Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-10-2019, 07:50   #3621
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Поздравляю с рекордом!

Цифра 267 выглядит космически. Хотя, если подумать, то это всего на 20 больше, чем у меня :)
(У Сергеева-то есть коэффициент, а мне придётся поднимать на 21 больше самому )
Пумба, Удачи!!!

За поздравления спасибо, но лучше если я личный рекорд обновлю не только на тренировках, но и на соревновании.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (18-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (18-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 07:55   #3622
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Lesya, уморительное видео!!!

Посмеялся от души!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (18-10-2019), TatSu (21-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Лара-М (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Репа (18-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 08:29   #3623
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Поздравляю с рекордом!
Цифра 267 выглядит космически. Хотя, если подумать, то это всего на 20 больше, чем у меня :)
(У Сергеева-то есть коэффициент, а мне придётся поднимать на 21 больше самому
А кто же за тебя будет поднимать, домкрат что ли? Тебя считай еще 9 дней можно походить чемпионом с первым местом во втором туре, а потом вероятность не большая. Потому что прибавить 2 единички темпа, это если только делать 12 мин. а потом запись отредактировать в видеоредакторе, только так получится прибавить темп. А насчет коэффициента, то все в наших руках, присмотрелись и убрали заранее, до подведения итогов 1 ноября. Я сейчас размышляю чему равны 2 единички темпа 1 кг или 2 кг? Скорее 2 кг.
Второй вариант - допинг, но я если честно не разбираюсь. Хотя вот твой земляк и мой приятель из Уфы то же гири подниматет, ему 77 лет и он записывает в дневнике такую фарм поддержку: калий оротат, рибоксин и индринол, другое не пишу там у него еще и цитрамон и Иван-чай, аминокислоты, иногда протеин и пр. Но за первые 3 препарата он писал что чувствует что они маленько повышают работоспособность и выносливость. Он уже давно ни с кем не соревнуется, просто для себя решил что это полезно принимать и кстати довольно силен. В гирях он мне конечно проиграет, но вот в тяге я ему проигрываю(120 кг против 100 кг) да и в жиме и на бицепс, короче в силовухе. И вообще он серьезный грамотный мужик , что то в универе преподавал(я забыл)
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-10-2019), ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 08:40   #3624
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Потому что прибавить 2 единички темпа, это если только делать 12 мин. а потом запись отредактировать в видеоредакторе, только так получится прибавить темп.
Есть ещё вариант - просто быстрее поднимать :)
У меня же опыта мало, поэтому я не знаю, какой темп для меня предельный. Вполне возможно, что смогу прибавить.
(Но вариант с видеоредактором тоже неплох )

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Второй вариант - допинг
Дык, я уже применяю - сникерс. Надо ещё кота с гитарой применить, это было секретное оружие Кремышева, но он проговорился
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), TatSu (21-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Репа (18-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 09:47   #3625
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
За поздравления спасибо, но лучше если я личный рекорд обновлю не только на тренировках, но и на соревновании.
Вот потому надо записывать на видео такие ударные тренировки. А потом в случае самоперебития оставлять второе видео, а нет так первое.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), TatSu (21-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 10:51   #3626
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот потому надо записывать на видео такие ударные тренировки.
Тут палка о двух концах. Я вот, когда делал свой подход, насчитал 248. А потом на видео нашёл только 247! Вдруг и Кремышев тоже считает слегка быстрее?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), TatSu (21-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Репа (18-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 11:55   #3627
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Вообще вы по арифметике видно пятёрки имели. Я когда по началу пытался за собой считать, начинал сбиваться на целые десятки при работе в анаэробном режиме. Очень расстраивался из-за этих ошибок и не мог их устранить. Начал искать программу "датчик движения" чтобы она сама считала, но во всяком случае на тот момент такой не нашел в интернете. Потом вышел на метроном и таймер гиревого спорта и перестал считать вообще. И сейчас не считаю. Я лишь пересчитываю потом в видео записи, но пока все без ошибок.
Потом вот про сжатие видеозаписи я пошутил, но раз правда нарвался неумышленно на программку, которая сжимала и съедала время выполнения, когда впервые поставил веб камеру. Скачал несколько программ для захвата видео, а эту не знаю какой дурак разработал делаю съемку 4 минуты, потом просматриваю а там 3 минуты(обрезает) и.т.п., но если пересчитать подъемы, то все на месте и она не записывала звук вообще, видать программист не знал как синхронно сжать звук и видео или это вообще невозможно? Смотрится все вроде реалистично, но веб камере вообще качество не очень. Я бы телефоном снимал там и смотришься не такой широкий(чуть посимпатичней), но без штатива неудобно выставлять телефон. Мне же нужна достоверная картинка для самоконтроля и я стал пользоваться драйвером производителя веб камеры. А телефоном когда сын дома то иногда меня снимал и видео посимпатичней получается.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (19-10-2019)
Старый 18-10-2019, 12:16   #3628
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Потом вышел на метроном и таймер гиревого спорта и перестал считать вообще.
Метроном - это, конечно, здо̀рово, но он не даёт варьировать скорость. То есть, с ним приходится заранее настраивать скорость поменьше, иначе в конце каждой руки отстанешь от метронома.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Я бы телефоном снимал там и смотришься не такой широкий(чуть посимпатичней), но без штатива неудобно выставлять телефон.
Я себе раздобыл примерно вот такой переходник с телефона на штатив, а штатив у меня со школы был. Так что снимаю на телефон, на нём качество значительно лучше.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-12-2019), ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Репа (19-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 12:50   #3629
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
без штатива неудобно выставлять телефон.
Вот удобная штука для телефона: https://www.youtube.com/watch?v=L8CCXtavvUw

И для видео, и для фото-селфи.
Фото можно делать, хоть стоя на голове - пульт маленький в руке совсем незаметно.
__________________
Никого нет дома
snail вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Нэлли (21-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (19-10-2019), Сергеев (18-10-2019)
Старый 18-10-2019, 13:25   #3630
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Метроном - это, конечно, здо̀рово, но он не даёт варьировать скорость. То есть, с ним приходится заранее настраивать скорость поменьше, иначе в конце каждой руки отстанешь от метронома.
Ну да, есть такое, но поначалу гиря у меня была как оздоровительная практика, это потом появилось желание всех побеждать. Причем потеря я думаю будет не большая, потому что ты же ставишь реальный темп который ты определил на прикидке. Если я пойду чуть выше, то значит потом быстрей закислюсь и буду вынужден снижать темп и будет почти то же самое. Прикидку я сейчас делаю не такую изнурительную как Кремышев целых 10 минут, а я делаю всего 5 мин одной рукой, причем в рывке будет понятно уже даже после 4 х минут правильным ли темпом я иду. Если допустим иду завышенным темпом то стоп подход и делать надо на единичку меньше. Если конечно для себя хочется сработать на рекорд, то можно делать и длинный подход, но смысл? Вот Кремышев сработал сейчас до отказа - перенапрягся и теперь мы его легко победим на официальном старте , сделает поди 240 и тебе проиграет, да и мне проиграет- у меня же коэффициент
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (18-10-2019), snail (18-10-2019), Инфинити (18-10-2019), Княженика (20-10-2019), Кремышев (18-10-2019), Лара-М (18-10-2019), Мария11 (18-10-2019), МИЛУСЯ (20-10-2019), Нэлли (21-10-2019), Пумба (18-10-2019), Репа (19-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:51. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter