Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-01-2019, 14:19   #11
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Hungry85, у меня за 3 дня СГ почти ничего и не ушло, отеки, во всяком случае, уже на соках спали. А вообще до 5 кг не может быть, т.к. за 3 дня я потеряла всего 4,1 кг. Из них не только вода. Ну я надеюсь на это :))
А еще, хочется верить. что за 3 дня на соках, пока вес стоял на месте, вода копилась, а жир уходил :) потому и держался на месте, хотя жидкости из меня выходило много именно на соках. А вес держался.
Katushka вне форума  
7 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), Hungry85 (15-01-2019), marimosk (17-01-2019), s.anna (07-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Княженика (06-02-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019)
Старый 15-01-2019, 15:44   #12
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
Hungry85, у меня за 3 дня СГ почти ничего и не ушло, отеки, во всяком случае, уже на соках спали. А вообще до 5 кг не может быть, т.к. за 3 дня я потеряла всего 4,1 кг. Из них не только вода. Ну я надеюсь на это :))
А еще, хочется верить. что за 3 дня на соках, пока вес стоял на месте, вода копилась, а жир уходил :) потому и держался на месте, хотя жидкости из меня выходило много именно на соках. А вес держался.
Ну все равно определенный возврат после голода неизбежен. Здесь многие пишут, что если есть какая-то целевая цифра, то надо голодать чуть ниже нее, чтоб был запас на этот возврат.
А жир или вода - для меня лично до сих пор, после 80 сброшенных, загадка, какая именно субстанция уходит. Иногда кажется, вроде, отек, а согнать эту жидкость никак... Вот как сейчас у меня. 2 дня уже отголодала (с косяками, но на отход жидкости они никак не влияют), а как была как мяч раздутая, так и есть. Но! Если на весах включить анализатор, показывает 40% жидкости, а норма 45-50 вроде... Хотя домашний может и врать, конечно.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума  
5 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), marimosk (15-01-2019), Sergeyb (16-01-2019), Джуллия (18-01-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019)
Старый 15-01-2019, 17:15   #13
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Hungry85, у меня анализатора нет. Хорошая штука. Придется только догадываться и предполагать :) Но лучше так, чем никак. Я пока не хочу слишком сильно сбрасывать с запасом, т.к. после зимних коротких, хочу весной на длительное голодание, потому вес мне пригодится. Сейчас у меня как раз то, что нужно
Немного наберу само собой + эксперименты эти с едой, пока определюсь, что можно есть без последствий. А там на длительном голоде уже, наверное, и так с запасом уйдет. Я хочу гайморит долечить на голоде, вес не основная причина. Его надо теперь хоть с голодом, хоть без удерживать научиться.
Katushka вне форума  
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-01-2019), marimosk (17-01-2019), s.anna (07-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Джуллия (15-01-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 12:51   #14
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Ура, ровно через месяц после прошлого длительного голодания (6 СГ + 2 ВГ) у меня прошел зуд на теле, который тогда начался и не прекращался ни на день!!! Прошел сам без применения каких-либо средств к тому.

Итак, через месяц после длительного голодания:

* нет хронических запоров, которыми мучилась с детства, стул прекрасный, ежедневный. Боюсь, что на некоторых продуктах может вернуться. Буду выявлять. Пока кишечник работает бесперебойно, слава Богу!
* зуд, который начался во время голодания прошел, наконец. может быть вылечилась какая-нибудь аллергия. А может вышла дрянь в этих местах. Чесался живот и бока. Я в 20 лет перенесла кошачью чесотку в этих местах. Мазать приходилось сильной гормональной мазью. Хоть и было 15 лет назад, сейчас зуд напоминал именно тот, который тогда был, но может совпадение.
* благодаря голоданию ушла и пока не вернулась сладкая зависимость. Питание удается контролировать. Научилась получать удовольствие от пищи без соли. Жирной пищи вообще не хочется. Если ее начинаю есть, то появляется жор. Вес снизился до нормы, теперь буду пытаться удерживать.
Katushka вне форума  
5 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), marimosk (17-01-2019), Sergeyb (16-01-2019), Джуллия (16-01-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019)
Старый 16-01-2019, 13:12   #15
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

5 день после трехдневного СГ - подбор питания для поддержания веса 16.01.19

Вчера вечером начался сильный голод. Хотелось есть все, особенно хлеба. Начался скорее всего из-за усталости. Т.к. глаза слипались, а спать я себе не давала, нужно было дотянуть до 22 вечера. Да и в принципе на фруктах через час уже хочется снова есть. но это терпимо, говоришь себе. что через часик поешь снова. Но в целом сытым себя почти не ощущаешь. только сразу после еды.
Терпела, терпела и в 21 час съела еще 1 йогурт без всего. И сразу стало хорошо. И больше жор не нападал. Даже утром проснулась в 8:30 и есть совсем не хотелось. Что это было за испытание. А на весах радость.

Вес утром - 74,0 (-700 грамм), в отличие от прошлого дня встала позднее (выходной) и сходила по большому в туалет. Значит вес примерно держится пока.

Продукты от которых не набираю:
- йогурт без добавок, его даже можно есть на ночь, за час до сна;
- фрукты ( ананас. апельсин, грейпфрут, яблоки, груши, киви (черные семечки от киви не перевариваются), хурма, сливы, мандарины (разжевать, выпить сок и выплюнуть), памело)
- квашеная капуста без соли
(список буду пополнять)

Сегодня пробую следующее меню:

Утро - настой кураги я курагой размоченной + сок 1 апельсина и дольки лимона

11:00 - тот же сок с настоем кураги, что и утром

13:00 - рыба отварная на втором бульоне и немного бульона

16:30 - овощной суп без соли и масла + лепешки из пророщенной пшеницы по рецепту Serg (картошку замачивала на ночь 2 шт, половину небольшой цветной капусты - сразу в мультиварку, водой залила так, чтобы покрыть овощи; через 15 минут добавила мороженый болгарский перец и помидоры. лаврушку, молотый кориандр; через 10 минут мелко нарезанный лук, тертую морковь, зелень мороженную, чеснок и сразу выключила, мультиварку закрыла, оставила настаиваться, чтобы лук, морковь, чеснок и зелень уже не варились. В тарелку горячего супа влила 3 перепелиных яйца.) Такой вот сытный и вкусный суп получился.

19:00 планирую йогурт с ананасом

21:00 если будет голодно съем йогурт, если нет, то ничего.

Хочется отметить, что в обед после рыбки с бульоном я сразу почувствовала сытость, которая держалась все 3 часа до ужина. Тоже после ужина с яйцами перепелиными. Видимо белок дает такое чувство насыщения. И не хочется ничего вообще. Ни соленого, ни сладкого, никакого. Если вес не прибавится, то белок в ежедневном меню попробую обязательно добавлять.

Лепешки из пророщенной пшеницы по рецепту Serg мне очень понравились, питательные и сытные. Столько дней хотелось хлеба, прямо мечтала, а как 2 лепешки с супом съела, все, хлеба больше не хочу. Рецепт здесь - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22699&page=4, только я вместо шариков сделала лепешки и запекала в духовке 10 минут на 180 градусах, потом выключила и оставила их там подсыхать.

Меню буду пробовать 2 дня, посмотрим что будет на весах.
Katushka вне форума  
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-01-2019), s.anna (07-02-2019), Sergeyb (16-01-2019), Джуллия (16-01-2019), МИЛУСЯ (16-01-2019), Татиана (25-01-2019)
Старый 16-01-2019, 19:42   #16
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Цитата:
Сообщение от Katushka Посмотреть сообщение
Продукты от которых не набираю:
- йогурт без добавок, его даже можно есть на ночь, за час до сна;
Katushka,привет.
у меня 2 знакомые хорошо похудели и почистили организм благодаря тому, что вместо ужина месяц пили напиток:стакан кефира (кислого молока)с небольшим пучком укропа, петрушки и по возможности (в смысле утром на работу) зубчик чеснока.
Цитата:
Чем же богат укроп, а вот чем: витамины В1, В2, С, РР, Р, каротин, фолиевая кислота, а также соли железа, кальция, калия и фосфора.

Такой набор полезных веществ говорит о том, что укроп будет полезен для зрения, кожи, укрепит нервную систему, поможет в борьбе с инфекциями.

Важен укроп и для пищеварительной системы, он наладит пищеварение, устранит метеоризм и боли в животе.
Цитата:
Петрушка имеет богатый и полезный состав для организма. Смотрите... По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимона. Петрушка содержит большое количество керотина, и по этому показателю не уступает моркови. Немало важно, что в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А. Петрушка богата витаминами В1, В2, фолиевой кислотой, а также солями магния, железа, ферментными веществами. Петрушка содержит также инулин, который регулирует обмен глюкозы в крови.
Польза чеснока для женщин
https://chesnochny.ru/publ/polza-che...dlya-zhenshhin

Кефир с зеленью - Со Вкусом
https://sovkusom.ru/kefir-s-zelenyu/

результаты голодания прекрасные. рада твоим достижениям. удачи тебе в дальнейших задумках.
МИЛУСЯ вне форума  
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), Katushka (17-01-2019), marimosk (17-01-2019), Sergeyb (17-01-2019), TatSu (18-01-2019), Джуллия (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 07:54   #17
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

МИЛУСЯ, у меня это возможно только не вместо ужина, а после ужина :) я вечером после работы с детьми в саду морально вымотанная настолько, что для меня уже хорошо, если не обожраться, а не поесть совсем - только если голодаю. Сейчас вот даже в 21:00 и то не могу без йогурта. Но пока не набираю,слава Богу!

А укроп я люблю и так. Летом его пучками жую просто без всего :) Ну а зимой в супы и другие блюда мороженный кладу. Чеснок в суп давлю.
Katushka вне форума  
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), Hungry85 (17-01-2019), marimosk (18-01-2019), Sergeyb (17-01-2019), Джуллия (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 17-01-2019, 07:58   #18
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

6 день после крайнего СГ в 3 дня. подбор питания 17.01.19

УРА! Вчерашнее вкусное питание прошло без последствий. Сегодня повторю меню, чтобы убедиться, что не совпадение.

Вес утром - 74,0
Katushka вне форума  
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-01-2019), Hungry85 (17-01-2019), marimosk (18-01-2019), Sergeyb (17-01-2019), Джуллия (17-01-2019), МИЛУСЯ (17-01-2019)
Старый 18-01-2019, 01:13   #19
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

7 день после крайнего 3 дня СГ, подбор питания 18.01.19

Вес утром - 75,3 (+1,3 кг)

Эх. Все ожидаемо. Вчера к запланированному меню добавилось в течение часа на работе:
- корочка белого батона
- 3 чайные ложки меда

А вечером сразу после ужина (рыба):
- горсть кураги с грецкими орехами
- кусочек шоколадки без сахара (со стевией но с растительным маслом, скорее всего пальмовым)

Вчера еще на работе очень хотела спать, а обычно если не сплю, то просыпается страшный голод. Ходила, маялась. Ни йогурт с собой не взяла, ни фрукты. Был батон у детей на полдник, корочку съела. Нашла мед (в запасах у себя на работе), слопала 3 чайные ложки. Больше было нечего есть, а то бы съела :))

Вечером дома рыбу поела. Вроде и наелась. Но рано было ложиться спать в 19 часов. Старалась не спать, дела делать, но раз не сплю, то опять голод одолел, удержалась от мучного, но съела приличную горсть кураги с орехами грецкими. При чем сразу после рыбы. Живот вздулся. Всю ночь и до сих пор пучит. Спала только до 3 ночи, потом все. Вес прибавился. В общем, хорошо бы запомнить как это все неприятно, больно, чтобы в следующий раз не сорваться.

А после шоколадки этой снова зудел живот ночью и сейчас, когда проснулась. Видимо дрянь эта выходит.

Сегодня Крещенский сочельник - 1 день ВГ по церковному календарю. Разгружусь.
Katushka вне форума  
5 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), marimosk (18-01-2019), Sergeyb (18-01-2019), Джуллия (18-01-2019), МИЛУСЯ (18-01-2019)
Старый 18-01-2019, 09:27   #20
 
Аватар для victordvvv
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Кишинев
Сообщений: 468 Поблагодарил: 883
Поблагодарили 1,883 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Зима-весна 2019 СГ и СГ+ВГ

Привет!
Сам когда-то маялся от гайморита , хотя какие-то проявления бывают, но это следствие , а не причина. Когда в организме есть заболевание приводящее к появлению слизи или проще соплей и потом нарушить отток из пазух этой слизи то там легко и просто начинает гнить. В итоге ищем аллергии, хронические простуды и неправильное питание и даже глисты и прочие паразиты.
Я прошел все медицинские процедуры и операцию на носовой перегородке в том числе и все без толку. Решилось все просто – бег босиком осенью и зимой. Конечно женщины сразу категорически против но физо можно подобрать и методику закаливания ступней ног тоже, а это самый простой и эффективный способ побороть гайморит и быстро. СГ тоже хорошая процедура, но она имеет другую цель – очищение организма и закаливания не заменяет. Вот сейчас зима и я чистил снег во дворе босиком: гребу пока ноги закоченеют и в дом согреться. Так двор и очистил. Несколько раз в день стараюсь выйти в снег до окоченения с последующим согревание. В квартире практикую топание в тазике с водой со льдом с периодическим согреванием и охлаждением ступней. В этом процессе чем больше циклов тем быстрее результат. Конечно, идеально бегать зимой и летом босиком, но мне это сейчас недоступно.
Да, кардинальное и универсальное решение огромного количества проблем это 10 докторов от Василия). Следуйте его правилам постоянно и все получится)
victordvvv вне форума  
5 пользователей сказали victordvvv спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2019), Katushka (18-01-2019), marimosk (18-01-2019), Sergeyb (18-01-2019), Джуллия (18-01-2019)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Короткие голодания Stasy Архив 1 12-05-2014 08:25
реально после голодания удержать вес? Dusseldorf Теория и практика голодания, вопросы и советы 30 14-04-2013 18:40
Короткие голодания при мочекаменной болезни эндрю Опыт лечения голоданием различных болезней 11 16-06-2010 20:24
Попытки голодания Принцесса Архив 70 22-01-2009 11:33
Короткие голодания Esperanza Архив 3 19-06-2005 05:26


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter