Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-03-2017, 01:51   #1341
 
Аватар для Nikolaivanych
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Novosibirsk
Сообщений: 106 Поблагодарил: 236
Поблагодарили 720 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 0
Хорошо Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Рецепт долгой и счастливой жизни:

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
В результате пришла к выводу: живут долго стройные, подвижные, веселые и доброжелательные, не жалующие на неудобства, одни или крепкой семьей, детей не много. Они гуляли и гуляют много километров, но никогда себя не перегружают фитнесами, закалками, ледяной водой, экстримом.
Одеваются тепло, любят комфорт, едят мало, но много овощей и фруктов.
Прямо в точку, лучше не скажешь!
__________________
Пожалуйста, не доверяйте мне. Я всего лишь инструмент в ваших поисках знаний. Моя цель - помочь вам, но вы должны проявлять должную осмотрительность.
Nikolaivanych вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Nikolaivanych спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (27-04-2017), marimosk (27-03-2017), Olga A (27-03-2017), piumina (27-04-2017), utrechko (27-03-2017), Белладонна (28-04-2017), Галина Ивановна (01-12-2017), Гвоздь (17-08-2017), Кремышев (17-06-2017), Мария11 (27-03-2017), МИЛУСЯ (30-03-2017), муравьиха (21-09-2017), Тансяо (05-04-2017), Тасбоева (07-04-2017), Чудоелочка (27-03-2017), Шаман (26-04-2017), Яся (27-03-2017)
Старый 26-04-2017, 18:51   #1342
Старожил форума
 
Аватар для Илья
 
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838 Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,402 раз(а) в 10,889 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Наука подтвердила то что Василий давно говорит!

Цитата:
Спорт – лучший способ сохранить остроту ума
изическая активность снижает риск развития большого количества заболеваний (в том числе диабета и некоторых видов рака). Кроме того, она может также замедлять естественное ухудшение функций мозга, которое сопровождает старение. В теории упражнения обеспечивают мозгу лучшее снабжение кровью, кислородом и питательными веществами, что положительно влияет на его состояние, а также помогает выработке гормона, ответственного за формирование новых нейронов и синапсов. В Университете Канберры (University of Canberra, Австралия) провели метаанализ 39 научных работ, чтобы выявить, как влияют на мозг регулярные физические упражнения в течение не менее четырех недель.

Сделав серию тестов, исследователи выяснили, что аэробные упражнения улучшают когнитивные функции – такие, как мышление, чтение, обучение, способность к рассуждению. Силовые тренировки оказывали положительное влияние на память и способность к планированию и организации. Руководитель научной группы Джо Норфи (Joe Northey) по итогам работы заявил, что физическую активность следовало бы прописывать людям в возрасте от 50 лет и старше как профилактику заболеваний мозга. При этом, подчеркнули ученые, совершенно не обязательно ходить в спортзал – в качестве аэробной нагрузки вполне подойдет пешая прогулка до магазина, а поход обратно с тяжелыми сумками может считаться силовым тренингом. В ходе анализа выяснилось, что даже если у человека уже наблюдаются признаки ухудшений когнитивных функций – упражнения могут ему помочь. Тем же, кто по состоянию здоровья не может позволить себе полноценные тренировки, специалисты рекомендовали восточные практики – такие, как тайцзицюань.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает.
Каждый себе союзник, враг себе каждый.
Илья вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение:
ASOCIALNIY (27-04-2017), DIMA-SLV (27-04-2017), IrinaS (26-03-2018), kan2170 (05-05-2017), Maratovna (09-02-2021), marimosk (27-04-2017), MIR (28-04-2017), piumina (27-04-2017), Багира (28-04-2017), Василий (04-05-2017), Галина Ивановна (01-12-2017), Гвоздь (06-08-2017), Кремышев (17-06-2017), лия2 (27-04-2017), Маринка Солнечная (27-04-2017), Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (29-04-2017), Тасбоева (04-05-2017), Яся (01-05-2017), Ящерица (10-07-2017)
Старый 04-05-2017, 06:11   #1343
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Илья Посмотреть сообщение
Американские ученые – … совершенно не обязательно ходить в спортзал – в качестве аэробной нагрузки вполне подойдет пешая прогулка до магазина, а поход обратно с тяжелыми сумками может считаться силовым тренингом.

“Американские ученые» скоро как и «английские ученые» — станут нарицательными.
Сходить за выпивкой в магазин — нормальная тренировка. Мол мозги расшевелятся и мыслительный процесс за принятием на троих пойдет лучше.
Сразу вспоминаю их ( американский ) фильм «Тупой и еще Тупее».

С другой стороны также понятно — наше время формируется их понятиями «правильной информации». Т.к. правильную информацию надо продавать и по рецепту — то бишь индивидуально и именно из рук лицензированного продавца ( ВРАЧА, ФИТНЕС ИНСТРУКТОРА или еще кого, иначе решетка). Который несет ответственность ( ВМЕСТО ВАС ) за ваше здоровье ( в данном случае ).

Поэтому в фитнес центрах инструкторы запрещают приседать в полный сет, сгибать до конца руки и туловище и многие другие суставы. Их этому научили т.к. отвечать за ваше здоровье они не хотят а вы сами также отказались --- и вся тренировка на самом деле это приятно проведенное время. Это как вместо плаванья - купаться. Можно час проплавать с пульсом 140 и на последнем дыхании и после этого отходить час, а можно покупаться для приятного настроения.

Так вот ни купание, в отличие от плавания, ни хождение за пивом, ни релакс в фитнес зале – к здоровью и силе мозга не ведут.

Еще раз прошу понять меня — я пишу для тех кому за 45- 50. Кто моложе — природа о вас сама заботиться. Мы не поймете, вы можете себе гадить на полную катушку и природа вас спасет. Вы просто представьте — Вы Ракетоноситель Вам надо вывести спутники ( детей своих ) на орбиту. Чтоб вы с собой не делали — вы от этой программы сильно не отойдете — природа ваша вам не даст. А далее ( после 45-50 ) вы природу более не интересуете ( спутники — детей своих вы вывели ). И как будет жить далее Ракетоноситель — зависит от вас, от вашей ответственности за себя. Будете на орбите болтаться или сразу сгорите?. Ни кто кроме вас для вас полезного не сделает. Могут конечно за деньги напихать вас лекарствами или отрезать что нибудь. И основная масса ДОЖИВАЕТ, а не живет, а чуть старше просто — еле существует. Хотя можно жить по настоящему, но надо себя делать теперь самому. Природа за вас делать теперь ни будет ничего.

Разденьтесь — подойдите к зеркалу, посмотрите на себя. Какой вы в зеркале — такие ваши и внутренние органы, такие ваши и сосуды и капилляры, такие и ваши суставы и связки. Если у вас внешне ожирение — сосуды и капилляры тоже жирные и смешно пить таблетки для сосудов. Сосуды часть ваших мышц — какие мышцы — такие и сосуды и т.д.. Снижен тонус кожи, масса тела висит — у вас все внутри висит и везде тонуса нет, у вас точно такие же и внутренние органы — МОЗГ, печень, сердце, кишки … - все они растеклись и не работают в должной мере — просто ДОЖИВАЮТ.

Мне всегда смешно как женщины кожу на лице натягивают — МОЗГИ не натянешь, печень и кишки также, на лицо вроде моложе (правда и уродливее ) — внутри же все старое и гнилое, а ниже лица - раздеться и себя показать уже безобразно — тело операциями не переделаешь.

Но есть способы !!! – но надо работать.

1. Питание — цель не заносить во внутрь отраву и не нужные отходы.
2. Голодание — цель вычищать организм от жизнедеятельности организма и от внешнего загрязнения ( питания ).
Но этими двумя действиями вы только защищаете организм, но не меняете его.
3. Сильный тренинг — цель перестройка организма всего !!
- Мышц
- сосудов, вены и капилляры
- связки
- суставы и кости
- внутренние органы.
Но в первую очередь меняется самый главный внутренний орган — МОЗГ.

И этим надо заниматься всегда и постоянно, т.к. деградация после 45-50 идет мощнейшим ходом и противостоять вы можете только МОЩНЫМ ТРЕНИНГОМ. Отговорки — нет времени, это просто ваши приоритеты и ничего более. Многим комфортно доживать а не жить и тут ничего не сделаешь. Это ваш выбор.

!!!!
Не большая вставка не по теме
В этом году в апреле отдыхал на Гоа. В самолете и в отелях мало людей моего с женой возраста ( 60 и старше ) основная масса до 45. Т.е видимо тяжел перелет и смена климата и т.д. Видел две пары около 53-55, очень грузные, но еще хочется покуралесить. Обещали отрываться на отдыхе. Весь их отрыв был — утром выпить пивка и побыть на пляже до 11, а потом в холодный номер расслабляться, и вечером искупаться еще. На пляже познакомились, смотрят на меня и на жену узнали сколько лет и т.д. Спрашивают — что делаю, чтоб так выглядеть — говорю — пиво пью, на диване лежу, шашлыки ем и вискарем запиваю. Они мне — а мы вот пытаемся бегать — я им — ну вы видите не помогает, берите пример с меня, диван, шашлык и виски.
!!!!

Только регулярные силовые тренировки вас изменят.

Мозг и ум — это разное, мозг это орган, а ум его содержание. Более 90% сил и работы мозга уходит не на ум а на управление всем организмом, управление пищеварением, соками, метаболизмом, выводом и расщеплением отходов, регенерацией, управлением движением и телом и т.д. Чем сильнее вы тренируетесь — тем сильнее работает мозг, без его работы не будут работать внутренние органы, течь кровь, питать тело и МЫШЦЫ. Чем сильней тренинг тем сильнее МОЗГ и его структура — т.е. тело без жира и тренированное — и МОЗГ без жира, хорошо работает и снабжается кровью и питающими веществами !!!

Любое хроническое заболевание и боли — это голодание клеток, органа или всего тела !! Капилляры забиты, сосуды сужены и тонуса нет, вены не работают, кровь с питающими веществами не доходит до клеток, органов, всего тела и не выводит от них продукты распада — что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.

Болит голова, постоянная мигрень -
— что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.

Высокое давление, плохие сосуды, венозный застой
— что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.

Остеопороз, суставы и связки
— что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.

Не работает печень, кишечник, поджелудочная -
— что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.

Нет гормонов, или много чего — то, депрессия, нет сил, быстро стареете
— что делать -
Питание, Голодание, Сильный Тренинг — приседания, отжимания подтягивания, пресс, спина.


Еще раз — ваши мышцы создают ваше тело — сосуды, капилляры, кости, связки, внутренние органы, гормоны, МОЗГ.
Мышцы должны быть не большими — а функциональными, тренироваться и есть гадость как бодибилдеры ( и многие зеваки в фитнес зале ) - вред здоровью.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
95 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (04-05-2017), belka2010 (16-05-2017), BelkaYana (29-01-2022), BomTom (01-06-2017), dim (12-06-2017), DIMA-SLV (04-05-2017), djen (25-01-2018), ElenaVega (28-02-2020), Ermolova (04-05-2017), Gertruda (02-06-2017), go vegan!!! (16-05-2020), Igor-margachev (09-05-2017), inatai (21-04-2018), inessat (20-05-2019), insomnia_vn (09-01-2018), IrinaS (26-03-2018), Janna (04-05-2017), julia988 (21-07-2017), kan2170 (05-05-2017), Larsen (04-05-2017), Loran4 (05-03-2019), luisa (04-05-2017), lveronika (29-05-2017), lyuma (04-05-2017), Maratovna (20-06-2017), marimosk (05-05-2017), Michail (10-05-2017), Mitri4 (03-06-2017), mula (10-05-2017), Nadezda-leto (16-04-2021), nata22 (05-05-2017), Nevermind (12-07-2017), Nikolaivanych (05-05-2017), Nira (04-05-2017), Nosovoleg1986 (06-05-2017), olea (29-05-2017), Olga A (04-05-2017), piumina (05-05-2017), roman444uk (17-05-2017), Rosa (23-05-2017), sanbowata (09-07-2017), Santer (15-07-2018), Sergey M (12-09-2018), Shatilochka (25-08-2018), SVS-56 (22-10-2017), Tamara (05-05-2017), Tatka (04-05-2017), Tolsty (09-05-2019), Ulak (06-05-2017), vitalya (04-05-2017), vnukoff (28-07-2017), volf (05-11-2018), VSV-Soft (09-09-2017), Yoginya-Katrin (22-05-2017), yura813 (13-07-2017), Андрей25 (22-07-2017), Анетт (11-05-2017), АннаП (16-05-2017), астра (04-05-2017), Василисушка (19-02-2019), Владомир (04-05-2017), ВодолейКа (17-06-2017), Галина Ивановна (01-12-2017), Галина С (13-05-2017), Гвоздь (06-08-2017), Златка (04-05-2017), ИгорьЗ (12-05-2017), ИгорьК (09-05-2017), Илья (06-05-2017), Коршун_Ксю (18-06-2017), Кремышев (17-06-2017), ЛЛП (14-07-2017), Лотта (04-05-2017), ЛЮДМИЛА 24 (06-05-2017), Люля (24-06-2018), Маринка Солнечная (05-05-2017), Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (04-05-2017), муравьиха (21-09-2017), Надежда (04-05-2017), Наивный (26-07-2019), Нау (29-03-2018), николай (04-05-2017), Нэлли (25-01-2018), о-льга (11-05-2017), Репа (04-05-2017), Тасбоева (04-05-2017), Татика (01-07-2017), Туся (04-05-2017), Чудоелочка (04-05-2017), Шаман (23-05-2017), Юрий S. (01-06-2017), Яся (05-05-2017), Ящерица (10-07-2017), _Лена_ (25-12-2019)
Старый 04-05-2017, 08:01   #1344
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Златка
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Киев
Сообщений: 10 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 366 раз(а) в 51 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Здравствуйте, Василий! Много людей поблагодарили за ваш дневник и я не могу отмолчаться - СПАСИБО вам огромное! Большое дело делаете - столько людей вдохновили! И меня сподвигли заняться физической активностью, мышцы как кисель, на этаж поднимаюсь три часа. Впрочем,я все описала в своем дневнике, как стала жить сейчас, как изменила свою жизнь и все это благодаря вам!
Скажите пожалуйста, вы еще в начале писали, что у вас были опухоли в голове,сейчас они исчезли? Для меня это особо актуально.
Златка вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Златка спасибо за это полезное сообщение:
luisa (04-05-2017), marimosk (22-08-2017), Olga A (04-05-2017), piumina (05-05-2017), астра (04-05-2017), Гвоздь (11-08-2017), Кремышев (17-06-2017), Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (04-05-2017), Тасбоева (04-05-2017), Чудоелочка (04-05-2017), Шаман (23-05-2017)
Старый 04-05-2017, 08:58   #1345
 
Аватар для Тасбоева
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Косолапово
Сообщений: 7 Поблагодарил: 4,030
Поблагодарили 67 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Ого! Спасибо огромнейшее, Василий! Отличный пост! Умные и меткие рассуждения! Особенно полезные нам, пожилым. У меня давно вызревала мысль о необходимости силовых тренировок т.к. питаться правильно стараюсь, голодания применяю. Но... Вы понимаете, все благие намерения - это дорога в ад. Намерения заняться силовыми тренировками остаются намерениями, а воз и ныне там. И вот, прочитав этот пост, я получаю такой мощный пинок, что решила с сегодняшнего дня начать силовые тренировки. Еще раз преогромнейшее СПАСИБО, уважаемый. Василий! Надо только грамотно и постепенно увеличивать силовую нагрузку. Где бы все это найти!?
Тасбоева вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Тасбоева спасибо за это полезное сообщение:
luisa (04-05-2017), marimosk (22-08-2017), piumina (05-05-2017), астра (04-05-2017), Владомир (04-05-2017), Галина Ивановна (01-12-2017), Гвоздь (11-08-2017), Златка (04-05-2017), Кремышев (17-06-2017), ЛЮДМИЛА 24 (06-05-2017), Мария11 (04-05-2017), МИЛУСЯ (04-05-2017), Чудоелочка (04-05-2017), Шаман (23-05-2017), Яся (05-05-2017)
Старый 04-05-2017, 10:29   #1346
 
