Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-08-2017, 08:15   #41
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Цитата:
Сообщение от piumina Посмотреть сообщение
Ящерица,

то , сколько ты ходишь, и плаваешь, то твоё питание никак не повредит тебе.
умничка!
Спасибо. Я понимаю, что не повредит. Но отечность на лице утром - признак чего-то нездорового, чаще всего, если речь не идет о задержке жидкости, ( а это не мой случай), то это - пищевая аллергия. И, значит, организм нуждается в более прицельном оздоровлении. Вот я и пвтаюсь выяснить, где и как лучше "чинить".
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-08-2017), piumina (08-08-2017)
Старый 08-08-2017, 08:18   #42
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Ящерица,
скорее всего, это ночной приём мёда.
отмени все ночные приёмы еды и питья. почки не терпят нагрузку, от этого и отёк.
моё мнение.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017), Ermolova (08-08-2017), Ящерица (08-08-2017)
Старый 08-08-2017, 21:14   #43
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Цитата:
Сообщение от piumina Посмотреть сообщение
Ящерица,
скорее всего, это ночной приём мёда.
отмени все ночные приёмы еды и питья. почки не терпят нагрузку, от этого и отёк.
моё мнение.
"отменить" я их пытаюсь с первого дня употребления... В том то и дело. Не получается пока. Но я не очень стараюсь. Отменить просто. Я пытаючь понять. Должна быть причина у этих ночных "загулов"...
Кстати, наверно, нашла. Оставила на кухне ветку винограда сегодня. И вот он пошел в те же 2 часа на ура вместо меда. Наверно, мне не хватает фруктов. Днем. Или, все-таки, еды в целом. Поэтомуи "добираю"ночью.
Про отеки. Перестала мазаться кремом вокоуг глаз на ночь. Прошли, вроде.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017), piumina (10-08-2017)
Старый 08-08-2017, 21:22   #44
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Про эти сутки. Ночью, в 2 часа, ветка винограда. (мед не понадрбился). Проснулась в 4.30 по привычке (и, простите, по-большому, - кг слив вечером и виноград ночью - не шутка ). Уснула. Просыпалась еще пару раз, но уговорила себя доспать до 10 утра.
Сегодня надо было в город. Дела. Завтрак в 16.30. (да, я такая... Опять...) Салат из руколы, молодых листьев свеклы, моцарелы, клубники и трав с лимонным соком и медом. Чашка капучино. 1 овсяное печенье с сухофруктами (не магазинное, здоровое - без маргарина, муки, сахара и тп). В 20 - стакан воды и 300мл простокваши. В 21 - горсть винограда и 2 стол ложки простокваши. Из активностей - 4 км пешком и интенсивный массаж подруге. Ну и сегодня я сидела только во время завтрака. Даже остальная еда была на ходу.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017), Agasha (09-08-2017)
Старый 09-08-2017, 03:23   #45
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Ура! Заработало! Ночью я спала. В смысле - никакого меда, никакгого винограда. Кажется, я нала ответ. Я тупо не высыпалась и недоедала чуть-чуть и мне не хватало энергии. Поэтому интуитивно добирала ночью. Исправляюсь.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017)
Старый 09-08-2017, 03:25   #46
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Вчера еще забыла написать, что вечером, ок 20-21 съела еще одно печенье овсяное.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09-08-2017, 14:52   #47
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Встала в 6.30. В 7 выпила стакан воды. В 8.30 - 1 персик с дерева и 1/3 стакана простокваши. Не правильный завтрак, но что было и что успевала. Да и хотелось именно этого. Решила, что лучше позавтракать вовремя и когда есть аппетит, чем не позавтракать вообще, а потом жевать ночью...
Дальше - по самому зверскому сценарию... ...
В 12 - чашка капучино. И стакан ужасного коктейля: шоколадное мороженое, сироп, дальше можно не продолжать... (пришлось, иначе бы обидела реально хозяйку заведения. Я его попробовала, оставила, думала, что она не заметит, но она спросила: "что, не понравилось??"... Это был реально тот случай, когда пришлось... 1 шарик из сухофруктов в 15. (чем-то заесть эту дрянь- коктейль). Но дальше решила попробовать десерт (Павлова, идеально приготовленная). А к ней мне еще добавили сладость из белка с косовой стружкой. Запила это все двумя чашками каркаде.
На самом деле зря был только коктейль (реальная отрава и по содержанию, и по вкусу на мой вкус), и кокосовый десерт (из вредного в нем - сахар только, но просто уже лишний). Павлова -была, практически здоровой едой, так как принесла удовольствие настоящее.
Естественно, от всех этих сладостей захотелось есть. Решила, что сегодня меня уже ничего не спасет, и полифипан сегодня - мой друг.... Поэтому съела, что попалрсь самого здорового в тот момент, как приспичило: кусок, с мою кисть запеченной домашней постной свинины. Съела с каким-то зверством. Не сказать, чтоб прямо с удовольствием огромным. Но хотелось именно мяса. А это было лучшее, что можно было съесть в тот момент.
У меня, вообще, была кукуруза вареная на ужин по плану. Но теперь не знаю, стоит ли. Наелась так, что пока не хочется ничего.
Пойду пройбдсь км 3 и проплыву свой километр, покп тепло. К вечеру может похолодать по прогнозу чуть-чуть. Потом выпью полифепан. И серьёзно проанализирую свое пищевое поведение. Уже, в принципе, все ясно. Осталось разлржить по полочкам, сделать выводы и выработать
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017)
Старый 09-08-2017, 14:53   #48
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

стратегию
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09-08-2017, 19:05   #49
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,209 Поблагодарил: 624
Поблагодарили 5,640 раз(а) в 1,199 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Обстоятельства слржились удачнее, чем предполагала даже. Прошла 6 км. Из них 3 - бегом. Час отзанималпсь в тренажерке очень прилично. Даже нога задивающая включилась по-тиху. Проплыла 1 км. С озера пришла босиком (1км). В 20. 30 где-то - выпила полифипам со стаканом воды и 1/4 стакана простокваши. Ок19.45 - съела гопсть алычи, 2 сливы и 2 малюсеньких яблочка (с деревьев). (Подумала, что дополнительно не памешает помочь полифипану с простоквашей). Горячий душ. И спать. Завтра собираюсь отоспаться утром. Никуда не надо. Вроде. Питаюсь завтра растительной едой (кукуруза-алыча-яблоки-персики). Надеюсь попасть на йогу.
Завтра первую половину дня посвящаю анализу и планированию дальнейшей стратегии.
Приняла решение делать зарядку по утрам обязательно. Помогли, точнее, принять. Очень интересная история. О том, как удивительно складываются обстоятельства, чтобы помочь воплощению намеченного, если четко знаешь, к чему идешь...
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (09-08-2017)
Старый 10-08-2017, 06:39   #50
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ВосПитание организма

Ящерица,
Цитата:
Сообщение от Ящерица Посмотреть сообщение
Про отеки. Перестала мазаться кремом вокоуг глаз на ночь. Прошли, вроде.
на ночь не желательно. перед сном, за1 час, нанести крем на кожу, через 15 минут промакнуть бумажной салфеткой.
удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал piumina спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (10-08-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Воспитание ЗОЖ Свобода Архив 12 27-08-2014 17:08
Воспитание ЗОЖ Свобода Архив 3 15-08-2014 07:31
Воспитание воли)) Ленка-Пенка Архив 26 10-08-2012 10:27
Воспитание чувств (27 дней) Upsilon Архив 26 27-12-2011 16:25
Воспитание чувств (ММ, Травки и ...) Upsilon Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 15 19-02-2011 15:54


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:11. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter