Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-10-2019, 02:10   #1211
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
ЗЫ. Может, для соревнования завести отдельную тему? А то сообщения размазываются по нескольким дневникам, да и дневники засоряются.
Да, согласен надо создать тему с названием типа "Рывок 12 кг виртуалка 1 Ноября 2019" Где нибудь в голове разместить коэффициенты участников на гире с другим весом. Там и видео размещать и переписываться по вопросам соревнований удобно. Можно и в дальнейшем какой нибудь сводной таблицей с ссылками на видео оформить, только я пока не умею таблицу делать.
Пумба а твоя прога, полар бит, подает сигналы рабочей зоны? И можно ли у нее также отключить навигатор GPS и вообще все прибамбасы которые не относятся к фитнесу?
Цитата:
Интересно, что на левой руке (вторая половина графика) пульс ровнее. Но высоковат, конечно.
Наверное первые 2 минуты - до 4х минут организм только разворачивает аэробный режим(смешанный с анаэробным) потом должна устанавливаться стабилизация под анаэробным порогом, но смена руки привносят снова некоторый небольшой хаос(переходный процесс) после которого вот видно что график пульса стал ровнее но продолжает задираться вверх по чуть чуть. Разгоняется дальше пульс хоть и не быстро и потому если продолжил бы с этим темпом дальше до 15 мин то цифра пульса стала бы больше например 195 а то и 200. Я правда не могу продолжать на режиме закисления больше 10 минут-теряю мощность и отключаюсь , но видел у чела на 10 минуте пульс был 187 уд\мин, а на 15 минуте уже 194. Но он и за 10 минут один раз разогнался до 200. И что интересно тренируется он уже давно - наверное лет 15 самостоятельно у себя дома, в спортзал никогда не ходил. Потихоньку растет и сейчас вот у него идет рекордный период на каждый раз через раз что то пробивает новое. Уже рывок работает с гирей 26 кг. Возраст у него за 40 лет(примерно 43), спортивный пульсометр Beurer PM 25 купленный еще в 2013 году. Вот интересно неужели ремешок выдерживает такой большой срок? Он писал что ничего кроме батарее в часах и датчике не менял.
Цитата:
....заход с гирей 12 кг. В майке с надписью "Пумба"....
Бойтесь меня, Сергеев и Кремышев!
Раньше зайцы были скромнее! В этот раз я никому не проиграю!

Последний раз редактировалось Сергеев; 05-10-2019 в 02:33..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (05-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019)
Старый 05-10-2019, 04:27   #1212
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Пумба, ну ты пульс "раскочегарил"! Ещё чуть-чуть, и в Космос бы улетел!!!
Повторений наверное за тысячу сделал!!!
Идея создать отдельную тему для соревнований интересная! Поддерживаю!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Лара-М (05-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 05:29   #1213
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот настоящий кочегар из Полтавы, пульс 186 он считает что хороший. Меньше я у него ни разу и не видел. А 194 он считает что чуток высоковат. Его тренировка буквально от вчера:
Цитата:
Р26-права-6.30 хв.-111 раз-рекорд,відпочинок 2 хв.,2.30 хв-41 раз. Пульс середній-166,макс.-189,125 ккал,16 гр. Всього Р26 права-152 за 9 хв.
Он и до 200 разгонялся, потом ему кореши сделали замечание и он теперь избегает "высокого" пульса. Тренируется сам, весит всего 71 кг. Возраст 40 с небольшим лет. Еще любит бегать и на велике покатушки для уменьшения пульса и там он уже работает на малом пульсе типа вкатывается.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Нэлли (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019)
Старый 05-10-2019, 07:35   #1214
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Да, согласен надо создать тему с названием типа "Рывок 12 кг виртуалка 1 Ноября 2019"
Я бы назвал "Виртуальные соревнования по рывку гири". Ведь наверняка они не закончатся 1 ноября, и будут следующие этапы.

Чтобы можно было править заглавное сообщение темы, надо быть "куратором темы" (хотя не уверен, что даже куратор может править первое сообщение). Надо выбрать человека, который будет этим заниматься, и потом попросить модераторов сделать его куратором.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Пумба а твоя прога, полар бит, подает сигналы рабочей зоны? И можно ли у нее также отключить навигатор GPS и вообще все прибамбасы которые не относятся к фитнесу?
Нет. Там настроек вообще мало. Голосовые сообщения можно только включить/выключить, а события, по которым они выдаются - не настраиваются. Если включены, то сообщения выдаются каждый километр. А поскольку с гирей я не перемещаюсь в пространстве, то программа молчит как партизан:)

Насчёт отключения GPS - ни одна программа из тех, что я пробовал, не позволяет даже подключить датчик пульса без включения GPS. Я подозреваю, что это сам андроид так устроен, и в нём почему-то для подключения датчика по bluetooth нужно дать разрешение на GPS.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Раньше зайцы были скромнее! В этот раз я никому не проиграю!
Посмотрим-посмотрим...
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 08:27   #1215
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Насчёт отключения GPS - ни одна программа из тех, что я пробовал, не позволяет даже подключить датчик пульса без включения GPS. Я подозреваю, что это сам андроид так устроен, и в нём почему-то для подключения датчика по bluetooth нужно дать разрешение на GPS.
Нет моя прога включается при выключеном GPS Wi-Fi и даже bluetooth. Правда если bluetooth выключен то она тут же просит разрешение включить bluetooth, а остальное на мое усмотрение. Так что андроид я думаю ни при чем.
Цитата:
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Раньше зайцы были скромнее! В этот раз я никому не проиграю!
Посмотрим-посмотрим...
Сейчас селфи сделал после качалки пока пампинг мышц держится, грудная клетка уже как у ROM-a, так что готовьтесь вам с Кремышевым будет не просто.
5.10.Сб. Качалка
Время тренировки 1час 50 мин.
1. Присед 40 = 15 прибавил 3 раза
2. Тяга 40 = 20
3. Жим лежа 30 = 15 прибавил 3 раза
4.Прыжки 40 = 30
5. Голени станок = 30
6. Закатывал гриф за спиной в ладонь 20 кг =30
Остальное то же пропорционально растет например верхний блок = 35 кг и пятак(5 кг) прибавил, но я пишу только то что полезно для рывка. А так делал и шраги и жимы сидя и боковые наклоны, тяги в наклоне, трицепс и все тренажеры акромя кардио. Кардио некогда да и лишнюю энергию тратить жалко.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019)
Старый 05-10-2019, 08:44   #1216
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сейчас посмотрел свои записи и вот присед 40 = 15 раз это оказывается мой рекорд установленный ранее. Есть шанс его в следующий раз побить. Да я если бы знал, то и сегодня присел бы 16 раз, но не посмотрел заранее.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Пумба (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 09:38   #1217
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот настоящий кочегар из Полтавы, пульс 186 он считает что хороший. Меньше я у него ни разу и не видел. А 194 он считает что чуток высоковат. Его тренировка буквально от вчера:

Он и до 200 разгонялся, потом ему кореши сделали замечание и он теперь избегает "высокого" пульса. Тренируется сам, весит всего 71 кг. Возраст 40 с небольшим лет. Еще любит бегать и на велике покатушки для уменьшения пульса и там он уже работает на малом пульсе типа вкатывается.
Ну, вы, блин даёте!
С кочегарами и космонавтами, мне не по пути.
Для меня, всё, что выше 150 уд/мин, под запретом.
Всякие доводы и отговорки, что у меня такая особенность сердечно- сосудистой системы, не работает. Просто слабенькое сердце для такой нагрузки. И мало кто из них проводил полную диагностику.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 11:48   #1218
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,204 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Для меня, всё, что выше 150 уд/мин, под запретом.
А если за тобой медведь погонится, тоже будешь бежать трусцой, чтобы сердце не перегрузить? Так ведь сожрёт!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), ROM (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Репа (06-10-2019), Сергеев (05-10-2019)
Старый 05-10-2019, 15:10   #1219
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
А если за тобой медведь погонится, тоже будешь бежать трусцой
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (05-10-2019), Lesya 777 (05-10-2019), Кремышев (05-10-2019), Лара-М (07-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (05-10-2019), Репа (06-10-2019)
Старый 06-10-2019, 00:12   #1220
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
С кочегарами и космонавтами, мне не по пути.
Для меня, всё, что выше 150 уд/мин, под запретом.
Я то же буду следовать этому совету с поправкой на свой возраст и значит все что выше 148 уд\мин под запретом. И только в соревновательный день буду доходить до пульса и то 158 уд\мин. Во всяком случае буду стараться именно так организовать свои тренировки.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (06-10-2019), ROM (06-10-2019), Кремышев (06-10-2019), Лара-М (07-10-2019), Мария11 (06-10-2019), МИЛУСЯ (19-10-2019), Пумба (06-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:19. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter