Впервые пишу. 14 дней.

[extent]

Здравствуйте. Моё имя Евгений, мне 23 года. Я периодически захожу на ваш замечательный сайт, читаю статьи, отзывы, мнения. Опыт нормального голодания у меня небольшой - бесчисленное количество 2-7 дневных голоданий и 2 голодания по 10 дней. Голодать я начал в 16 лет, благодаря ему и ЗОЖ мне удалось избавиться от: гастрита, активной формы бронхита, болях в лёгких,печени и т.д. А самое главное, мне удалось сбросить за 4 месяца 30 кг.(с 96до 65). Про голодания, как методику оздоровления, я узнал из книг Г.П.Малахова.
Впоследствии из-за учёбы, работы и т.д. (глупо, конечно, искать причины), я забросил нормальные голодания и здоровый образ жизни. Если и голодал, то по 2-3дня и жестоко срывался. В результате: вес поднялся до 98 кг., ходьба и бег вызывают какую - то усталость, апатию. Боли в лёгких при вдохе, иногда боли в печени. Мучает постоянная слабость. В апреле далось проголодать 10 дней, но на выходе, уже на второй день был срыв, уж даже не помню, но съел много чего.
Хорошо ещё, что остался жив, после такой обжираловки. Однако вес мой
уменьшился до 88 кг. В таких пределах мой вес держится и сейчас. Сегодня сажусь на 14 дневное голодание, ведь всё равно пока не работаю, так что могу голодать спокойно. Понимаю, что это будет не просто, однако, благодаря людям, находящимся здесь, их опыту и мнениям, я думаю, что справлюсь. Сложней будет справится с
выходом, а ведь именно эта часть, на мой взгляд, самая главная. Понимаю, что пишу это больше для себя, однако, если кто зайдёт и поделится мнением и поддержкой - огромное спасибо. Попытаюсь заходить каждый день сюда на форум и подробно описывать
изменения, происходящие с организмом. Ещё раз спасибо.
P.S. Модераторы, если не туда написал, то перенесите тему куда надо.

[_vr_]

Пиши, конечно, лучше подробней. Отчет тебе же самому пригодится потом, сможешь просмотреть и проанализировать. Особенно на этапе выхода.

[Jseven]

Написал куда надо. Скажи, а какой методики выхода ты придерживался и придерживаешься.. как ты выходишь вобщем?

[extent]

Обычно первые 2 дня я выхожу на соках или овощном отваре, но как только начинаю есть твёрдую пищу (обычно день на 3) наступает страшный жор, просто не могу наесться. А голодание проходит обычно легко, со слабыми кризами. Так что для меня самое трудное не проголодать, а именно выйти из голода.

[_vr_]

Читаю я, что люди по этому поводу пишут, и убеждаюсь все больше, что жор, он и в Африке жор, что после длинного выхода, что после короткого. Просто все его в разной степени чувствуют, кто-то больше, кто-то меньше, а некоторые еще и преодолевать умеют. А для тех, кто совсем не умеет, длинный выход и придуман. Чтобы застраховать от возможных неприятностей. Ну и для тех, у кого со здоровьем серьезные проблемы, с ЖКТ там и т.п.
Впрочем, за длинный выход многие ратуют как за метод растянуть активное очищение организма. Лара, вот, писала, что заметила это после своего 28-дневного голода, а при двухнедельных голодовках не замечала.