|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-09-2009, 16:08 | #271 | ||
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643
Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,269 раз(а) в 3,931 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Цитата:
...перебирая в памяти заходы даже на 1-дневки, могу сказать, что не с "ровного" состояния я в них шла. Нет, это не было состояние "плохо", не было негатива, но настроение было "дерганным" что-ли...
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней Симбиоз души и тела То, что мы готовим дома ПРАВИЛА ФОРУМА |
||
Следущий пользователь сказал Саламандра спасибо за это полезное сообщение: |
Ksenik (20-09-2009)
|
20-09-2009, 00:11 | #272 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Вячеслав, с приездом! Как там, на Севере, холодно?
Все забыл, хотя подметил все точно. То, что сахар понижается, когда мы не едим прописная истина. Мерять ничего не надо. Прислушайся к организму и сам поймешь. Тебе твой организм расскажет нааамммнннооогггооо больше, чем однобокий тестер. Когда сахар подает, наступает усталость, настроение портится и тд. 1 . ОБЯЗАТЕЛЬНО надо ЕСТЬ ЗАВТРАК С ПРОТЕИНАМИ (не только одни протеины, углеводы тоже должны быть и овощи), который будут основой стабильного уровеня сахара в крови и протены позволят вам иметь достаточно триптофана в крови для производства серотонина 0.4 -0.6 гр протеинов на 0.45 кг веса в день Если ты 81 кг, то тебе 81 гр протеинов в день. А на завтрак 27 р. Полистай назад и вспомнишь. То, что тебе не хочется есть до обеда, УЖЕ очень хорошо. Но ЕСТЬ НАДО, каждый день в одно и тоже время. Протеины тебе нужны по мах, чтобы забить потребность в простых сахарАх. НЕ пей во время еды. Очень захочется пить после 2-3 часов после еды. Просто воды можешь пить сколько сможешь/хочешь. Цитата:
А должна быть "СЫТАЯ и ДОВОЛЬНАЯ" + энергичная и жизнерадостная, положительные эмоция излучающая. И всякий стресс от тебя будет отскакивать. Это не просто слова. Проверенно!
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
2 пользователей сказали Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
Инфинити (14-11-2019),
Саламандра (23-09-2009)
|
20-09-2009, 01:22 | #273 | |||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,779 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
ЗЫ: Только откровенно, чтоб не выглядело рекламой:)
__________________
Жизнь коротка... Угребись! Последний раз редактировалось alagor; 20-09-2009 в 16:49.. Причина: Объединение сообщений (3) |
|||
4 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
20-09-2009, 06:33 | #274 | |||
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117
Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,418 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
http://www.inmoment.ru/beauty/health...itamin-b3.html Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Ksenik; 20-09-2009 в 07:17.. |
|||
4 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение: |
20-09-2009, 09:03 | #275 | |||||||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Ксеник, я твою мысль поняла. Напиши мне своими словами, что ты хотела сказать.
Ссылок я могу очень много дать. Цитата:
может Вовек, нам любезно переведен на украинский.. Цитата:
Но с другой стороны, тем чем ты занимался, супер-здоровья тебе не принесло. Цитата:
За 15 лет я была у стоматолога, да в роддоме. Цитата:
В твоем понятии пост - это не есть мясо, надеюсь ты уже понял, что система постов более навороченная и продуманная. Следующий пост Рождественский. Ты про систму Йокера упоминул. Вот и отличное время будет применить ее в действии, а не быть голословным. ЦНС и мозг такие же органы в организме как и другие. Они тоже нуждаются в оздоровлении. Цитата:
Цитата:
А это ты зря. ВОт я тебе предлагаю, все твои методики оздоровления, сложить в систему и посмотреть что из этого получится. Цитата:
Если твоя семья и твои знакомые не будут покупать продукцию какой-то определнной фирмы, то она загнется. А процветать будет та, которую Вы будете поддерживать. Я не могу понять почему ты не хочешь искать здоровые продукты. Это долгий процесс, это хочешь называй испытанием. Скажу тебе не такой уж и сложный, ассортимен продуктов не должен быть слишком широким. тимсон, человек на создан, чтобы постоянно голодать. Это защитный механизм на экстермальный случай. Будут Великий пост и голодай себе на здоровье. На голодания - отведено 48 дней в году. Мне кажется этого вполне достаточно на очищение души и тела. Еще тебе скажу, что будет тебе очень сложно отказаться от однодневных голоданий, так как это за-ви-си-мость. (Что-то ты сильно зацепился за однодневки. Вон Саламандра поголодала, перехотела - пошла дальше. Сильной зацепки нет) Пока ты не сбалансируешь свою биохимию, от котороый зависит внутрениий мир, эмоции, настроение, у тебя будет постоянная потребность голодать, все больше и дольше.
__________________
Дорогу осилит идущий Последний раз редактировалось alagor; 20-09-2009 в 16:48.. Причина: Объединение сообщений (2) |
|||||||
20-09-2009, 11:07 | #276 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Мне кажется характер человека очень хорошо виден из сообщений. Каким бы человек ни прикидывался, а характер виден.
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
Следущий пользователь сказал Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
Ksenik (20-09-2009)
|
20-09-2009, 11:22 | #277 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,032 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Никогда не слышал. А поскольку важен не дословный перевод, а именно оригинал - то я пас.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
20-09-2009, 11:50 | #278 | |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117
Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,418 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Я ищу продукты, сочетание продуктов, которые подходят для этой серотониновой методики. Теперь знаю, что кунжут богат триптофаном. Есть, наверное, еще какие-нибудь растения в которых он есть. Вот это и хотела сказать. |
|
3 пользователей сказали Ksenik спасибо за это полезное сообщение: |
20-09-2009, 13:00 | #279 | |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,201 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Кто знает? Fuyu, не обижайся, пожалуйста. Я просто хочу разобраться в этом вопросе. Так ли уж важны эти "скакания" сахарА? И с этими морфинами тоже непонятки. Эндорфинами, то есть. Ты говоришь, люди голодом себе их поднимают. Я, конечно, не могу говорить за всех, но, по-моему, нет таких людей, которым бы голодание было действительно в кайф. Это всегда насилие над собой Другое дело, что можно по разному к этому относиться. Если относиться спокойно - можно сказать, что оно и в кайф. Но это весьма условно. Эндорфины, по-моему, здесь совершенно не причем.
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
|
20-09-2009, 13:21 | #280 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117
Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,418 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Опять же, как я поняла, мы таким образом боремся с тем, чтобы сахар в крови не падал ниже нормы. Когда сахар ниже нормы, вот тогда у человека "башню сносит", он начинает есть сладкое или всё подряд, а остановить себя не может, потому что физиология в этот момент сильнее.
Fuyu, я правильно поняла? |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
серотонин | Киссандра | Питание | 4 | 07-01-2012 11:52 |
Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение | Amurti | Диеты | 399 | 04-08-2011 07:36 |
20 шагов навстречу лету | Pippa | Архив | 0 | 12-05-2011 16:22 |
Десять шагов до цели. | Юлёк | Архив | 1 | 09-05-2010 05:24 |
Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие | Валерия+ | Диеты | 285 | 24-04-2010 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|