План 28 суток. Возможно +2

[cdtBeaumont]

22 день Самочувствие хорошее. Чувствуется только нервное напряжение - раздражителен (токсины идут) - впрочем это довольно давно. Внешне это незаметно) - так, констатирую факт. С питьем по-прежнему. Возникло ощущение, что с минералкой. возможно, я погорячился. Гулял километров 6. К вечеру сильно устаю. Против обычного, голова к вечеру горячая.

[Catalina]

cdtBeaumont, А мы с Вами почти в ногу идём! Удачи!

[cdtBeaumont]

Желаю успеха!

[cdtBeaumont]

23 день Больше 28 голодать не буду, особенности графика да и поднадоело уже) Строго-то даже и не 28 - часиков в 5 вечера начну выход. Сегодня потяжелее, чем вчера. Прогулку сделал, но немного поменьше (прим 4,5) и бодрости на ней особой не было. Сильная жажда утром - намного сильнее обычной. Сплевывается соленое. Температура повышена - снимаются какие-то пласты. Вот соль откуда - или из минералки? Работал (физика) - мало. Устаю. Жжение в кишечнике. Похоже, я сделал ошибку в расчетах - я опасался обезвоживания из-за дефицита натрия и пытался восполнить минеральной водой, а похоже все было наоборот - надо будет учесть это на выходе.

[cdtBeaumont]

24 день "Еще немного, еще чуть-чуть.." Самочувствие хорошее, лучше, чем вчера. Но вот на прогулку идти поленился - поутру был чуть не штормовой ветер, а потом дела засосали. Так что буду отдуваться завтра. Все как обычно - ощущения в кишечнике, жажда, сняться блины с икрой) Да, в + - некие позывы к дефекации, что радует, похоже на выходе не будет этой проблемы (клизмы категорически не приемлю - солидарен с Брэггом).

[cdtBeaumont]

25 день Самочувствие хорошее, голова ясная. гулял под дождем -4,5 км. Утром, однако, был расстроен - проснулся в половине четвертого, после 3,5 часа сна - что само по себе замечательно, если бы при этом была хорошая работоспособность - а так, часа 2 добрал позже. Что еще обеспокоило - болевые ощущения в области сердца, довольно напрягающие. Понятно, что возможно к сердцу это не имеет никакого отношения, но у меня ощущение, что пора заканчивать). Но так и запланировано - в воскресенье вечером начинается выход. Удивляет, что продолжает отходить слюна с токсинами, а особенно, что она сильно соленая.

[cdtBeaumont]

26 день Дело идет к финалу. Выходит много слизи и ломит переносицу - чистится правая гайморова пазуха - там очень древние проблемы. Также чувствую полость правого уха - похоже там тоже идут процессы - там у меня был еще не так давно острейший хронический отит, несколько лет подряд активизировавшийся перед НГ, который меня едва не прикончил. Возможно, теперь я наконец прикончу его (хоть уже несколько лет он о себе не напоминал). Много спал. Временами очень холодно. Жира не осталось не капли, да и вообще я напоминаю узника Освенцима) Хотя, конечно, пока местами.

[cdtBeaumont]

27 день Предпоследний. Стандартная прогулка. Из носа течет. Чувствую себя хорошо, но слабость присутствует. Перечитываю любимые книги - делать что-то другое не хочется.

[cdtBeaumont]

28 день, последний, начало выхода Из носа по-прежнему течет. Сегодня большие нагрузки. Рано утром, отправился на станцию - км туда- км обратно -привезли мне продукты, которые не могу купить у себя, не знаю, килограмм десять наверное - там и для меня и для собаки заодно. Еле дотащил, чуть не сдох. Доспал, что не успел ночью (а спал я 3.5 часа) и отправился уже в свой магазин - набрал продуктов еще больше ( а я сразу на 2 недели набираю - овощи ну и всякое, но заход уже прошел легче, хотя туда и обратно почти 5 км, да еще с нехилыми горками. Совсем скоро начинаю выход - стандартный по Брэггу - 3 помидора, чуть отварю - в 5 вечера. А что завтра - напишу завтра:)

[cdtBeaumont]

1, 2 день выхода Ну вот, сссно и все. Выход был стандартным - 2 приема пищи - салат с капустой, морковью и апельсиновым соком, тушеные овощи. тостики только не делал -чуть обжарил бездрожжевой хлеб. Ко второй половине дня почувствовал, что энергия начинает прибывать, вечером прогулялся в магазин по длинному маршруту, притащил 16 кг. продуктов. Порции только получились несколько больше, чем казалось разумным. Но поскольку аппетит уже появился, вечером поджарил еще пару кусочков хлеба и сьел полбанки баклажановой икры. Сегодня утро начал с бананов, но еще раньше был стул. Совершенно нормальный, так что все процессы успешно запущены.Пил вчера очень мало - мл 400 воды - очень противно( и 300 сока - морковь, капуста, корешки от зелени, чеснок) Сока было бы больше, но уже 2 дня в магазин не завезли морковь. Так что встал утром с жаждой, буду восполнять. Сегодня добавятся сухофрукты.