Задумка 33 ВГ

[На-Талия]

Сообщение от Igor34

Уже поправился на 1,2 кг. =(

Вода поди, так быстро жирок не нарастает.

[Igor34]

33 дня, 24 день выхода.
116/80, 66 уд/мин, 86.5 кг. Утром 05 литра воды и сдавать анализы. После сдачи вода, любимый сок. В 12 часов взял анализы, пока гулял, набегал 8 километров (подагра отпускает), приехал домой и отобедал супчиком рыбным и 100г. отварной рыбки, немного самодельной баклажанной икры. На ужин домашний творог и сметана. Заварил ортосифон.
Выкладываю анализы на яндекс диск: https://yadi.sk/d/D8jtZlehZq1wpQ
ЗЫЖ Вчера закружился и забыл отстучать день=)
33 дня, 25 день выхода.
140/900, 79 уд/мин, 86.5 кг. С чего бы давление поднялось? Спал плохо, вечером поел баклажанной икры из другой партии, ночью просыпался каждый час - болел верх желудка. Утром ортосифон , вода, жедудок болел до обеда, потом перестал,днём любимый овощной сок, вечером отварная цветная капуста, сырое яйцо. Возможно будет и творог со сметаной.

[Igor34]

Сообщение от На-Талия

Вода поди, так быстро жирок не нарастает.

На-Талия, кто его знает этот организм. В космос летаем, а про себя знать не знаем =)

[На-Талия]

Сообщение от Igor34

В космос летаем, а про себя знать не знаем =)

Вот уж точно!

[Igor34]

33 дня, 26 день выхода.
130/90, 85 уд/мин, 86.5 кг. Сон нормальный - 8 часов. Утром ортосифон , вода, днём овощной сок, вечером уха, сырое яйцо и творог со сметаной, ортосифон. Вечером зайти не смог. Подагра не отпускает. Надо меньше есть и больше пить =)
33 дня, 27 день выхода.124/84, 84 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 8 часов.
ЗЫЖ Кремышев, АУ! =) Жду Вашего вердикта по второй порции анализов.

[Кремышев]

Игорь, вторая порция анализов порадовала. Все показатели вернулись в норму, в том числе и печёночные маркеры, и уровень мочевой кислоты в крови.
Но всё-таки от показателей УЗИ-диагностики я бы отмахиваться не стал на Вашем месте. А проявил бы определённую осторожность.
На лицо есть признаки начальной стадии жирового гепатоза. Возможно, он был и раньше, до голодания. Тем более, что Вы говорите о том, что слышали о чём - то подобном. И, возможно, голодание и приостановило этот процесс.
А, возможно, что и, наоборот, стимулировало его развитие. Ведь во время длительного голодания печень получает огромную нагрузку. И ещё во время голодания расщепляющийся собственный жир становится главным источником энергии, кровь заполняется продуктами распада жиров, что очень сильно опять же нагружает печень.
Поэтому будьте осторожны с длительным голоданиями. И обратите внимание на физические нагрузки и сбалансированный рацион питания.

[Igor34]

Спасибо,Кремышев!
Учту Ваши рекомендации. Хочу попробовать СГ 1х1 раза 2 или 3 в неделю, это ведь недолго и вряд ли повредит. Хожу по 5км. в день, бегать пока не могу(подагра не даёт), а мочевая кислота хоть и снижена, но всё равно есть в тканях и воспалённом суставе. Надо начинать приседать, т.к. голени отекают к вечеру. Стоит ли записываться через месяц к терапевту на сдачу анализов? И стоит ли делать прививку от столбняка? Мне делали 1 раз и прошло лет 30 =)

[Igor34]

33 дня, 28 день выхода.121/87, 79 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 9 часов. 2 стакана воды, 3 бутербродика с сёмгой(хлеба очень мало)

[Igor34]

33 дня, 28 день выхода.121/87, 79 уд/мин, 86.6 кг. Сон нормальный - 9 часов. 2 стакана воды, 3 бутербродика с сёмгой(хлеба очень мало)
На обед супчик рыбный, салат: помидоры, огурцы, паприка, чеснок, имбирь, растительное масло, куркума и баклажанная икра. Вечером ортосифон. Состояние хорошее, подагра пока не прошла.
33 дня, 29 день выхода.140/87, 65 уд/мин, 88.4 кг. Сон 6 часов. 2 стакана воды, ортосифон, бутерброд с рыбой, рыбный суп, икра свекольная, любимый овощной сок, ортосифон. Куплено 3 кг огурцов, дайкон 2 штуки, корень имбиря, свекла, паприка. Состояние хорошее, хромаю мало. Вес подрос. Пора СГшить =)

[Igor34]

33 дня, 30 день выхода.130/90, 65 уд/мин, 88.1 кг. Сон нормальный - 6 часов. 2 стакана воды, ортосифон, хотел провести 1СГ, но днём воды 1,5 литра, вечером рыбный суп, отварная рыба, помидорно-огуречный салат с зелёным луком, чесноком, имбирём, куркумой и итальянскими травами, вечером ортосифон. Так что 1СГ прогнозирую на среду и тяпницу =) Купил французский филейный нож и режу им всё, что попадается под руку, салаты и прочее, не реклама. очень острая нержавейка=) просто купил и радуюсь. Жена хочет отобрать и, как обычно, потерять, но не отдам =))) https://frenchknife.ru/products/slim-line-12-beech Всем удачев. Сильно похудел в лице, всё таки пора начинать СГ. Всем удач в нашем общем деле. АМИНЬ.