Каскады. План: продержаться 4 месяца.

[Filis]

бок, где б контроль взять... иэх... а ещё готовить на семью приходится. Им же невкусное не приготовишь и на диету никого не посадишь - худючие все (((

[Filis]

День двадцатый (4/2г)
Вес 94,6 (-0,7).
голодаю помаленьку. Ничего не болит. Кушать хочется неимоверно. С трудом переношу запахи еды, которую готовлю. Пью тёплую кипяченую водичку. Печаль.

В выходные муж сагитировал бросить детей на бабушку и смотаться на три дня в отпуск. С грустью думаю, что в поездке он меня опять будет по кафешкам/ресторанчикам с разными вкусняшками водить... не удержусь ведь, блин... ему-то что, в нём вся еда сгорает, как в печке и ни капли лишнего веса... (((((((

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Filis

С грустью думаю, что в поездке он меня опять будет по кафешкам/ресторанчикам с разными вкусняшками водить...

так может получи удовольствие от жизни, конечно в пределах разумного, а по возвращению продолжишь.

[olghina75]

читаю вашу историю и вижу себя.. .также ем и не могу остановится..доедаю за детьми..мой вес растёт, а домочадцы все худенькие!!!!!я тоже начала голодать (сегодня второй день)...удачи нам!!!!!

[Filis]

День двадцать первый (4/3г)
Вес 93,8 (-0,8).
Вес понемногу снижается, но как же медленно... Впрочем, на каскадах сгонять вес решила именно потому, что на них он сгоняется медленней, ведь считается, что быстро согнанный жир обратно возвращается ещё быстрее. Но как же хочется увидеть первую 8 на весах...
Сегодня неожиданно заболела голова, а думалось, что "голодная" боль - это уже пройденный этап, потому что организм к такому режиму уже попривык. Ан нет - опять гудит до тошноты. Один плюс - с таким самочувствием есть совсем не хочется. Тут мысль скорее, лишь бы опять с унитазом не начать обниматься.

Сообщение от olghina75

также ем и не могу остановится..доедаю за детьми..мой вес растёт

вот анализировала своё питание и поняла, что набираю свой вес именно от этого - жалко выкидывать хорошую еду, а разогретое мои капризы не едят. А приготовишь меньше - могут быть жалобы, что не наелись.

[бок]

Сообщение от Filis

вот анализировала своё питание и поняла, что набираю свой вес именно от этого - жалко выкидывать хорошую еду, а разогретое мои капризы не едят. А приготовишь меньше - могут быть жалобы, что не наелись.

Привет.
Мучное.сахар и соль вот главные опасности.

Вот мой пример. Похудел до 86.3 недели 3 назад.
Но так как СГ надо отпоить организм. Сразу +2.5-3 кг это только воды стал пить еще немного наел так сорвался на выходе и получил 92 примерно.

Но дня 4 назад начал опять пробовать на СГ сесть. И даже когда не получалось то мучное,сахар почти не ел. Ну надо поесть и попить ел пил но только без хлебов-кофеёв с сахаром. Стараюсь иногда физнагрузки давать так как ем много. И как итог сегодня уже 90.2 .

Понимаю надо доделать начатое хотя бы до 80 упасть после выхода и уже норм. Но пока не срастается сесть на голод.

Главное 2 суток продержатся, а далее легко идет. Но когда в холодильнике шоколадки,вкусняшки и тд трудновато это.

[Filis]

бок, всё так, только я бы в этот список ещё и картошечку добавила с грибочками, да и растительные жиры туда же. Чай-кофе я без сахара пью, но молоко в кофе - милое дело. А от молока сразу отекаю, такое ощущение, что оно прям вот полностью выпивается и остаётся в теле. Сладкого ем очень мало, но вот семечки/орешки - только дай, а это опять растительные жиры (здесь я - наркоман, пока не закончится, не остановлюсь).
Так что в моём случае мучного и сладкого я ем совсем немного, а вот молочного, растительных жиров (орехи, семечки, жареное) - выше крыши получается (((

[olghina75]

[QUOTE=Filis вот анализировала своё питание и поняла, что набираю свой вес именно от этого - жалко выкидывать хорошую еду, а разогретое мои капризы не едят. А приготовишь меньше - могут быть жалобы, что не наелись.[/QUOTE]

вот вот у меня точно такая же проблема....кроме того в последнее время ужасный жор , ем всё без разбору м сила воли куда-то исчезла....

[бок]

Меньше есть и больше двигаться.
Для меня в этой фразе все ответы.
Когда ей следую то все налаживается.

[olghina75]

Сообщение от бок

Меньше есть и больше двигаться.
Для меня в этой фразе все ответы.
Когда ей следую то все налаживается.

я вроде и двигаюсь много, но видать ем ещё больше!!!!!!!!