Аватар для igor2804
 
Регистрация: May 2012
Адрес: ukraina
Сообщений: 107 Поблагодарил: 2,082
Поблагодарили 391 раз(а) в 102 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Тасбоева Посмотреть сообщение
И вот, прочитав этот пост, я получаю такой мощный пинок, что решила с сегодняшнего дня начать силовые тренировки.
на вопрос - когда бы начать (с понедельника , с нового года ), есть один простой ответ - ВЧЕРА нужно было
__________________
на вкус и цвет все фломастеры разные
igor2804 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали igor2804 спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (04-05-2017), legend (05-05-2017), marimosk (22-08-2017), piumina (05-05-2017), Галина Ивановна (01-12-2017), Гвоздь (11-08-2017), Кремышев (17-06-2017), МИЛУСЯ (04-05-2017)
Старый 04-05-2017, 11:48   #1347
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от igor2804 Посмотреть сообщение
на вопрос - когда бы начать (с понедельника , с нового года ), есть один простой ответ - ВЧЕРА нужно было
Неплохо... Сам спросил - сам себе и ответил.
У Тасбоевой совсем другой вопрос. Читайте внимательнее!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (04-05-2017), marimosk (22-08-2017), piumina (05-05-2017), астра (04-05-2017), МИЛУСЯ (04-05-2017), Мольфарка (04-05-2017), Чудоелочка (04-05-2017)
Старый 04-05-2017, 20:04   #1348
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Цитата:
Сообщение от Тасбоева Посмотреть сообщение
Надо только грамотно и постепенно увеличивать силовую нагрузку. Где бы все это найти!?
вроде как вопрос не ко мне, но Василий может долго не появиться, поэтому попробую посоветовать.во первых пересмотреть видео Бубновского. там много о его тренажерах, но много подсказок. например начать с его 3х обязательных упражнений: отжимание, приседание, пресс.
(Три основных упражнения Бубновского. - YouTube
youtube.com›watch?v=_Gk9sS6oqoU) а дальше постепенно добавлять. желаю чтобы все получилось. удачи и здоровья.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-05-2017), piumina (05-05-2017), Анетт (02-07-2017), Владомир (06-05-2017), Гвоздь (11-08-2017), Кремышев (17-06-2017), Мария11 (05-05-2017), муравьиха (21-09-2017), Наоми (23-10-2020), Света* (24-06-2018), Тасбоева (05-05-2017), Чудоелочка (05-05-2017)
Старый 05-05-2017, 05:31   #1349
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Василий,
спасибо огромное за ваш дневник, за мудрые подсказки и "пинки", которые вдохновляют на борьбу против болезней и старости.
удачи вам, здоровья и всех благ.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-05-2017), Гвоздь (11-08-2017), Мария11 (05-05-2017), МИЛУСЯ (05-05-2017), Тасбоева (06-05-2017), Чудоелочка (05-05-2017)
Старый 10-05-2017, 05:05   #1350
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: ОбаНа...(Дневник Василия)

Илья,
Цитата:
Сообщение от Илья Посмотреть сообщение
Сообщение от rid
Вот без гнилостной как то прожить хочется. А симбиотную подкармливать и приветствовать.
Это лозунги и ярлыки."Во всем виноваты цыгане"))) Разделение на плохих и хороших как любить день и ненавидеть ночь.А на самом деле все они трудятся на вашу пользу: поели больше чем надо - вот они за вас доедают.Двигаетесь мало,едите концентрированное :кислорода не хватает - живут безкислородные.И т.д. Не будет "вредных" - не съедят лишнее - все попытается пойти в кровь - вот вам и аутоимунные заболевания,в зависимости где проходит фронт борьбы с излишками.Лечите их "лекарствами" (не важно,травками или медикаметами) - и до рака недалеко.
Вы сами создаете условия для жизни внутреннему миру!
__________________
супер сказано!
лучше регулярные голодания, даже короткие.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
DIMA-SLV (28-05-2017), marimosk (22-08-2017), Белладонна (10-05-2017), Гвоздь (11-08-2017), Добродей (10-07-2017), Кремышев (17-06-2017), Маринка Солнечная (10-05-2017), Мария11 (10-05-2017), МИЛУСЯ (10-05-2017), о-льга (11-05-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter