Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-08-2018, 21:49   #1861
 
Аватар для OrbRider
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 34 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 123 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Коллеги, ощущения на кетозе похожи на ощущения на голоде? Пока я дней пять на диете без быстрых углеводов, но позволяю себе и помидоры, и творог и простоквашу. И вчера почувствовал что-то до боли знакомое, похожее на ощущения на голоде. Эдакая легкость и ясность, очень приятное чувство. Если на кетозе все время так хорошо, то почему не все люди на нем сидят не слезая, раз попробовав?
OrbRider вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали OrbRider спасибо за это полезное сообщение:
Drugaya (07-09-2018), E_Lena (30-08-2018), galla (30-08-2018), Ratlana (30-08-2018), Инфинити (24-02-2020), Кремышев (30-08-2018), Люба_58 (30-08-2018), Мария11 (31-08-2018), муравьиха (30-08-2018), На-Талия (10-10-2018), Чудоелочка (30-08-2018)
Старый 30-08-2018, 04:12   #1862
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от OrbRider Посмотреть сообщение
Коллеги, ощущения на кетозе похожи на ощущения на голоде? Пока я дней пять на диете без быстрых углеводов, но позволяю себе и помидоры, и творог и простоквашу. И вчера почувствовал что-то до боли знакомое, похожее на ощущения на голоде. Эдакая легкость и ясность, очень приятное чувство. Если на кетозе все время так хорошо, то почему не все люди на нем сидят не слезая, раз попробовав?
Это правда, самое стабильное ощущение покоя, концентрации, приподнятости и ясности ума, у меня, сохраняется только в кетозе. И раз попробовав, рано или поздно, все возвращаются. Во всяком случае, я снова "в строю".

Изменение диеты, на время, мне помогло избавится от лишнего веса, которые я набрала за год, злоупотребляя жирами. Сейчас мой вес в норме, 60кг и я, с радостью, продолжаю безуглеводное питание.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Drugaya (07-09-2018), galla (30-08-2018), gfogel (30-08-2018), gluck70 (03-09-2018), OrbRider (30-08-2018), Ratlana (30-08-2018), ROM (30-08-2018), Зебра (26-09-2018), Инфинити (24-02-2020), Кремышев (30-08-2018), Люба_58 (30-08-2018), Мария11 (31-08-2018), На-Талия (10-10-2018), Чудоелочка (30-08-2018), Яся (31-08-2018)
Старый 30-08-2018, 08:32   #1863
 
Аватар для OrbRider
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 34 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 123 раз(а) в 31 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Насколько строго приходится придерживаться диеты? Если разово фруктиков рубануть, например, то сколько обратно возвращаться приходится? Или просто после этого можно не пожрать часов шестнадцать и ОК? Можно ли нарушать в исключительных случаях?
OrbRider вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали OrbRider спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-08-2018), Инфинити (24-02-2020), Мария11 (31-08-2018)
Старый 14-09-2018, 08:50   #1864
 
Аватар для zabava
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: NN
Сообщений: 2 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Большое спасибо всем участникам обсуждения темы безуглеводного питания, и конечно же Елене за ее опыт, очень интересно и познавательно.
Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Это правда, самое стабильное ощущение покоя, концентрации, приподнятости и ясности ума, у меня, сохраняется только в кетозе. И раз попробовав, рано или поздно, все возвращаются. Во всяком случае, я снова "в строю".
Елена, вы перестали есть мёд? или его количество так мало, что не выбивает вас из кетоза? распишите, пожалуйста, ваш теперешний дневной рацион в граммах, если не затруднит.
zabava вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали zabava спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-09-2018), galla (15-09-2018), gluck70 (15-09-2018), Nira (16-09-2018), Кремышев (15-09-2018), Мария11 (14-09-2018), муравьиха (21-09-2018)
Старый 15-09-2018, 04:07   #1865
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

zabava, спасибо за внимание и участие.

Мёд до 50г, фрукты, стакан козьего молока в день и мясо говядины я ела этим летом для похудения. Успешно сбросила 7кг. Но, моё самочувствие было ужасным.

С 24 августа снова вернулась на безуглеводное питание. Все преимущества кетоза явно почувствовала через две недели. Это и внутреннее душевное спокойствие-безмятежность, прозрение, как на физическом, так и на ментальном уровне, желание творить и действовать, принятие и смирение...

Питание очень простое и сытное. По утрам, как проснусь, яйца с животным жиром. После прогулки, в 12.00, мясо говядины, обычно приготовленное. Днём, снова яйца с жирами. Ужин, мясо говядины вяленое-сырое, бульон-холодец. Всегда ем до насыщения, количество каждый раз разное, т.к. всё зависит от аппетита.

Из говядины я ем рёбра, диафрагмы(мои любимые), печень, сердце, мозги. Жир только в сыром виде, костный мозг и сливочное масло.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-09-2018), Drugaya (23-09-2018), galla (15-09-2018), gluck70 (15-09-2018), hrupkayay (17-09-2018), Nira (16-09-2018), ROM (15-11-2018), roman444uk (15-09-2018), Tiffany (11-12-2018), zabava (15-09-2018), Инфинити (24-02-2020), Кремышев (15-09-2018), Мария11 (15-09-2018), муравьиха (21-09-2018), На-Талия (10-10-2018)
Старый 15-09-2018, 07:01   #1866
 
Аватар для zabava
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: NN
Сообщений: 2 Поблагодарил: 61
Поблагодарили 11 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Елена, спасибо большое за ответ!
А яйца вы едите куриные? в каком виде?
zabava вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали zabava спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (15-09-2018), galla (15-09-2018), gluck70 (15-09-2018), муравьиха (21-09-2018)
Старый 15-09-2018, 13:46   #1867
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от zabava Посмотреть сообщение
Елена, спасибо большое за ответ!
А яйца вы едите куриные? в каком виде?
Яйца куриные. Сейчас больше сырые добавляю в кофе, делаю такой питательный напиток, который и заменяет мне перекус. Желток смешиваю с горячим кофе, а белок взбиваю вручную и добавляю в виде пенки сверху. Можно посыпать для вкуса стружкой кокосового масла, какао...

При случае, ем жареные и всмятку. Жареные приготовить труднее из-за нагревания жира. Выручает костный мозг, т.к легко плавится при низкой температуре и этого хватает для того, чтобы белок успел свернуться, а желток остался жидким.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Drugaya (23-09-2018), galla (15-09-2018), gluck70 (15-09-2018), hrupkayay (17-09-2018), Nira (16-09-2018), ROM (15-11-2018), zabava (15-09-2018), Зебра (26-09-2018), Инфинити (24-02-2020), Мария11 (15-09-2018), муравьиха (21-09-2018), На-Талия (10-10-2018)
Старый 15-09-2018, 16:20   #1868
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Мёд до 50г, фрукты, стакан козьего молока в день и мясо говядины я ела этим летом для похудения. Успешно сбросила 7кг. Но, моё самочувствие было ужасным.
Лена, а что было не так с самочувствием? Можешь поподробнее пжл?
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-09-2018), gluck70 (15-09-2018), Nira (16-09-2018), ROM (15-11-2018), zabava (15-09-2018), Мария11 (15-09-2018), муравьиха (21-09-2018)
Старый 16-09-2018, 04:45   #1869
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738 Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,838 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Лена, а что было не так с самочувствием? Можешь поподробнее пжл?
Саша, привет! Очень тебе рада!

Если описать моё состояние одним словом, то самое подходящее потерянность. Состояние близкое к опустошению, деградации.

На физическом уровне тоже появились проблемы с глазами и суставами. Беспокоило глазное давление в слабом глазе и постоянная пелена на глазах. Болел правый плечевой сустав, было больно поднять руку.

Сейчас в кетозе всё прошло.

Думаю, моей большой ошибкой летом был полный отказ от жиров,т.к. из-за детокса в результате похудения, освобождающиеся токсины блуждали в крови по организму и отравляли его, вместо того, чтобы связываться с пищевым жиром и покидать его.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (16-09-2018), galla (16-09-2018), hrupkayay (17-09-2018), Nira (16-09-2018), ROM (15-11-2018), zabava (16-09-2018), Зебра (26-09-2018), Инфинити (24-02-2020), Мария11 (16-09-2018), муравьиха (21-09-2018), На-Талия (10-10-2018)
Старый 16-09-2018, 08:32   #1870
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,891 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Думаю, моей большой ошибкой летом был полный отказ от жиров,
Ты прямо совсем-совсем жиров не ела? Это сложно представить...

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
т.к. из-за детокса в результате похудения, освобождающиеся токсины блуждали в крови по организму и отравляли его, вместо того, чтобы связываться с пищевым жиром и покидать его.
Сомневаюсь. Ты же не гамбургерами в макдональдсе питаешься последние пять лет, откуда в твой родной жир токсины вдруг начали складироваться, чтобы потом при его сливе детокс был. Что-то другое вероятно.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Drugaya (23-09-2018), E_Lena (17-09-2018), galla (16-09-2018), gluck70 (16-09-2018), rid (16-09-2018), ROM (16-09-2018), zabava (16-09-2018), Инфинити (24-02-2020), Мария11 (16-09-2018), На-Талия (10-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter