Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры сверхдлительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-08-2017, 06:11   #31
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,251 Поблагодарил: 6,698
Поблагодарили 9,486 раз(а) в 2,844 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Avocado, предпочтения организма на выходе у меня всегда были разные: то кислого хочется до трясучки, то отварчика овощей без соли но с той же трясучкой, то жидкой жидкой безвкусной жидкой каши без всего и без трясучки.

За что так ополчилась на мясо? Оно не виновато, раз организм просит, значит нужно. Может быть есть его немного и в правильное время суток, не в ужин? Акцентированность на веганство в целом, наверное, не самый оптимальный путь и не самый безопасный в сегодняшней жизни (ИМХО) (но авокадо очень люблю))) .
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (17-08-2017), marimosk (23-09-2017), Яся (17-08-2017)
Старый 17-08-2017, 06:17   #32
 
Аватар для Aladdin
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Cомали
Сообщений: 208 Поблагодарил: 135
Поблагодарили 281 раз(а) в 142 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Цитата:
Сообщение от Alex2 Посмотреть сообщение
Avocado, предпочтения организма на выходе у меня всегда были разные: то кислого хочется до трясучки, то отварчика овощей без соли но с той же трясучкой, то жидкой жидкой безвкусной жидкой каши без всего и без трясучки.

За что так ополчилась на мясо? Оно не виновато, раз организм просит, значит нужно. Может быть есть его немного и в правильное время суток, не в ужин? Акцентированность на веганство в целом, наверное, не самый оптимальный путь и не самый безопасный в сегодняшней жизни (ИМХО) (но авокадо очень люблю))) .
ага из мяса культ не надо делать, но раз-два в неделю надо есть хорошее мясо. Мясо вызывает проблемы когда его едят каждый день) да ещё с картошкой да ещё и низкокачественное) да ещё и неправильно приготовленное)
Aladdin вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Aladdin спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (22-08-2017), marimosk (23-09-2017), МариМАГИЯ (18-01-2018)
Старый 25-08-2017, 04:49   #33
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Сейчас уже чуть больше 2 недель с начала выхода. Ох, много чего совсем по-другому в эту голодовку и выход. Вообще, почти всё по-другому. Во-первых, отёки. Примерно через неделю после выход начались отёки в ногах ниже колен. Я очень аккуратно обращаюсь с солью и использую только гималайскую. Почти с самого начала выхода организм как-то получше воспринимал тушеные/вареные овощи, чем свежие. А когда их готовишь, то без соли они вообще никакие на вкус, есть невозможно. Приходилось немного солить, но очень немного. Но отёков от соли не было целую неделю. Поэтому, грешу не на свою еду, а на чужую.

Через неделю после выхода поехали в гости к свекрам. Ехать 2 дня на машине. В первый день по дороге заехали в Whole Foods и купили тушеные баклажаны. Оказались сильно солёными. Но муж ел и ему совсем не показалось солёным, сказал, что нормально там с солью. Я потому рассказываю, что сравниваю с тем, как солю еду я. То есть, соль добавляю очень мало. Без соли не могу, не лезут эти овощи пресные совсем. А от фруктов у меня жуткий жор начинается. Стараюсь фруктами не злоупотреблять: в день съедаю 1 яблоко, пару персиков, немного черники. Но от того кол-ва соли, что я добавляю в еду, отёков у меня не было. Начались они после тех баклажанов.

У меня в жизни никогда вообще отёков не было. Ни разу! А тут прям ноги как у слона, распухшие буквально на глазах до такой степени, что кожа от того, что натянулась стала блестеть. Пришлось срочно искать на форуме инфу про отёки. Оказалось, это очень даже распространённая проблема, есть даже целая тема. Некоторые советы мне помогли почти сразу, но не могу точно сказать, какой именно продукт помог, т.к. с перепугу мы накупили всё сразу и всё это добро использовалось вместе:

1. Чай из крапивы.
2. Ферментированный женьшень в капсулах + настойка 6-летнего женьшеня с мёдом (в маленьких бутылочках, сейчас уже не помню, по сколько грамм, похоже на 5 или 10 г. штука).
3. Овощи с высоким содержанием калия: баклажаны и кабачки - их я теперь готовлю собственноручно. Из кабачков делаю икру (с морковью, помидорами и луком). Баклажаны тушу с помидорами и чесноком. Солю всё очень скупо.
4. Капсулы с калием и магнием.
5. Капсулы с кальцием (исключительно из растений).
6. Витамины (тоже растений, "сырые").
7. Фисташки (не жареные и без соли).

На следующее утро отёки сошли примерно на половину. После этого, на след. день они практически исчезли, но появляются небольшие примерно раз в 2 дня. Я их душу всеми вышеприведёнными средствами и они исчезают на глазах. С вечера под утро исчезает всё, а под вечер иногда бывает, что отёки возвращаются, но ни разу не было таких ужасающих, как в тот первый день.

Кроме всего этого ещё купили спец. напитки с пробиотиками, которые мой желудок очень хорошо воспринял. Пищеварение наладилось буквально за считанные дни. В книжках пишут не пить пробиотики, но когда организм принимает варёнку, а от свежего отказывается, то откуда у него возьмутся бактерии для переваривания пищи? Не знаю, мне пробиотики очень хорошо помогли. Кефир ещё замечательно пошёл, ведь там нет лактозы и куча полезных бактерий. Сейчас я в гостях у свекров, поэтому кефир не домашний, а покупаю в магазине, но только био/органик.

И пришлось в тот первый день с отёками ещё заставить себя немного попрыгать, кое-как сделать хоть какие-то упражнения. На выходе примерно всю первую неделю было очень мало сил и энергии, почти как в конце голода. Даже ходить было трудно, кружилась голова, темнело в глазах. Короче, капец. Но после минут трёх упражнений вроде как даже немного полегчало. Муж ещё делал мне массаж ног. И ещё в тырнете про отёки была инфа, что нужно пить много-много воды, чтобы исправить водно-солевой баланс. А я сейчас вспоминаю, что мне в тот день, когда мы купили те злосчастные солёные баклажаны, почти не хотелось пить. В общем, теперь я стараюсь всё равно пить много воды, ещё по утрам и вечером пью чай из крапивы. Сейчас отёки если и бывают, то едва заметные. Если съем соли больше, чем посчитаю приемлемым, то выпиваю в тот день "лишний" литр воды.

В рацион начинаю вводить "новые" продукты. Сегодня была яичница с шампиньонами, желудок воспринял без проблем, а мне после почти 2 месяцев воздержания показалось очень вкусно. Яйца домашние, курочки у них гуляют по травке и едят букашек, как и должно быть. Всё органик. Ещё сегодня ели креветки, несколько штук. Тоже очень вкусно было, и желудок воспринял спокойно, без каких-либо проблем. Креветки не из фермы, выловленные "дикие". Креветки были в кокосово-лимонном соусе, тоже всё воспринялось желудком хорошо. Всё остальное ем, как прежде: кабачковую икру, чернику (собирали сами), запечённую картошку. В основном овощи, немного фруктов, иногда смузи из овсянки и семян чиа + немножечко мёда для вкуса. Всё идёт на "ура". Салаты ещё, но с оливковым маслом я очень аккуратно и скупо, не хочу много жира. На сладкое не тянет вообще, я его не ем. Кусочек моцареллы воспринялся нормально. Я вообще удивляюсь, насколько спокойно мой организм воспринимает еду. Фисташки (не жареные и без соли) ОЧЕНЬ хорошо пошли, в них в 120 г. 36% дневной нормы калия и 37% магния. Я теперь их буду есть часто, т.к. именно из-за дисбаланса калия и магния проблемы с отёками.

Вес немного вернулся, но меня это не беспокоит. Я не хочу быть бухенвальдским крепышом с торчащими костями.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (25-08-2017), marimosk (23-09-2017), Яся (25-08-2017)
Старый 25-08-2017, 04:51   #34
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Алекс, от мяса я скорее всего не смогу отказаться, по крайней мере пока. Но есть его буду не чаще 2 раз в неделю. Пока мяса есть не хочу, подожду ещё как минимум неделю. Хочу сделать холодец, т.к. там коллаген, который хорош для кожи, ногтей и волос. Но это через неделю-две. И холодец будет из индюшки, не жирный.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (27-08-2017), marimosk (23-09-2017)
Старый 25-08-2017, 04:53   #35
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Уважаемые админы, не закрывайте, пожалуйста, эту тему пока. Я хочу сделать анализ крови и сравнить с предыдущими, есть ли какие изменения. Но не хочу его делать сейчас на выходе, а только когда вернусь к нормальному питанию, т.к. на выходе много ограничений, которые могут повлиять на результаты анализа. Хочу сделать анализ в середине сентября, когда питание нормализуется и организм вернётся к обычной жизни.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (25-08-2017), insomnia_vn (13-10-2017), marimosk (23-09-2017), piumina (28-08-2017), Яся (25-08-2017)
Старый 15-09-2017, 07:32   #36
 
