Решаю проблемы с едой и с головой

[Kapibarka]

Вытерпела успешно, ничего не ела и уже практически не пила, так как было уже поздно. Утром отвес в 600 гр.. не особо много, может организм уже адаптировался к водным голоданиям и как раньше уже не будет отдавать по килошке-полторы? Печалька((

[Kapibarka]

23 марта, четверг
Вес 100,5 За 2 дня минус 2,3 кг.

Сегодня и до понедельника ем. Заметила, что если делать выход (1 день) на цитрусах, то просыпается ЖОР и до начала следующего каскада возвращается много. А если сразу нормально кушать, но, естественно, умеренно, то организм успокаивается что ли и не паникует. Думаю, ничего страшного для ЖКТ не будет? Сегодня например так: утром съела половину помело, ближе к обеду кофе с сыром грамм 50 и пару черносливин и еще планирую индюшку с овощами.

Еще заметила такую вещь, я стала более придирчиво относиться к еде. Ем только то, что очень люблю и что действительно хочется в данный момент и получаю от пищи больше удовольствия, чем раньше и чувство насыщения приходит вроде быстрее, что позволяет насытится меньшим объемом. Да и желудок от голоданий, хоть и непродолжительных, должен по идее подтянуться. В общем я довольна, поскорее увидеть бы двухзначную циферку на весах!

[Kapibarka]

Всем привет!
После вчерашнего выхода с почти полноценным рационом сегодня весы показали минус 200 гр, мелочь, а приятно, что не в плюс. Завтра будет мероприятие, встреча однокурсников из института. Кушать много точно не буду, закажу легкий салатик и какое-нибудь рыбное блюдо, а вот с алкоголем сложнее.. буду, наверное, вино пить.

[Rumia]

Kapibarka, хорошие у вас темпы, 8 кг за 5 недель.
Самые лучшие отвесы - медленные, они долго не возвращаются. ))

[Kapibarka]

Да, я согласна, что постепенное похудение для организма более комфортно, но так хочется видеть изменения, а пока эти 8 кг даже не особо заметны на мне.

[Kapibarka]

За дни еды вернулось 1,3 кг, а 1 кг остался в минусе в этом каскаде. Если бы не встреча с однокурсниками и вчерашняя поездка в гости, то результаты были бы лучше.

27 марта, понедельник
Вес 101,8 Голод
Сегодня и завтра буду на водички, очень надеюсь все же увидеть двухзначную цифру на весах в этот заход.

Хотела сделать, как и в прошлый заход, 1СГ + 1ВГ, но проснулась утром с жутким сушняком, видимо после вчерашнего шашлыка, и поняла, что не потяну сухое, так что 2 дня на водичке))

[Kapibarka]

За вчерашний голодный день ушло 1,6 кг., вес 100,2. Сегодня второй. Хочу заметить, что тошнота, которая была в первых моих каскадах, особенно в первый день, совсем прошла, что очень радует. Самочувствие хорошее, только присутствует чувство голода, но вполне терпимое.

[Kapibarka]

Всем привет!
За два голодных дня ушло ровно 3 кг, вес 98,8 Я очень довольна, за дни еды надо очень постараться не вылезти за сотню. Эта двухдневка прошла ну просто замечательно, первый раз так. И не тошнило, и голова не болела, и есть практически не хотелось и еще результат порадовал... вот всегда бы так!

Утром было 1/2 помело, на обед запеченные овощи с индейкой, на ужин самодельный йогурт с сухофруктами.

[nata nata]

Kapibarka, рада вместе с тобою! Это круто, когда потихоньку, время идёт себе а ты движешься к мечте, не стоишь на месте!