначительно. Только обратите внимание на то, что хранение еловой хвои в течение месяца при 8-10С приводит к потере 35% каротина, а при температуре ниже 5С этого не наблюдается. Свежая хвоя ели и сосны содержит 350 мг/кг витамина Е. Содержание хлорофилла достигает 1,4%.

Хвоя обладает противовоспалительным, противомикробным, потогонным, обезболивающим, желчегонным, мочегонным и противоцинготным действием. Не найдется ни одной таблетки, которая одновременно могла бы произвести такое комплексное лечебное воздействие на наш организм, не дав при этом никаких побочных эффектов.Так стоит ли в самый простудный период платить деньги за витамины, когда они у нас в руках?
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-08-2017), Crazy (02-08-2017), piumina (02-08-2017), YuliaRomzez (02-08-2017), Калинка (02-08-2017), Мария11 (08-08-2017), МИЛУСЯ (05-08-2017), Репа (02-08-2017)
Старый 04-08-2017, 19:47   #30
 
Аватар для Crazy
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 50 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 185 раз(а) в 45 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Re: Фрагменты для здорового образа жизни

Дедушка 97 лет, интервью

https://finance.tut.by/news554270.html
__________________
«Строгое регламентирование выполняемых работ способно снизить количество ошибок до 75%» Boehm
Crazy вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Crazy спасибо за это полезное сообщение:
МИЛУСЯ (05-08-2017), Чудоелочка (04-08-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
В поисках оптимального образа жизни. Happie Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 3126 05-01-2015 05:38
Смена образа жизни - 17 лет prados Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 06-05-2011 03:51
Изменение образа жизни. marinka_ Архив 74 03-06-2010 11:57
Мания здорового образа жизни Nimfa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14 14-01-2010 07:57
Роль рекламы в формировании нездорового образа жизни Inna Cherry Питание 10 24-03-2009 17:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter