Каскады. План: продержаться 4 месяца.

[Filis]

День второй (1/2г)
Вес 93,3 (-0,7)
Голова болит. Опять. Всё-таки если не ешь, то не есть нужно регулярно, а тут сделала перерыв, да со сладким, и на тебе, тушка от голодания отвыкла и пытается меня стимулировать "напокушать". Потому что это она, "голодная головная боль - я хочу глюкозы".
Терпим, не кушаем.

[Filis]

День третий (1/3г)
Вес 92,5 (-0,8)
Голодаем и сегодня, завтра - выход. Головную боль успешно "заспала", обошлась без таблеток на этот раз. Это радует.

[Filis]

Ну что ж. Прошло чуть больше двух лет, а вес снова 100 кг
Несмотря на тот же жуткий вес, что и на первой странице, параметры тушки стали плачевнее: обхват пузища 118, попени 121, бедрища 73, голенища 50, а ручищи 40.
Так что выпив накануне сенаде, с сегодняшнего дня начну опять каскады.

В начале года пройдена полная диспансеризация. Кардиограмма в норме, ковидлой отболела, онкология не подтверждена, мелкие болячки вылечены.

Особенность голодания в том, что несмотря на голод, продолжаю ежедневно пить ЗГТ и витамины с кальцием.

В апреле ждёт меня весенний курс уколов/таблеток от артроза, надеюсь к нему сбросить хотя бы 5-7 кг.

Программа максимум - похудеть к лету на 10-15 кг и закрепить этот вес. Ну и талию хотелось бы, если не 90, то хоть 100...
считать буду этапами (голод+выход), с днями голода в этапе пока не определилась, как получится. Дни выхода=дням голода. Выхожу на овсяном отваре, далее тертые овощи и жидкие каши без соли/сахара.
Итак:
Этап 1. день 1г (вода+витамины+згт) вес 100 кг (отвес за предыдущие сутки 0 кг, суммарный отвес 0 кг)

[Filis]

Этап 1. день 2г (вода+витамины+згт) вес 98,2 кг (отвес за предыдущие сутки 1,8 кг, суммарный отвес 1,8 кг)

Ночью пару раз просыпалась от головной боли - организм настойчиво требует глюкозы. К утру боль поутихла, но не прошла. Само чувство голода пока не острое. Хочется "чего-нибудь вкусненькое", но не так, чтобы враз сорваться. После приёма лекарств слегка подташнивает ((((

[Filis]

Этап 1. день 3г (вода+витамины+згт) вес 97,1 кг (отвес за предыдущие сутки 1,1 кг, суммарный отвес 2,9 кг)
Головная боль вчера мучила весь день. Пришлось выпить нурафен, хотя понимаю, что это "глюкозная" боль - тело ещё кушать не хочет, но мозг панически требует глюкозы. Держусь.

[Angel Ольга]

Сообщение от Filis

Этап 1. день 3г

Привет. Рада общению.
А что значит этап? Ты интервально голодаешь?

(если обращение на ТЫ неприятно, готова перейти на более формальное общение)

[Filis]

Сообщение от Angel Ольга

Привет. Рада общению.
А что значит этап? Ты интервально голодаешь?

Ну да, поголодаю немножко, потом выйду, потом опять на голодание (вход+выход=этап). Просто по себе знаю, что 5-7 дней голод реально выдержу, а потом обмороки начнутся. А каскадами проще. Поэтому считаю этапами каскада.

[Angel Ольга]

Сообщение от Filis

Ну да, поголодаю немножко, потом выйду, потом опять на голодание (вход+выход=этап). Просто по себе знаю, что 5-7 дней голод реально выдержу, а потом обмороки начнутся. А каскадами проще. Поэтому считаю этапами каскада.

Круто. Тоже что ли попробовать. Тяжело, девятый день, а я уже на стенку лезу.