Аватар для Мысль
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Израиль
Сообщений: 10 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 33 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Отличный опыт голодания! Оба дневника интересны и полезны к прочтению, спасибо за то что поделились!
На счёт постоянного кислого привкуса во рту - чаще всего (при таких длительных голоданиях) виновата питьевая вода. Фильтры не всегда помогают. В следующий раз попробуйте голодать на минеральной воде (после покупки в пластиковых бутылках, разлить по стеклянным), можно так же попробовать разбавлять дистиллированной водой (примерно на половину).
У меня при первых голоданиях (7-14 дней) тоже был постоянных привкус во рту, который ушёл при смене питьевой воды. Их под крана фильтрованную никогда не пил, но и минеральная вода каждая различается по своему.
Ждём анализов (успешных) крови.
Дальнейших успехов и конечно же здоровья!
Мысль вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Мысль спасибо за это полезное сообщение:
Avocado (22-09-2017), insomnia_vn (13-10-2017), marimosk (21-09-2017)
Старый 22-09-2017, 21:00   #37
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Может кому будет интересно. Пришли результаты анализа крови.

До первого (21-дневного) голодания весной Helicobacter pylori был 3.88. После него он стал 4.11, а после этой 40-дневки летом снизился до 3.47. Даже 40 дней его не убили... Вот же ж живучая пакость! Где-то писали, что может помочь мёд манука. Попробую...

Ещё в анализах показало, что упал уровень белка с 68.9 до 63.1,
мочевины с 3.9 до 1.8
холестерин с 5.76 до 5.13
HDL с 1.34 до 1.03
LDL с 4.1 до 3.42
коэффициент атерогенности с 3.3 до 3.98
Эритроциты с 4.98 до 5.9
Гемоглобин (HGB) с 143 до 132

Всё остальное в норме. Вышеприведённое только то, что было выделено как "не в норме".

Cчитаю это голодание законченным.
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Avocado спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-09-2017), insomnia_vn (13-10-2017), Синичка (25-05-2018), Яся (23-09-2017)
Старый 22-09-2017, 21:06   #38
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Мысль, спасибо! Я думаю попробовать новую голодовку с солью, это почти то же самое, что минелалка, т.к. в соли и в минералке те же минералы, только от места добычи может быть немного другое кол-во тех или иных минералов. Ну или буду пробовать с минералкой. Только у нас она какая-то слабенькая, минералов там кот наплакал. Настоящей лечебной минералки не найти, нужно ехать в русский магазин, а он от нас далековато. Там продают Боржоми, единственная "наша" минералка в продаже в наших краях. Всё остальное - слёзы, а не минералка!
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22-09-2017, 21:23   #39
 
Аватар для Nica
 
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 393 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 531 раз(а) в 239 сообщениях
Файловый архив: 51
Закачек: 0
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

НЕбольшой совет. Соли магния и минералка с магнием очень хорошо. И в начале голодания конечно сульфат магния обязательно!
__________________
Всем доброго здоровья!
Nica вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Nica спасибо за это полезное сообщение:
Avocado (24-09-2017), insomnia_vn (13-10-2017), Синичка (25-05-2018)
Старый 24-09-2017, 07:15   #40
 
Аватар для Avocado
 
Регистрация: Feb 2017
Адрес: Там
Сообщений: 89 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 563 раз(а) в 86 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Наша песня хороша, начинай сначала! Второе голодание. Цель - 40 дней.

Спасибо, Nica!
Avocado вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Avocado спасибо за это полезное сообщение:
Синичка (25-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое голодание. Цель - минимум 21 день. Avocado Примеры длительных голоданий 105 07-08-2017 12:45
Второе голодание, план 40+ (40 дней) Илья 1985 Примеры сверхдлительных голоданий 124 25-02-2017 19:21
Мое второе голодание по Оганян 40 дней Roxana Сверхнизкокалорийное питание 7 31-01-2015 18:08
Мое второе голодание 12 дней Нателла Примеры успешно проведенных голоданий 41 02-02-2013 17:30
Второе голодание - в мороз (17 дней) SeoLis Примеры успешно проведенных голоданий 75 23-02-2012 23:54


Текущее время: 03:26. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????